Дієта селін дион меню, рецепти, секрети стрункості і краси

Селін Діон - канадська співачка, відома багатьом людям по саундтреку «My Heart Will Go On» до фільму «Титанік».

Її життя насичене різними подіями, але вона завжди знаходить час на догляд за собою, а також стежить за своєю фігурою: у співачки є три сини, однак вона зберегла струнку фігуру за допомогою дієти, секрети якої тепер відомі і прихильницям Селін.

Селін Діон народилася і виросла у великій і дружній родині, де було 14 дітей. Музикою вона почала займатися з дитинства, і ще в п'ятирічному віці вперше заспівала пісню Крістіни Шарбонно на весіллі свого брата Мішеля.

Селін Діон: зріст 171 см, вага 58 кг

Безумовно, під час вагітності кожна жінка набирає хоча б трохи зайвих кілограмів, і Селін - не виняток. Взагалі все своє життя вона контролює свою вагу і їй доводиться стежити за своїм харчуванням і часом вдаватися до екстреної дієті, на якій можна швидко скинути 3-5 кг.

Секрети схуднення і краси від Селін Діон

У свої 48 років співачка має просто ідеальні параметри: зріст і вагу Селін Діон становлять 171 см і 58 кг, а її фігурі можуть позаздрити навіть молоді дівчата.

Які правила і рецепти для схуднення від Селін Діон:

• Вона ніколи не виснажувала себе жорсткими дієтами: з її слів, схуднути їй вдалося після пологів в основному через те, що вона годувала грудьми і постійно доглядала за малюками. На одному місці сидіти у неї не виходило, внаслідок чого калорії спалювалися прискореними темпами;

• Відсутність шкідливих звичок теж накладає позитивний відбиток і можливо, що саме завдяки цьому Селін Діон не старіє і виглядає значно молодшою ​​за свій вік;
• В цілому, співачка дотримується здорового харчування, але коли їй потрібно швидко скинути вагу, вона, крім лимонаду, солодощів, копченостей, смажених і жирних страв прибирає з раціону квасоля, кукурудзу, картоплю, виноград, кава, какао, банани і зелений горошок. Алкоголь вона взагалі не вживає;

• У раціоні Селін переважає білкова їжа, яка, як відомо, містить мало калорій, але при цьому добре втамовує апетит;
• Якщо є можливість, співачка робить фізичні вправи, але зараз весь вільний час Селін присвячує спілкуванню з дітьми.

Як харчується Селін Діон для стрункості і краси: меню і рецепти для схуднення

Правила харчування від Селін Діон

• Свій раціон потрібно складати з фруктів, ягід, овочів, нежирних сортів риби і м'яса, молочних і кисломолочних виробів низької жирності, круп, трав'яних чаїв, компотів;
• Необхідно прибрати з меню всю жирну і калорійну їжу;
• Режим дня Селін Діон радить планувати так, щоб виходило харчуватися 4-5 разів на добу маленькими порціями.

Меню Селін Діон на кожен день

Коли співачка не сидить на дієті, вона харчується приблизно так:

• На сніданок їсть паровий омлет або вівсяну кашу з ягодами, п'є чай;
• На ланч з'їдає жменю сухофруктів або запечене яблуко;
• Обідає нежирним супом і шматочком парової риби;
• На полуденок п'є сік;
• Вечеряє тушкованими овочами і 100 г вареної курячої грудки.

Екстрена дієта від Селін Діон: меню

Перевірте, який у вас% жиру в організмі, ІМТ і інші важливі параметри

Дізнайся найцікавіші факти біографії Першої Леді Америки - фото до і після пластики, ким була Меланія Трамп в молодості, до знайомства з Дональдом Трампом

Якщо потрібно за тиждень скинути 3-5 кг, Селін харчується супом, приготованим за спеціальним рецептом. Крім нього, в раціон дозволяється включати наступні продукти в залежності від дня:

• Понеділок: ягоди і фрукти;
• Вівторок: овочі в сирому вигляді;
• Середовище: всі продукти з перших двох днів;
• Четвер: знежирений сир і овочі;
• П'ятниця: з 300 г м'яса і риби;
• Субота: риба, м'ясо і овочі;
• Неділя: парові овочі і каша з бурого рису.

Рецепти для схуднення від Селін Діон

Рецепт овочевого дієтичного супу:

• Варимо курячий бульйон, додаємо в нього попередньо розмочену квасоля;
• Відварюємо квасолю до напівготовності, викладаємо в бульйон подрібнену цибулю, часник, селера, капусту, моркву і кабачок, а також насипаємо півсклянки бурого рису;
• За 10 хвилин до готовності посипаємо зеленню.

Рецепт рисової каші в мультиварці:

• Замочуємо в підсоленій воді бурий рис, залишаємо на 1 годину;
• Викладаємо в чашу мультиварки рис, додаємо воду і солимо;
• Готуємо в режимі «rice» 40 хвилин.

Рецепт фруктового салату:

• Очищаємо від шкірки яблуко, грушу і апельсин, все подрібнюємо;
• Перемішуємо. Заправляємо нежирним і несолодким йогуртом.

Як стверджують дієтологи, якщо дотримуватися дієти співачки не більше двох тижнів і після неї закріпити результати, зробивши акцент в своєму раціоні на білкової їжі, то ніякої шкоди здоров'ю не буде.

Зловживати такою методикою теж не варто, адже одноманітне харчування тривалий час в більшості випадків призводить до зривів і повторному набору ваги.

Відгуки про дієту Селін Діон

Як виглядає зараз Селін Діон: фото

«Ніяких труднощів під час дотримання дієти Селін я не помітила: дикий голод не мучив, а вага убував досить швидко. За пару тижнів я скинула 8 кг, як і хотіла, а потім просто перейшла на правильне харчування »

Маргарита, 34 роки:

«Дуже довго не могла схуднути, і тут випадково дізналася про цю ефективної дієті - на ній сиділа моя подруга. Я протрималася без проблем 2 тижні, і за такий короткий термін мій вага знизилася з 85 до 78 кг »

«Результати дієти Селін Діон мене порадували: сиділа на ній тиждень, але навіть цього часу мені вистачило на те, щоб знизити вагу на 5 кг. Звичайно, це не так багато, але за такий термін походить не завжди виходить ».