Дієта для ледачих - мінус 12 кг за 2 тижні, меню, напої, 100 city

Дієта для ледачих, мінус 5 кг за тиждень: влітку кожен бажає бути підтягнутим, струнким, щоб було не соромно роздягнутися на пляжі. Взимку у багатьох накопичилися зайві кілограми, а значить поки шукати ефективну дієту. Але така вимагає багато часу і зайвих витрат, чого не кожен може собі дозволити.

Щоб спеціально не брати до уваги калорії, не готувати певну їжу, придумали дієту для ледачих, що дозволяє скинути за найкоротший час максимальну кількість кілограм. Зараз великою популярністю користуються дієти на воді, гречці з кефіром. Під час їх дотримання організм очищається максимально ефективно.

Дієта для ледачих, мінус 5 кг за тиждень: яблучна, кефірна і гречана дієта

Схуднення за рахунок вживання яблук у великій кількості. Зараз в літній сезон багато яблук, насичених натуральними живильними речовинами. Магазинні плоди їх позбавлені, отже, вони не підходять для дієти. Вже перевірено, що за тиждень можна схуднути і на 10 кг, оскільки раціон складається практично з фруктів. Яблучка можна їсти в натуральному їх вигляді, можна запеченими. Основний рідиною під час дієти може бути вода і зелений годину. Корисно буде на сніданок є скибочка чорного хліба зі шматочком сиру. Виходити з дієти різко не можна.

Дієта кефіру взагалі дуже популярна, оскільки кисломолочний продукт засвоюється легко. Головне правило цієї дієти - щодня пити 1.5 л кефіру. Раціон коригувати можна лише трохи: виключіть лише жирні продукти. Кефір дозволить вивести шлаки, очистити організм.

Гречану дієту складно назвати «ледачою»: ви повинні змусити себе їсти гречку на воді. Блюдо швидко набридає, але організм отримує всі необхідні вітаміни з мінералами. Протягом тижня їжте гречку, запивайте водою, і точно позбудетеся від 5 кг.

«Супер-дієта» на сім днів:

1. тільки соки з бульйону.

2. тільки овочі на пару.

3. знову виключно напої.

4. тільки фрукти протягом дня.

5. білкова їжа, куряче м'ясо, яйця, тобто все, насичене білком.

6. знову одні напої протягом дня.

7. виходимо з дієти.

Дієта для ледачих, мінус 5 кг за тиждень: протипоказання

Звичайно, перш ніж починати дотримуватися будь-яку дієту, потрібна консультація дієтолога. Будь-який метод схуднення має обмеження:

- не можна дотримуватися дієти вагітним, годуючим дівчатам;

- дієти заборонені всім, хто страждає від будь-яких шлункових захворювань;

- всі, хто не так давно переніс якусь хворобу, не повинні починати худнути: почекайте якийсь час;

- дієта протипоказана в спекотні періоди, під час відряджень, переїздів.

При різкому погіршенні здоров'я дієту потрібно відразу припинити. Будь-який спосіб схуднення розрахований на місяць.