Дисбактеріоз мікрофлора кишечника впливає на весь організм, правильне харчування, здоров’я, аргументи
Спокій тільки спокій
Кілька років тому з'явилися дані, що від складу мікрофлори може залежати наш настрій. Справа в тому, що деякі з корисних мікроорганізмів, що населяють кишечник, виділяють гамма-аміномасляна кислота, яка є природним заспокійливим засобом.
Якщо таких бактерій в організмі достатньо, людина стає врівноваженим, менше нервує. А ось при їх нестачі можливі психологічні проблеми - аж до депресії.
Також гамма-аміномасляна кислота бере участь в регуляції болю, тому люди, в організмі яких її досить, краще переносять будь-який фізичний дискомфорт, в тому числі і медичні втручання.
Щоб печінка не боліла
Важливу роль відіграє стан мікрофлори і для попередження гепатоза - захворювання, при якому в печінці накопичується зайвий жир. Це нерідко трапляється на тлі дисбактеріозу, коли в кишечнику переважають шкідливі бактерії.
Вони активно виділяють токсини, знешкоджувати які доводиться саме печінки. Якщо навантаження на неї і без цього висока (наприклад, ви нераціонально харчуєтеся, випиваєте, приймаєте багато ліків, мало рухаєтеся), в роботі органу може відбутися збій.
Виявивши у себе ознаки дисбактеріозу: метеоризм, запор або інші неприємні відчуття в животі, багато хто починає приймати препарати-пробіотики, що містять корисні бактерії. І після цього неприємні симптоми стають ... ще більш вираженими. Лікарі заспокоюють: це нормально. У нашому кишечнику постійно йде «війна» між корисними і хвороботворними мікроорганізмами. Якщо останні перемагають, з'являються симптоми дисбактеріозу. Потім ви приймаєте пробиотик, корисні бактерії отримують «підкріплення» і дають своїм «супротивників» нову «битву». Поки вона йде, ви можете відчувати бурління в животі або інший дискомфорт. Все це повинно пройти приблизно за три дні, за умови, що ви продовжите приймати препарат. Якщо по закінченні цього терміну нездужання залишилося, варто звернутися до гастроентеролога: можливо, причина не в дисбактеріозі, а в інших захворюваннях шлунково-кишкового тракту.
Якщо пацієнту ставлять діагноз «жировий гепатоз» і при цьому виявляють виражений дисбактеріоз. лікування обов'язково має бути комплексним. Крім ліків-гепатопротекторів, що підтримують печінку, призначають вітаміни і пробіотики - препарати, які містять кишкові бактерії.
Також хворому слід скорегувати раціон. Рекомендується повністю відмовитися від алкоголю, є більше кисломолочних продуктів зниженої жирності, пити достатньо (не менше 1,5-2 л) чистої води, а також збільшити споживання овочів і круп, що містять харчові волокна. Все це вкупі з терапією допомагає не тільки зменшити відсоток жиру в печінці, але і поліпшити стан мікрофлори.
Геть все зайве
У дітей, які страждають дисбактеріозом. нерідко спостерігається дефіцит ваги. Серед дорослих поширена зворотна ситуація: на тлі порушення мікрофлори людина гладшає.
Зміна балансу бактерій призводить до запорів, які, в свою чергу, провокують уповільнення обміну речовин.
Однак є і ще один важливий нюанс. Не так давно вчені виявили, що деякі види корисних кишкових мікроорганізмів здатні приблизно на 15% покращувати засвоєння їжі. При дисбактеріозі їх недостатньо і їжа, відповідно, перетравлюється неповноцінно.
Організм недоотримує поживних речовин, вітамінів і мінералів і, щоб компенсувати це, посилає в мозок додаткові сигнали про голод.
Це змушує людей переїдати і повніти. Саме тому програми схуднення нерідко починають саме з нормалізації кишкової мікрофлори.
Читайте в соцмережах!