Цугун масаж для обличчя

by Записки Дикої Господині Цигун-масаж для молодості і краси особи

Цигун масаж для обличчя - один з напрямків китайської духовної практики цигун, що сприяє збереженню молодості і зовнішньої привабливості шкіри на довгий час за рахунок активації прихованих резервів людського організму. "Ци" - енергія життя, "гун" - управляти. Оволодівши технікою виконання масажу, можна самостійно запустити механізми регенерації.

"Цигун-масаж для особи - активація прихованих резервів організму за рахунок впливу на біологічно активні точки, що сприяє омолодженню шкіри і оздоровленню організму."

Вплив цигун-масажу на шкіру обличчя

• Робить шкіру м'якою і зволоженою.
• Сприяє зміцненню лицьових м'язів.
• Дає розрядку, знімаючи відчуття напруги.
• Уповільнює процеси старіння.
• На клітинному рівні протистоїть утворенню зморшок.
• Полегшує стан і підвищує якість життя при таких захворюваннях, як: гайморит, риніт, запалення трійчастого нерва, безсоння, запаморочення і мігрені.
• Сприяє зміцненню зубів і ясен.

Особливості китайського косметичного масажу

Цигун-масаж - це не тільки сукупність вправ, але ще і духовна практика. Під час самомасажу треба контролювати свої думки, представляючи образи молодості і білої енергії, яка наповнює ваші долоні.

Рекомендована частота проведення самомасажу - кілька разів (1-3) на тиждень, по 20-40 хвилин. Відведений час - після пробудження (ранок) або перед сном (вечір). Але це не аксіома. Цигун-масаж для особи не має протипоказань, тому може проводитися без жодних обмежень - повний комплекс або вправи вибірково, в будь-якому зручному місці, на роботі і навіть подумки.

При пошкодженнях або деяких захворюваннях шкіри, згідно з цією духовній практиці, є варіанти безконтактного проведення масажу.

На відміну від європейських технік руху цигун-масажу для особи мають протилежну спрямованість - зверху-вниз. що сприяє нормалізації тиску і розкриття внутрішніх сил організму. Кількість пасів безпосередньо залежить від стану здоров'я - їх число може варіюватися від 7 до 20 разів.

Основні прийоми східного масажу - погладжування, поплескування, розтирання, натискання подушечками пальців, долонями, суглобами.

Цигун-масаж для обличчя в домашніх умовах передує необхідна підготовка. Це очищення особи з подальшим нанесенням на шкіру косметичного масла або дистильованої води.

Дві найбільш зручні пози для виконання самомасажу - це "поза фараона" або "поза полулотоса". Слідкуйте за диханням - воно повинно бути вільним. Щоб виконати цигун-масаж для особи самостійно і, головне, правильно, важливо пам'ятати, що дотики рук повинні бути легкими і приємними, що не зрушують шкіру.

Техніка виконання цигун-масажу

1. «Підтримка небесного зводу». Упор великими пальцями в віскі, вказівним і середнім пальцями трохи вище перенісся здійснювати погладжування чола. Спрямованість рухів - вгору і в сторони до скронь.

2. Упор той же, вказівні пальці масажують брови, погладжуючи шкіру над ними від перенісся до скронь.

3. Упор той же. При закритих очах вказівним і середнім пальцями масажувати круговими рухами по черзі внутрішні і зовнішні куточки очей. Потім таким же способом помасажувати повіки - спочатку верхнє, потім нижню. Спрямованість рухів від центру до краю.

4. "Погладжування хвоста фенікса". Початкове положення руки - кисть зібрана в кулак з відстовбурченою великим пальцем. Подушечками великих пальців здійснювати легкі розтирання, спрямовані від зовнішніх куточків очей до скронь.

5. Початкове положення рук той же. Подушечками великих пальців розтерти крила носа рухами, спрямованими зверху вниз. Після цього помасажуйте точки (ін-сян), що знаходяться біля основи крил носа, і точку жень-чжун (розташована прямо під носом).

6. Масаж скроневої зони виконується подушечками вказівного і середнього пальців колоподібними рухами.

7. Щоки масажуються долонями зі злегка розчепіреними пальцями. Рухи спрямовані від скул до шиї.

8. "Перемішування моря". Масаж ясен мовою і накопиченої слиною. Рухи кругові, зліва направо і навпаки.

9. Злегка постукати зубами.

10. Кругові обертання зімкнутими губами - за і проти годинникової стрілки.

11. "Удар по драконову усу". Легкі постукування подушечками пальців по обличчю - "палацовий душ".

12. Умивання особи "всуху". Долоні розтерти між собою до появи відчуття тепла. Потім "помийте" особа послідовними рухами рук вгору-вниз, але без тактильного контакту зі шкірою.

Натуральна косметика. Кавун і диня в рецептах молодості і краси

Літня пора і початок осені щедро дарують нам кавуни і дині, які дуже багаті вітаміном С, вітаміни групи В, мінеральними речовинами. Використовуючи це багатство в домашній косметиці, ви тонізуєте, зволожите свою шкіру і наситити величезним числом вітамінів, що дуже необхідно для холодної осені і зими.

Помах пухнастих вій. Нарощування вій

Мрія кожної жінки - зробити свій погляд загадковим і Вира-зітельно. Шовкова нарощування вій - новітній і самий простий спосіб цього добитися!