Дієта улюблена - «експрес-дієта перед морем для тих, хто не встиг! 5 кг за тиждень

Недоліки: шкідливо для організму, потрібна сила волі

Ця дієта була останнім ривком перед поїздкою на море. Моїй останньою надією.

Раніше сиділа на цій дієті, але не витримала до кінця (З семи днів протрималася 3 і скинула 2 кг, з яких потім півтора повернулися (

Цього разу у мене була досить сильна мотивація. До моря залишалася всього тиждень, а я все ще жирна. Та й тим більше 2 подруги, з якими ми вирішили їхати на море, були худіше мене набагато. Не хотілося сильно виділятися.

Привернула мене ця голодна дієта своєю простотою, та й відгуки на неї просто вражають!

1 ДЕНЬ питної: п'ємо все що хочемо, в тому числі бульйони.

2 ДЕНЬ овочевий: їмо салати в будь-якій кількості, бажано з додаванням капусти (вона жиросжигатель).

3 ДЕНЬ: питної.

4 ДЕНЬ фруктовий: їмо фрукти, бажано грейпфрут (жиросжигатель).

5 ДЕНЬ: білковий (їмо яйця, філе курки (варене), йогурти).

6 ДЕНЬ: питної.

7 ДЕНЬ - вихід з дієти: Сніданок: чай, 2 варені яйця. Перекус: фрукт. Обід: бульйон (можна зварити легкий супчик з рисом або гречкою). Перекус: фрукт. Вечеря: салат (заправка: рослинне масло і сіль).

Те, скільки ви скинете залежить від того, що ви їсте і п'єте.

Можна звичайно пити жирний йогуртік, є бабанчікі і сильно не страждати, то моєю метою було все ж не 2-3 кг, а трохи більше. Тому я ставилася до з себе жесче.

Зважуватися вирішила не кожен день, а тільки на початку і кінці.

Перший день питної я витримала на ура. Пила тільки воду з додаванням ягід (малина) і фруктів (лимон, малина).

На другий день було вже тяжковато, я із задоволенням з утреца умяла трохи свіжий овочів (морква, огірок, помідор).

Третього дня я боялася, адже на ньому в минулий раз і закінчилася моя дієта. Пила теж воду, але зараз тільки з лимоном. Щоб не "грішити" вдома сходила в тренажерний зал. Як не дивно займатися було легко, але після тренування організм вимагав калорій. Стрималася.

Четвертий день фруктовий. Вирішила сильно не відриватися і з'їла 4 невеликих яблука і 1 великий грейпфрут в кінці. Ось тут у мене заболів живіт, тіло почало давати збій (Погано спалося навіть.

П'ятий день білковий. Після 2 відварених яєць і грудки курячої я відчула себе нарешті краще. Сили додалися, мотивація не пропала. Увечері Теж була грудка і одне яйце.

День шостий я перенесла важко. Майже зірвалася. Випила йогурт. Весь інший час вода з лимоном.

Сьомий день пройшов досить просто. Був вихідний і я зайнялася зборами валіз.

На море особливо з їжею не пошикуєш. Та й відпочивали ми в пансіонаті, який був розташований на горбистій місцевості в 30 хвилинах від пляжу. Ці походілкі не дали мені розм'якнути і повернути мої втрачені кілограми. В результаті приїхала засмагла і підтягнута.

До 62, після 57, після моря (2 тижні) 55

Я задоволена! Тепер головне не зірватися і не повернути свій ледачий спосіб життя.

Рекомендую тим, хто не встиг!