Дієта Анджеліни Джолі для схуднення відгуки

Як бачите, меню просте і ситне, але низькокалорійне. Завдяки цьому ніякого зайвого жиру на стегнах і животі актриси немає. Крім того, дієта Анджеліни Джолі має на увазі постійні заняття спортом.

Розрахунок калорійності продуктів

Ядерна дієта Анджеліни Джолі

Увімкніть морепродукти в своє меню

Це звичайний режим харчування, який має на увазі чергування білкових і вуглеводних днів.

Цей принцип використовується в методиці схуднення по Дюканов. Найцікавіше, що в цей час варто харчуватися строго по правилам. У білкові дні строго обмежуються цукор, борошняне і жир. Всі молочні продукти повинні бути знежиреними.

Продукти, дозволені в білкові дні на дієті Анджеліни Джолі:

М'ясні страви в білкові дні не можна доповнювати вуглеводами, навіть якщо це фрукти або овочі. Під час вуглеводних днів часто використовують свіжі і відварні фрукти і овочі. Не можна їсти прості вуглеводи у вигляді цукерок, мучного і хліба.

Саме під час білкових днів втрачається основна частина ваги. Це відбувається завдяки поглинанню жиру з організму і його переробці з метою розщеплення білків. На це йде близько 30% калорійності їжі.

Вуглеводні дні необхідні для того, щоб організм не відчував стресу і не відкладав калорії про запас.

На цій дієті Анджеліни Джолі не відбувається втрати рідини, а обмін речовин не сповільнюється. Це відмінний спосіб зниження ваги без голодування. Сидіти на атомній або ядерної дієті Анджеліни Джолі потрібно 14 днів.

Дієта Анджеліни Джолі питна

Соки дозволені в питної дієті

Після народження дитини Анжеліна Джолі трохи поправилася, але для зйомок нового фільму потрібно було терміново схуднути. З цією метою актриса використовувала питну дієту. Вона заснована на вживанні тільки рідкої їжі, це супи і кефір, а також соки. Найцікавіше, що жінці вдалося скинути 5 кг, але стан здоров'я погіршився. Актриса стала відчувати запаморочення.

Голлівудська дієта Анджеліни Джолі

Дієта виключає сніданок

Для зйомок у фільмі «Солт» актриса сиділа на відомій голлівудській дієті. Це білкова схема харчування з невеликою кількістю вуглеводів і жирів.

• Сніданки в цій системі харчування відсутні. Якщо дуже хочеться їсти, випийте кави.
• На обід потрібно їсти яйця з салатом.
• Вечеря складається з курки з тушкованими овочами.

Слідувати цій режиму харчування потрібно 7-14 днів в залежності від початкової ваги.

Анджеліна звичайно ж молодець. Прекрасні зовнішні дані, постійна робота над собою. Глибоко люблю і поважаю цю людину. Це ж треба скільки людина на собі дієт перепробував. Результат їх звичайно блискучий. Я ось вдома не можу сидіти на дієті, так як моя дружина дуже смачно готує. Тому зайнятися собою можу тільки у відрядженні. Як результат мінус п'ять кілограм за місяць. Але за час проведений вдома, я їх знову набираю. Щоб ви розуміли я працюю вахтовим методом, місяць на місяць. Ось так і балансую, будинки набираю, у відрядженні скидаю.

Насправді нічого особливого в дієтах Анджеліни Джолі немає. На мою самі стандартні рекомендації для схуднення, підтримання фігури в форму. До речі по цій дієті можна і набирати м'язову масу. Їсти мало, але часто це запорука успіху будь-якого спортсмена. Якщо хочеш схуднути додай до раціону білків і постарайся скоротити вуглеводи і завжди тримати на одному рівні споживання жирів. І навпаки якщо хочеш набрати масу додай в раціон вуглеводів. Розрахунок виробляти так: беремо бажаний вага множимо на 2 г білка і отримуємо добову норму білків, також і по вуглеводах 2 г це на схуднення 3-5 на набір маси. жири завжди тримати на рівні 0.5 на 1 кг ваги.

Після народження дитини я сильно поправилася, вага досягла позначки 72 кг, при зростанні 158. У їжі себе сильно не обмежувала, так як дитина перебувала на грудному вигодовуванні. Але було постійне невдоволення собою, потім почала боліти спина, ноги, задишка з'явилася. Коли дитині виповнився рік, я як раз вирішила спробувати Голлівудську дієту Анджеліни Джолі. Нелегко було витримати 2 тижні, але результат перевершив всі очікування! За рахунок переважання в дієті білків, шкіра залишилася підтягнутою, колір обличчя оздоровився, з'явилася легкість в тілі. Всім рекомендую!