Депресія після п’янки як позбутися від поганого самопочуття
Для більшості людей вживання алкоголю є способом позбавлення від стресу і депресії, відходу від проблем, можливістю відпочити, відволіктися і розслабитися. Однак багато хто з них, поряд з цим, помічають, що після п'янки стає ще гірше і починається сама справжня депресія. Так чи дійсно алкоголь допомагає на час позбутися від проблем або ж він їх ще більше погіршує?
Правда про вплив алкоголю на настрій
Щоб досконально розібратися в тому, чому після вживання алкоголю починається депресія, потрібно вивчити його вплив на організм людини. Відомо, що психоемоційний стан залежить від ряду гормонів. Під дією різних зовнішніх факторів, в тому числі і алкоголю, гормони можуть змусити людину радіти чи плакати, нервувати або розслаблятися, відчувати себе потрібним або самотнім.
Відчуття радості, гарний настрій людини і прилив життєвих сил залежать від наступних гормонів:
- адреналіну;
- серотоніну;
- ендорфінів;
- норадреналіну;
- окситоцину і ін.
Алкоголь призводить до витоку гормону серотоніну, також відомого як «гормон щастя». Етанол стимулює його оборот і збільшує концентрацію в організмі. Після того як рівень гормону в гіпоталамусі починає знижуватися, людина відчуває бажання повернути їх концентрацію на колишній рівень і п'є ще більше.
Так що з наукової точки зору будь-який алкоголь є дуже сильним депресантом. Короткочасне поліпшення настрою швидко змінюється зниженням фізичної чутливості і концентрації, людина втрачає здатність контролювати себе, а через нетривалий час у нього з'являється і, як правило, починає прогресувати депресія.
Чому після вживання алкоголю стає погано?
Будь-які алкогольні напої засвоюються організмом набагато швидше, ніж виводяться. І найбільшою мірою етанол концентрується в тому місці, де присутня найінтенсивніше кровообіг, тобто в мозковій частині. Алкоголь порушує нормальне харчування нейронів головного мозку киснем. В результаті почуття легкого сп'яніння загрожує незворотним відмиранням ділянок кори мозку. А регулярне вживання спиртних напоїв у великих дозах призводить до появи психічних розладів, зниження розумових здібностей і в цілому порушення нормальної роботи головного мозку.
Було встановлено, що чим більше людина п'є, тим більше затяжний буде депресія після вживання спиртного. Без особливої шкоди для настрою можна вживати не більше 30-35 г спирту на 70 кг маси тіла. В такому дозуванні етанол не зашкодить організму. Цей висновок було зроблено в результаті кваліфікованих медичних досліджень.
Однак це зовсім не означає, що можна пити щодня і не турбуватися про своє здоров'я. Щоденне вживання алкоголю навіть у мінімальних дозах неминуче призводить до розвитку алкоголізму. У середньостатистичного чоловіка це відбувається за 2-3 місяці, жінка може стати алкоголіком вже через 4-6 тижнів, а підліток - через 2 тижні. Через цей час наслідки можуть стати куди більш серйозними, ніж депресія.
Як уникнути депресії після п'янки?
Захоплення спиртними напоями погубило сотні людських життів. Артисти, які померли від алкоголізму, - яскраве тому підтвердження.
Дитячий алкоголізм є однією з найбільш гострих проблем на теренах нашої країни. Знайомство з міцними напоями дуже часто починається в ранньому підлітковому віці, в більшості випадків це відбувається в компанії однолітків, однак може статися і в родині.
Чому після п'янки нічого не пам'ятаєш. Таке питання люди частенько задають собі після активного застілля. Питання частіше звучить з іронією, але насправді смішного тут мало.
