Дієта Анджеліни Джолі

Сенс зоряної дієти полягає у вживанні сирих овочів і фруктів (так зване «сироїдіння»), досить поширене сьогодні серед людей, які обрали для себе здоровий спосіб життя. Продукти, які вважає за краще Енджі, прості і всім знайомі: фрукти, овочі, різна зелень, насіння, горіхи.

Все це можна назвати «живою» їжею, так як вона не піддається термічній обробці. Для Джолі таке харчування стало способом життя, тому свій варіант дієти вона злегка змінила, розбавивши убогий сироедческій раціон додатковими, не менше корисними продуктами.

Дієта Анджеліни Джолі включає в себе наступний набір продуктів і страв.

По-перше, вона вживає білкові продукти, в яких міститься мінімум жирів. До них відносяться куряче біле м'ясо і різні сорти риби, причому все це готується або на пару, або запікається, але ні в якому разі не смажиться! Дієта Дюка чимось схожа на такий спосіб харчування. Крім того, раціон акторки не виключає і молочні продукти - натуральний йогурт, знежирений сир, а також різні каші - гречану, вівсяну - які не варять, а готують шляхом тривалого замочування - з вечора крупу залити водою або нежирним кефіром в потрібній пропорції - і вранці каша готова. За бажанням можна додати в неї мед або сухофрукти - родзинки, курагу, а також - як варіант - порізати банан або яблуко.

На вечерю у Анджеліни Джолі часто бувають холодні овочеві супи, - наприклад, гаспаччо: це прекрасне низькокалорійне блюдо, яке наситить організм вітамінами, при цьому не створюючи неприємної тяжкості в шлунки, яка зовсім не потрібна на ніч. А мюслі власного виробництва, які актриса готує з вівсянки з додаванням сухофруктів, горіхів і меду - просто смакота, їх із задоволенням наминали все домочадці.