Цикорій при грудному вигодовуванні корисні властивості і запобіжні заходи

Цикорій використовувався ще стародавніми греками як засіб від головного болю і для «очищення» крові, а римлянами - в якості інгредієнта до салату. В даний час листя цієї рослини європейці і американці як і раніше застосовують в їжу, а молоді мами в багатьох країнах світу заварюють цикорій при грудному вигодовуванні, як замінник кави.

Цикорій (Cichorium intybus) - рослина сімейства складноцвітих, родом з Європи і деяких регіонів Азії з помірних кліматом. У медицині та кулінарії використовують як листя рослини, так і його коріння. Для приготування напою, службовця замінником кави, використовую смажені і подрібнене коріння. Але, незважаючи на таку обробку, в цикории зберігається маса корисних властивостей.

Чим корисний цикорій

У корені цикорію містяться вітаміни групи В (В1, В2, В3), необхідні для нормальної роботи нервової системи, мікроелементи (калій, натрій, магній, кальцій, залізо, фосфор), а також вітамін А, корисний для очей, вітамін С, органічні кислоти, дубильні речовини і білок.

Розглянемо докладніше позитивний вплив цикорію на організм людини.

Перш за все, це лікарська рослина, хоча і продається в будь-якому магазині. Тому, чи можна при грудному вигодовуванні пити цикорій саме у вашому випадку, повинні вирішувати ваш особистий лікар і педіатр вашого малюка.

Можна чи ні при грудному вигодовуванні

Думки медиків розходяться в питанні, чи можна мамі, що годує цикорій. Так, наприклад, фахівці з грудного вигодовування Європи і США, як правило, не рекомендують жінкам дотримуватися суворої дієти при ГВ, радять не вживати напій і салат з цикорію, так як його дія на дитину при лактації не вивчено.

Новоспечені мами починають пити цикорій при ГВ, щоб замінити їм каву і чай, так як в ньому немає кофеїну і, відповідно, збудливого ефекту на дитину. Вживаючи цикорій при грудному вигодовуванні, багато жінок пишуть відгуки, що вживати напій з цієї рослини можна і потрібно, і крім користі нічого не буде. Але не варто бути настільки необачними - проявіть обережність! Адже крім маси позитивних властивостей цієї рослини, існує ряд небажаних ефектів на організм людини. До того ж, якщо ви не бачите зовнішніх проявів впливу продукту на дитину, це не означає, що немає прихованих ефектів.

Запобіжні заходи

Цикорій здавна цінується як сильне лікарський засіб, але з будь-якими ліками необхідно бути обережними і уважно спостерігати за змінами в організмі.

Переймаючись питанням, чи можна цикорій годує мамі, перш за все, запитайте себе: так чи він вам необхідний або можна обійтися неміцним чаєм і компотами? Пити цикорій можна тільки після схвалення вашого лікаря, знайомого з усіма актуальними для вас протипоказаннями, і не перевищувати однієї чайної ложки меленого кореня в день.

Підтримайте проект - поділіться посиланням, спасибі!