Дієта і харчування при фіброзно-кістозної мастопатії

За спостереженнями медиків, дієта і харчування при фіброзно-кістозної мастопатії просто необхідна, так як правильне меню на 30-50% збільшує ефективність проведеної терапії. Якщо вам поставлений діагноз мастопатія, то зверніть особливу увагу на своє харчування.

Важливість правильного харчування при мастопатії

Розвиток фіброзно-кістозної мастопатії має пряме відношення до роботи кишкового тракту. Слабка діяльність кишкового тракту, що супроводжується хронічними запорами, неповноцінним споживанням клітковини (складна форма вуглеводів) і зміною мікрофлори органу викликає зворотне всмоктування виведених естрогенів з жовчю. Тому тим, хто страждає подібним захворюванням, лікарі настійно рекомендують приймати щодня їжу, в якій міститься дуже багато клітковини і випивати близько 1.5 літра води на добу.

вивести шкідливі елементи з організму;
перешкоджати появі запорів.

Так як висновок стероїдних гормонів залежить від роботи печінки і жовчовивідних шляхів, то слід приймати вітаміни В, які містяться в харчових добавках або фармацевтичних продуктах.

Головні принципи раціонального харчування:

збільшити вживання легкозасвоюваних вуглеводів;
зменшити масову частку жирів в продуктах харчування;
нормалізувати порядок вживання води протягом дня;
вживати мінімальну кількість харчової солі.

Що не можна їсти при мастопатії

тваринні жири - в них багато холестерину, що утрудняють роботу печінки, яка позначається на зростанні, вазі, шкірі і навіть колір волосся;
смажену, копчену і гостру їжу - в ній міститься багато канцерогенів;
консервація - містить речовини, які провокують онкологію;
сіль - зловживати нею не можна, так як вона має властивість затримувати воду в організмі;
спиртне - посилює роботу печінки, отже, відбувається розкладання статевих гормонів, посилюється питома вага естрогенів;
газовану воду - містить чимало стероїдних гормонів, що збільшують ризик накопичення локального скупчення підшкірного жиру. У жирових клітинах організму естрогени накопичуються і дуже довго зберігаються;
какао, кава, чорний чай - містять метилксантини, які підсилюють розростання тканин грудних залоз і викликає скупчення в них рідини.

Що рекомендується їсти мастопатії

Харчування має забезпечувати організм потрібними йому харчовими речовинами в правильних пропорціях.

м'ясо нежирних сортів (кролятина, конина, індичка, курятина, яловичина і телятина);
риба;
кисломолочні продукти (кисле молоко, мацоні ряжанка і т. д.);
масло (рослинне або вершкове);
овочі (капуста, шпинат, помідори і т. д.);
фрукти і ягоди (апельсини, абрикоси, брусниця і чорниця і т. д.).

У щоденне меню повинне входити велика кількість овочевих культур, так як вони містять клітковину. Овочі можна їсти сирі і приготовані. Якщо сирі овочеві культури викликали дискомфорт у животі, то краще відмовтеся і віддайте перевагу овочам, які пройшли комбіновану теплову обробку.

Фрукти, особливо яблука, багаті клітковиною. Тому їх потрібно щодня їсти. Ще дуже корисні ягоди. У них міститься багато вітамінів, макро- і мікроелементів.

Дієта при фіброзно-кістозної мастопатії

зменшення больових відчуттів в області грудей;
часткове або повне змін в тканинах грудної залози;
зниження ризику розвитку злоякісної пухлини в грудях;
позбавлення від зайвих кілограмів;
позитивно впливають на інші органи і системи організму.

Величезне значення, в процесі лікування мастопатії, лікарі надають вітамінів і інших поживних речовин. Вони надають захист клітинної мембрани молочної залози від пошкоджень, благотворно впливають на клітини і стабілізують нервову систему.

Таким чином, при описаної вище дієті всі поживні речовини в потрібній кількості потрапляють в організм. Дотримуватися такої дієти можуть люди, у яких проблеми зі здоров'ям, так і ті, у кого їх немає.

Така дієта допомагає відновити здоров'я і зберегти хорошу форму на довгі роки.

Народні рецепти при мастопатії

Всі кошти при мастопатії молочної залози, які відносяться до народної медицини, умовно поділяються на зовнішні і внутрішні (відвари, настої, порошки і соки).

Настій з череди, пустирника і звичайного деревію

2 ст. л. трехраздельной череди, 1ст. л. пустирника і 1 ст. л. звичайного деревію залити окропом і дати настоятися 60 хв. Процідити. Пити по 100 мл вранці та ввечері за 30 хвилин перед прийомом їжі. Вагітним заборонено приймати такий настій.

Компрес з кавунової кірки

Промолоти на кавомолці висушені кавунові кірки. Залити їх окропом до консистенції каші. Теплу суміш прикладати до хворих грудей на ніч через 24 години до повного зникнення ущільнень.

Компрес з капусти і кислого молока

Капусту перекрутити на м'ясорубці, додати кисле молоко, отриману суміш перекласти на лляну тканину і прикладіть до хворого місця грудей. Протягом дня компрес потрібно міняти кілька разів, не даючи йому висохнути. Прикладати до тих пір, поки не зникне біль. Паралельно такому прикладання потрібно пити настій: в 500 мл молока зварити 100 гр. насіння кропу. Відставити на 2 години. Приймати вранці, вдень і ввечері по 160 мл за 30 хвилин перед прийомом їжі (21 день).

Череда, евкаліпт і чистотіл

Все по 1 десертній ложці - череда, листя евкаліпта і чистотіл. Перемішати. Потім 1 ст. л. отриманої консистенції залити окропом (склянка). Протягом 30 хвилин він повинен заварюватися, після чого процідити. Приймати за 15 хвилин перед їжею по 2 ст. л. вранці, вдень і ввечері (30 днів).

Коржі з йодом

1 жовток від курячого яйця, 3 ст. л. житнього борошна, 1 ч. л. меду, 3 крапельки йоду перемішати і добре вимісити тісто. Зробити коржі. Протягом 14 днів прикладати на груди, потім зробити перерву (21 день) і знову 14 днів прикладати.

Компрес з буряка і капусти

Інгредієнти: 1 буряк середнього розміру, 1 ст. л. меду, 1 капустяний лист.

Буряк на тертці, додати мед, розмішати і покласти на лист капусти. Компрес прикладати до грудей вранці, вдень і ввечері по 40 хв.

Інгредієнти: 1 стакан лимонного соку, 1 стакан соку чорної редьки, 1 склянка морквяного соку, 1 стакан видавленого соку з часнику, 1 склянка бурякового соку, 1 стакан кагору, 1 склянку меду.

Все перемішати і розлити по банках, зберігати в прохолодному місці. Приймати по 1 ст. л. вранці, вдень і ввечері через 30 хвилин після їжі до кінця суміші, зробити перерву (30 днів) і повторити прийом (5 курсів).

Перед тим як звернутися до народної медицини обов'язково сходіть на консультацію до лікаря, який випише вам щадні ліки.

Звичайно, діагноз «мастопатія» звучить вельми страшно, хоча він не таїть в собі ніякої небезпеки. Це захворювання діагностується у половини жіночого населення. А впоратися з ним може проста дієта, ось тільки дотримуватися її треба постійно.

Читайте також:

Вузлова мастопатія молочної залози: причини і лікування
Як і чим лікувати фіброзно-кістозна мастопатію
Фіброзна мастопатія молочної залози: що це таке
Чим НЕ треба лікувати мастопатію
Дифузна фіброзно кістозна мастопатія молочних залоз