Даосская ходьба на колінах, завжди у формі!
Всі знають, наскільки корисна звичайна ходьба, а ось про ходьбі на колінах мало хто чув. На жаль, ця винятково цінна даоська практика не так широко поширена у нас ...
Ходити на колінах рекомендується всім, цю вправу без протипоказань! Навіть ті, у кого болять колінні суглоби, можуть випробувати на собі ефективну китайську техніку. Виявляється, коліна болять дуже часто через атрофії м'язів спини, ніг, хребта, іншими словами, біль виникає у людей, які ведуть малорухливий спосіб життя!
Ходьба на колінах
Даосская ходьба на колінах допомагає впоратися з хворобами нирок і печінки. Справа в тому, що на колінних подушечках знаходяться точки, які корисно стимулювати при збоях в роботі внутрішніх органів. Китайська медицина визнає цю вправу панацеєю від усіх хвороб!
Дійсно, такий спосіб ходьби перед іншими фізичними навантаженнями має ряд переваг. Цією тренуванні потрібно приділяти всього 15-20 хвилин щодня, тільки так результат буде відчутним. Вражаюча доступність!
Виконуй вправу на підлозі, підкладаючи під коліна м'яке ковдру. Пересувайся повільно, спираючись тільки на колінні чашечки! Якщо ти відчуваєш біль в колінному суглобі при такому навантаженні, а це цілком можливо спочатку, пробуй ходити на колінах на ліжку. Коли м'язи ніг досить зміцніють, біль пройде!
Виконуючи цю вправу щодня, можна дуже швидко домогтися схуднення ніг. Дивно, але така практика допоможе навіть поліпшити зір. в області колінних сухожиль знаходяться точки, які відповідають за справну роботу печінки, нирок і очей.
Рекомендуємо ходити на колінах з закритими очима - ефект буде ще потужніше!
tatymal, чому ви пишете, що це бред.Ви випробували на собі?
Я і не знала що це даоська практика .Девять років тому мені важко було ходити я не могла здолати навіть 2 ступенькі.В якому то лечебнике прочитала про ходінні на колінах і наважилася, застосувала на собі. НЕ жалею.Первие дні ходила 1-2 хвилини обв'язуючи коліна шарфами і жакетами, болі були до скреготу в зубах. Поступово стала збільшувати час, сьогодні мені вистачає 5 хвилин в день і слава "Богу" долаю не одну сходинку в моєму поверненні, а лікарі прописували знеболювальні та "вольтарен", але вистачило розуму обійтися без них.
І мені немає різниці це Даосс або Україна і Америка.
ВСЕ ЛЮДИ БУДЬТЕ ЗДОРОВІ.
0107eva, ось саме ,, яка різниця яка країна. головне-допомагає, я зараз на кухні прямо на стільці просто "крокую" або просто стою і чищу картоплю або мию посуд, намагаюся стояти на колінах на стільці при першій-ліпшій можливості і вже біль іде. а раз-два по килиму в залі за день, і додала 5 присідань, теж хвалять ....