деструктивні відносини
Деструктивними фахівці називають ті відносини, в яких на постійній основі страждає одна або кілька сторін. «Страждає» зазвичай вживається в прямому сенсі: основні потреби такої людини в близькості, любові, турботи та підтримки не задовольняються, відносини приносять більше негативних емоцій, ніж позитивних, знижується самооцінка і воля до життя. Коли «і без тебе погано, і з тобою нестерпно».
Здавалося б, чого простіше - якщо все так погано і вже давно зрозуміло, що не виправити, бери і йди! Не тут то було. У деструктивні стосунки, як в пастку, потрапляють зазвичай ті люди, у яких і без міжособистісних проблем є безліч невирішених психологічних труднощів. Деструктивні відносини є закономірним підсумком внутрішньої незадоволеності собою, невміння самореалізуватися і прийняти себе як самостійну особистість.
Що характерно для людини, що вступає в деструктивні взаємини?
Низька самооцінка.
Це найголовніша характеристика, на якій базуються всі інші, інакше б людина не дозволив так до себе систематично ставитися, розпоряджатися його життям.
З діалогу:
- У вас в родині чотири людини. Скажіть, на якому місці ви самі у себе в свідомості?
- Я? На десятому. Мені важливо, щоб вони - чоловік, діти - були в порядку. А я сама вже якось обійдуся.
- Без чого обійдетеся?
- Так без усього.
Іноді такі люди прагнуть показати свою перевагу над партнерами, але насправді мають катастрофічно низьку самооцінку.
Курс на зовнішні орієнтири.
Це залежність від зовнішніх оцінок і взаємин з іншими. У людини постійний страх помилки, він не може спокійно приймати ні критику, ні компліменти. Часом вони приховують від оточуючих, що їхні стосунки приносять біль: зовні все повинно виглядати ідеально, нехай на шкоду собі. Для оточуючих вони можуть виглядати ідеальною парою.
Страждання.
Існує вислів, що людина звикає до всього. На жаль, до страждань людей теж звикає. Люди, що знаходяться в деструктивних відносинах, часом кажуть: «Я не можу так більше!». Але при цьому продовжують жити, постійно відчуваючи страждання.
Відмова від себе.
Люди в деструктивних взаєминах як би відмовляються від себе, своїх почуттів. Їм дуже складно відповісти на питання, що ж вони відчувають, або ж їх емоції залежать від партнера цілком і повністю.
- Як ви себе почуваєте?
- Та ніяк, ось повернеться він з роботи, там видно буде. Якщо в гарному настрої, то і я нормально буду, а якщо знову кричати буде - так як я можу себе відчувати!
Спроба заморозити свої почуття, звести їх широку палітру до необхідного мінімуму - типово при деструктивних відносинах.
Ігнорування проблем.
Щоб захиститися від страждань в дисфункціональних відносинах, люди схильні використовувати психологічні захисту, ігнорувати проблеми, робити вигляд, ніби нічого серйозного не відбувається. Іноді відмова бачити реальність представляється в гіперболічних формах.
Страх, тривога.
Часто людям, що страждають в дисфункціональних відносинах, здається, що вони не можуть жити самі, піти від партнера. Жах, що відбувається у відносинах, часто здається більш надійним, ніж невідомість.
З іншого боку, і в самих відносинах панує страх: сказати щось не те, зробити не те. Саме тому нерідко руйнують стосунки тривають довгий час: хитка рівновага здається більш безпечним, ніж будь-яка спроба змінити що-небудь.
Сором, вина.
Крім страху в дисфункціональних відносинах партнери відчувають провину один перед одним, сором перед іншими людьми.
«Йдучи з нею по вулиці, я відчуваю сором. Не знаю, чому я так ніяково себе з нею відчуваю, як ніби вона якась не така. Я все рідше спілкуюся з друзями: я готовий крізь землю провалитися, коли вона при них мене критикує і виховує, як хлопчиська ».
Відома фраза говорить: «Всі щасливі сім'ї щасливі однаково, і тільки нещасливі нещасливі кожна по своєму». Однак для більшості нещасливих сімей і
відносин характерні саме подібні особливості - страх, низька самооцінка, вина, відмова бачити реальність. У цих сім'ях існують три негласних правил:
- не говори!
- не відчуваю!
- не довіряють!
Що робити, щоб перервати такі відносини? Нерідко це виявляється не так просто: вони настільки просякнуті страхом, виною, глибокої невпевненістю в собі, що людям складно відмовитися про них. Нерідко трапляється, що, розірвавши союз, який доставляє страждання, людина вступає в новий, так само приносить біль.
Якщо при деяких симптомах і відчуттях в організмі людини рекомендовано звернутися до лікаря, то в разі дисфункціональних відносин, особливо повторюваних з разу в раз з різними партнерами, людині краще звернутися за допомогою - до психолога, в групи взаємодопомоги, до спеціальної літератури, орієнтованої на допомогу людям, «страждають від любові». Нерідко їм здається, що вони можуть впоратися самостійно, але це одна з ілюзій руйнівних відносин.
Так, навіщо я це виклала. Ну це для тих хто знаходиться в тих відносинах з чоловіком, коли без нього погано а з ним ще гірше ... Я до того, що без психолога тут не впоратися ... Надто глибокий корінь цих проблем.
Наталя 1. міряти середню по палаті - оцінити своє оточення.
2.Найті в собі будь-які якості, в яких ти відчуваєш перевагу над іншими. Пам'ять, інтелект, здібності, таланти
3.развівать ці таланти і, можливо, заробляти цим на життя ... Кожен раз, коли ти будеш зустрічати захоплення в особі інших людей - самооцінка почне підніматися і почнеш поважати себе (я кльова, я в чомусь краще за інших!)
4.Чи піти простим шляхом - трохи змінити оточення і почати спілкуватися з тупими / страшними / etc і визнати, який вони відстій і як добре, що я нормальна.
5.в доважок зробити так, щоб ти почала подобається собі самій - зробити стрижку, косметичні процедури, купити на тому ж аліекспрессе гарний одяг і просто гуляти, відчуваючи, що за тобою обертаються.
6.Есть чоловік? скажи йому, що він вважає в тобі видатного і нехай хвалить тебе. Нема чоловіка? заведи коханця
7.займісь тим, чим завжди хотіла зайнятися. Фітнес, саморозвиток, ходи на Вечірку / заочку / курси - буде привід для гордості
8.ти -мама. ти завжди будеш найкращою для своєї дитини. але це можна буде зрозуміти року через 3-5, занадто довгий шлях
вибачте звичайно ... але поради не для успішної жінки ... а для гоп-стоп телиці .. (ні все, якісь дійсно по суті)
Мама або тато - хто буде першим. )
Як звучить ім'я твого малюка на мові щастя?
Діліться своїми знаннями і про алергію з іншими мамами
Спробуйте молочко для комфортного травлення!
Пройди квест в дитячій і не розбуди малюка
Відкрито набір на тестування підгузників
У чому переваги ніжних підгузників
Ранній розвиток дітей: все найважливіше
Схожі пости на тему "Деструктивні відносини. Любителькам страждань на замітку."
Життя як подорож: хто їде з нами в одному автобусі?
Погане харчування бабусь може позначитися на здоров'ї онуків
Як Ви економите?
прочитайте діви) про відносини. корисно.
ВІДНОСИНИ: ВІД співзалежних ДО СВОБОДИ (многабукафф)