Дієта моделей для швидкого схуднення
Основний секрет в схудненні моделей полягає в постійних заняттях спортом і правильне харчування (дієта).
Основний секрет в схудненні моделей полягає в постійних заняттях спортом і правильне харчування (дієта). Першим кроком до схуднення повинні стати щоденні прогулянки або йога, щоб привчити організм до фізичних навантажень. Дієта ж повинна включати в себе певну кількість калорій і співвідношення білків, жирів і вуглеводів в меню. Калькулятор ваги.
Дієта моделей включає в себе максимум 1000 калорій в день і такі продукти:
- несолоним сири;
- перепелині яйця;
- натуральні кисломолочні продукти;
- свіжі фрукти та овочі;
- оливкова олія;
- зелений або білий чай;
- бальзамічний оцет хорошої якості.
Схуднення за три дні від моделей.
Дієтологи радять використовувати дієту моделей лише в тому випадку, якщо потрібно терміново скинути зайву вагу. Тривалість дієти моделей не більше 3х днів. На цій дієті можна їсти такі продукти: варені яйця + знежирений сир + зелений чай.
Зразкове меню дієти моделей на три дні:
Сніданок: 1 яйце некруто / круто + чай.
Обід: порція сиру (не менш 200 грам) + чай.
Вечеря: порція сиру + чай.
Дієта моделей є дуже жорсткою дієтою. яка дозволяє схуднути на 5 кілограм. При кожному повторному використанні цієї дієти її ефективність буде зменшуватися, тому краще дієту моделей використовувати в самих екстрених випадків.
Зоряні дієти.
У всіх моделей є свої маленькі секрети, які допомагають їм завжди бути в формі.
У Наталії Водянової був поганий досвід швидкого схуднення, після цього випадку її меню побудовано на обов'язковому підрахунку калорій. Ірина Шейк кожен день робить смузі зі свіжих фруктів / овочів. Кажуть, що Клаудія Шиффер снідає тільки листям салату. А ось Наомі Кемпбелл їсть все, що захоче: хороша фігура дана їй природою. Лінда Євангеліста вже дуже довгий час не їсть смажене, солодке і випічку. Улюблена дієта Сінді Кроуфорд заснована на поєднанні морепродуктів і овочів.
У всіх моделей є свій дієтолог, але секрети кожної моделі досить прості: практично всі моделі не вживають алкоголь, п'ють багато води і намагаються якомога більше часу проводити на свіжому повітрі. Гарантія гарної фігури в регулярному і правильному харчуванні. Краще їсти часто, але маленькими порціями.
Дієта моделей, меню.
Є два варіанти дієти моделей. Перша і найпопулярніша дієта моделей має тривалість три дні, за які можна втратити до 4 кілограм.
Меню дієти моделей.
Сніданок - яйце, зварене некруто.
Другий сніданок, через 2,5 години - не солодкий чай + 125 гр нежирного сиру.
Обід, через 2,5 години - стільки ж чаю і сиру.
Крім цього, більше нічого їсти не можна. Якщо вам потрібно схуднути на більшу кількість кілограм, то потрібно скористатися більш тривалої дієтою, наприклад, японської.
Другий варіант дієти топ моделей.
Основою другий дієти моделей є обмежена кількість калорій - добова норма калорій дорівнює 1000. Крім усього іншого, потрібно пити багато гарячої рідини (чай / вода), що сприяє очищенню організму. Цукор вживати не можна.
Зразкове меню дієти моделей.
Сніданок - два яйця, зварене некруто або маложирное м'ясо (50 грам), шматочок хліба з тонким шаром вершкового масла, гарячий зелений чай / гаряча вода.
Другий сніданок, 10:00: зелений гарячий чай або гаряча вода.
Обід: маложирное м'ясо або риба (до 100 грам, готувати лише на решітці без жиру) салат (300 грам. Бобові + зелений горошок + зелений салат або шпинат, з 1 ст. Л. Рослинного масла) + пара наслідках фруктів + гарячий чай або гаряча вода.
Полудень, 16:00: зелений гарячий чай / гаряча вода.
Вечеря: якщо вранці не з'їли яйця або м'ясо, то можна їх включити в обід з зеленими овочами (300 грам) + 2 шматочки хліба (можна з вершковим маслом), гарячий чай або гаряча вода.
На ніч (20-21: 00): зелений гарячий чай або гаряча вода.