Дієта Кейт миддлтон як схудла Кейт миддлтон, харчування принцеси

Кейт Міддлтон, як і багато жінок усього світу, не завжди була задоволена своєю талією, і тому перед весіллям вирішила трохи схуднути. Протягом 4 місяців майбутня принцеса підготувалася до майбутнього торжества і змінила свій 44-й розмір одягу на 42. До ак схудла Кейт Міддлтон?

Дієта Кейт Міддлтон заснована на низьковуглеводну харчуванні. За основу схуднення була взята дієта Дюка, за допомогою якої можливо худнути без голодування і стресів.

Харчування Кейт Міддлтон поділено на 4 етапи, протягом яких потрібно пити щодня по 1,5 літра різноманітної рідини і з'їдати до 3 ложок вівсяних висівок. Незайвим буде прогулятися в парку або присвятити трохи часу легким видам спорту. Ще одним пунктом має стати абсолютна заборона на міцні, солодкі і газовані напої.

Перший етап схуднення

З самого початку дієти починається розщеплення жирових клітин, що впливає на стан всього організму. Не дивно, якщо людина буде відчувати деякі незручності або сухість і гіркий присмак у роті.

Тривалість етапу для кожного визначається персонально, так як все залежить від початкового ваги і можливого схуднення. Але варто запам'ятати, що більше 10 днів за допомогою цієї частини не рекомендується худнути. Розрахувати час першої фази дуже просто: на кожні зайві 10 кілограм необхідно 3 дні дієти.

Є краще всього білкові продукти:

• М'ясо птиці без жирної шкірки;
• Шинка без шматочків жиру;
• Нежирна різноманітна риба та інші продукти морів;
• Молочні та кисломолочні продукти без жиру;
• Яєчні білки;
• Свинячі і яловичі субпродукти.

Крім того, можна їсти мариновані огірочки.

За тиждень такого харчування можна скинути більше 10 зайвих кілограмів. Чим більше вага людини, тим довше повинен тривати перший етап дієти.

Другий етап схуднення

Друга частина дієти дозволяє додати в раціон овочі, що не містять крохмаль, які можна варити, запікати і тушкувати. Одні овочі, можливо, змусять людину голодувати. Тому необхідно через день є тільки білки.

• Спеції, часник і гострий перець;
• Аджика;
• Солоні огірочки;
• Незбиране молоко;
• желатин;
• кетчуп;
• Какао і вершки, знежирені.

закріплення

На третьому етапі можна харчуватися усім, що входить в першу і другу частину дієти. Для різноманітності можна додати деякі продукти: різні фрукти (крім, бананів, винограду і черешні), чорний хліб, твердий сир.

Пару раз в тиждень дозволено їсти картоплю, бобові, макарони і будь-які калорійний продукти.

Тривалість закріплення буде залежати від обсягу скинутої жирної маси. Кожен скинутий кілограм повинен закріпитися 10 днями.

завершення

На цій стадії відбувається стабілізація результату схуднення. Є дозволяється абсолютно все. Як і раніше обов'язково є висівки і пити багато рідини. Один раз в тиждень обов'язково харчуватися тільки продуктами з білків.

Подібна дієта допомагає щотижня позбавлятися від 5 кілограм, тому фігура Кейт стала бездоганною.

Плюси і мінуси

Під час дієти знижується апетит за рахунок вироблюваних кетонових тел. До того ж подібна методика слабо збалансована, внаслідок чого може виникнути дефіцит деяких речовин і вітамінів. Можливе виникнення браку для організму жирів, тому важливо додавати в раціон трохи рослинних масел.

Дієта дуже дієва і допомагає виключно всім. Затягує з перших днів, так як результат з'являється дуже швидко. Харчування дуже різноманітно і не має жорстких обмежень в приготуванні. Їсти можна, коли захочеться і в будь-якому місці, за рахунок простоти приготувати страв.