Дієта вікторії Бекхем, скільки важить зірка, фото і харчування

Фігура цієї жінки нерідко викликає заздрість у молодих дівчат різних країн. Домогтися неймовірною стрункості їй допомогли дотримання певного плану харчування і фізичні навантаження. Навіть народження чотирьох дітей не відбилося на формах зірки, її параметрами можна тільки захоплюватися.

Як схудла Вікторія Бекхем?

Про методиках позбавлення від зайвих кілограмів цієї зірки складаються легенди. Фахівці критикують їх і пов'язують ім'я Вікторії Бекхем з анорексією, звичайні дівчата пробують застосувати способи колишньої солістки і нерідко скаржаться згодом на появу проблем зі здоров'ям, тому, перш ніж використовувати будь-який з наведених нижче планів харчування, обов'язково пройдіть обстеження у лікаря - це допоможе уникнути проблем .

Скільки важить Вікторія Бекхем?

Параметри Вікторії дійсно вражають, особливо, якщо порівняти їх з тими, якими вона володіла, будучи солісткою популярної групи. У мережі можна знайти найрізноманітніші дані, але в більшості інформація про те, який має Вікторія Бекхем - зріст, вага результати наступні - 163-165 см, 42-45 кг. Ці цифри підтверджує в інтерв'ю сама зірка, яка часто розповідає про свої методи схуднення і їх ефективності.

Дієта від Вікторії Бекхем

За останні кілька років зірка спробувала не одну дієту. Деякі вона розробляла самостійно, якісь застосовувала за порадою дієтологів. В даний час харчування Вікторії Бекхем грунтується не тільки на принципах вегетаріанства, яким вона захопилася, будучи вагітною, але ще і на поділі продуктів на лужні і кислотні. Фахівці не завжди підтримують захоплення зірки і звичайних людей, що практикують таку дієту, вони попереджають про те, що наслідки можуть бути не настільки райдужними, як виглядають на перший погляд.

Нинішня дієта Вікторії Бекхем, заснована на принципах поділу продуктів, передбачає, що 70% раціону складуть лужні фрукти і овочі. Ті ж дієти, які вона застосовувала раніше, мають зовсім інші корені. Яку з них використовувати, вирішує кожен самостійно, орієнтуючись на власне самопочуття і переваги, але порадитися з лікарем потрібно незалежно від того, який план харчування буде обраний.

Чайна дієта Вікторії Бекхем

Ця дієта вважається небезпечною, тому перш ніж використовувати її, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем. Дієта Вікторії Бекхем меню:

1. Сніданок - овочі і фрукти, за винятком бананів, картоплі. Порція становить 150-200 г.
2. Перекус - кисломолочні продукти з жирністю до 5%.
3. Обід - відварений рис, тушковані овочі, супи без м'яса.
4. Перекус - фрукти за винятком бананів.
5. Вечеря - кисломолочні продукти з жирністю до 5%.

При виборі цієї дієти Вікторії Бекхем, слід пити чорний чай, в який допускається додавати мед, не більше 3 ч.л. на добу. Можна їсти горіхи, зелень, ягоди і вживати свіжовичавлені фруктові та овочеві соки. Тривалість курсу не може бути більше 12 днів, якщо людина відчуває слабкість, запаморочення або інші неприємні симптоми, слід перервати процес схуднення і звернутися до лікаря.

Дієта Вікторії Бекхем 5 жмень

Це більш щадний варіант дієти. Використовуючи його, можна втратити від 2 до 3 кг в тиждень, лікарі радять застосовувати такий раціон при необхідності швидко схуднути перед святом або урочистою подією. Вага Вікторії Бекхем після місяця цієї дієти значно знизився. Меню раціону просте, дозволяється їсти біле м'ясо, рибу, птицю, цільнозерновий хліб. овочі та фрукти. В день буде 5 прийомів їжі, кожна порція повинна бути не більше жмені. Слід повністю відмовитися на цей період від солодощів, жирних копчених ковбас, напівфабрикатів і фаст-фуду.

Лужна дієта Вікторії Бекхем

Це варіант зараз практикує сама зірка. Якщо судити по її відгуками, то результати навіть після 2 тижнів дотримання даного плану харчування приголомшують. Але лікарі попереджають, що дієта не вивчена до кінця, тому застосовуючи її, людина, можливо, ризикує своїм здоров'ям. Вони радять при перших ознаках нездужання перервати курс, а якщо неприємні симптоми стали дуже явними, звернутися до фахівців за допомогою.

Лужна дієта Вікторії Бекхем меню:

1. Сніданок - 1 чашка кави, грейпфрут, салат з огірків, томатів і капусти без заправки.
2. Перекус - ½ жмені волоських горіхів.
3. Обід - теплий салат з водоростей, невелика порція риби або білого м'яса, приготованого на пару.
4. Перекус - авокадо або цитрусові.
5. Вечеря - рагу з цвітної капусти та зелені.

Ця дієта Вікторії Бекхем передбачає, що 70% раціону складатимуть лужні продукти, в список яких входять:

1. Буряк, томати, авокадо, зелень, водорості.
2. Горіхи волоські, мигдаль, пекан.
3. Овес, просо, киноа.
4. Інжир, абрикоси, фініки, груші.

Решта 30% раціону складуть кислі продукти:

1. Хлібобулочні вироби.
2. Червоне м'ясо і птиця.
3. Цукор, сіль, чай, кава, алкоголь і шоколад.

Вікторія Бекхем до і після схуднення

Зірка з задоволенням дає інтерв'ю, в яких розповідає про свої успіхи, і з не меншою радістю демонструє фотографам і папараці свою фігуру. До скидання ваги, багато хто називав цю жінку угодованої, а зараз, мало хто скаже подібне. Фото Вікторії Бекхем наочно підтверджують, що вона неймовірно пострункішала, придбала витончені форми, що викликають якщо не заздрість, то захоплення.

При виборі дієти, серед описаних вище, враховуйте індивідуальні особливості свого організму і те, що дієтологи не радять застосовувати дані методи частіше, ніж 1-2 рази на рік. Дотримуючись будь-якого з раціонів харчування, дотримуйтесь тривалість курсу, він не може бути більше, ніж 14 діб. Якщо порушити дане правило, почнеться слабкість, знизиться рівень гемоглобіну, можуть зіпсуватися волосся, шкіра і нігті.