Дайте визначення термінам «фізична підготовка» (загальна і спеціальна,) «технічна

Фізична підготовка - це педагогічний процес, спрямований на виховання фізичних якостей і розвиток функціональних можливостей, що створюють сприятливі умови для вдосконалення всіх сторін підготовки. Загальна фізична підготовка передбачає різнобічний розвиток фізичних якостей, функціональних можливостей і систем організму спортсмена, злагодженість їх прояви в процесі м'язової діяльності. Спеціальна фізична підготовка характеризується рівнем розвитку фізичних здібностей, можливостей органів і функціональних систем, що безпосередньо визначають досягнення; в обраному виді спорту. Технічна підготовка - процес освоєння спортсменом системи рухів (техніки виду сорту), що відповідає особливостям даної спортивної дисципліни і спрямованої на досягнення високих спорт результатів. Тактична підготовка - це здатність вести боротьбу в процесі специфічної змагальної діяльності. Психологічна підготовка - це система психолого-педагогічних впливів, що застосовуються з метою формування і вдосконалення у спортсменів властивостей особистості і психічних якостей, неоюходімих для успішного виконання тренувальної діяльності, до підготовки до соор і надійного виступу в них

Дайте визначення, що таке руховий навик і рухове вміння. Вкажіть основні функціональні системи, що беруть участь в їх реалізація, і фізіологічні ефекти їх діяльності.

Рухові вміння - являє собою досить примітивну форму освоєних прийомів і дій характеризується відсутністю надійності наявністю серйозних помилок низькою ефективністю і т.д. Це системно правильне виконання рухів в біохімічному відношенні, яке вимагає активної участі в свідомості. Багаторазове повторення рухів поступово призводить до автоматизації елементів їх координаційної структури і до утворення рухової навички. Спортсмену необхідно вміння миттєво оцінювати ситуацію, що виникла, швидко і ефективно переробляти інформацію, що надходить, вибирати в умовах дефіциту часу активну реакцію і формувати найбільш результативні дії. Ці здібності в найбільшій мірі проявляються в спортивних іграх і єдиноборствах, які відносяться до ситуаційних видів спорту. У тих же випадках коли відпрацьовуються одні й ті ж рухи, які в незмінному порядку повторюються на тренуваннях і під час змагань (особливо стандартних або стереотипних видах спорту, вміння спортсменів закріплюються у вигляді спеціальних навичок).

97. "Мертва точка" і "друге дихання"

Загальна причина настання "мертвої точки" складається, ймовірно, в виникає в процесі врабативанія невідповідність між високими потребами робочих м'язів в кисні і недостатнім рівнем функціонування киснево-транспортної системи, покликаної забезпечувати організм киснем. В результаті в м'язах і крові накопичуються продукти анаеробного метаболізму і перш за все молочна кислота. Це стосується і дихальних м'язів, які можуть відчувати стан відносної гіпоксії через повільне перерозподілу серцевого викиду на початку роботи між активними і неактивними органами і тканинами тіла.

Подолання тимчасового стану "мертвої точки" вимагає "великих вольових зусиль. Якщо робота триває, то змінюється почуттям раптового полегшення, яке колись і найчастіше проявляється в появі нормального (" комфортного ") дихання. Тому стан, змінює" мертву точку ", називають" другим диханням ". з настанням цього стану ЛВ зазвичай зменшується, частота дихання сповільнюється, а глибина збільшується, ЧСС також може трохи знижуватися. Споживання О2 і виділення СО2 з повітрям, що видихається зменшуються, рН крові зростає. За тоотделеніе стає дуже помітним. Стан "другого дихання" показує, що організм досить мобілізований для задоволення робочих запитів. Чим інтенсивніше робота, тим раніше настає "другий подих".

Опишіть елементарні форми прояву швидкості. Вкажіть, які фактори визначають максимальну частоту рухів, і які морфологічні та фізіологічні особливості забезпечують швидкість виконання одиночного руху і латентний час реакції.

У природних умовах спортивної діяльності швидкість проявляється зазвичай у комплексних формах, що включають швидкість рухових дій і короткочасність розумових операцій, і в поєднанні з іншими якостями. До елементарним формам прояву швидкості відносяться наступні: 1. загальна швидкість одноразових рухів (або час одиночних дій) - наприклад, стрибків, метань. 2. Час рухової реакції - латентний (прихований) період простою (без вибору) і складний (з вибором) сенсомоторної реакції, реакції на об'єкт, що рухається (що має особливе значення в ситуаційних вправах та спринті). 3. максимальний темп рухів характерний, наприклад, для спринтерського бігу. Факторами, що впливають на ВДР, є вроджені особливості людини, його поточні функціональний стан, мотивації та емоції, спортивна спеціалізація рівень спортивної майстерності, кількість сприймається спортсменом інформації. Іншим простим показниками швидкості є максимальний темп постукувань пальцем за короткий інтервал часу - 10 сек. так званий теппинг - тест. Дорослі особи виробляють 50-60 рухів за 10 сек. спортсмени ситуаційних видів спорту і спринтери - близько 60-80 рухів і більш.