Цигун - «залишився зі мною на все життя як незамінна ранкова зарядка для суглобів», відгуки

Переваги: ​​є в будь-якому віці, цікаво, відмінна група людей хто там займається, дуже весело, дуже захоплююче, пізнавально, допомагає керувати своїм настроєм, розширює свідомість, покращує здоров'я

Заняття по першому місці проходили рівно п'ять днів по три години вечорами. Коштувало це тисячі дві рублів. Зараз це коштує 5500 рублів. Я потрапила до викладача Андрію. дуже веселий молодий чоловік, який знає свою справу. На той момент він вже досконало володів китайською мовою і був особистим учнем Сюи Мінтана. Андрій щороку відвідував буддистський монастир Шаолінь. Від слова Шаолінь в мені все переверталося, так як я завжди цікавилася всім східним. Заняття проходили в будівлі школи на площі Горького Львів. Безпосередньо заняття вів Андрій, а допомагала йому його дружина Наташа. Вони були дуже молоді за віком, але мене вражав їх рівень.

Цигун - це система як підтримати своє здоров'я за допомогою розвитку власних здібностей організму, як навчитися жити в гармонії і управляти енергією ци (основа всього живого на землі). Це величезна система різних практик, методик: це і вправи і медитація і навчання правильному диханню. В результаті можна розширити свідомість і зрозуміти свою мету в житті або навіть місію. Цигун мене привабив тим, що він доступний всім в будь-якому віці. Потім я навіть мамі подарувала сертифікат і вона теж пройшла перший ступінь цигун, їй сподобалося.

Заняття були дуже цікаві, багато розповідали про те, що таке цигун і навіщо він потрібен. Потім була практика. Це мені сподобалося вже більше.

1. Дитина молиться Будді: встати прямо, ноги на ширині плечей, руки скласти перед собою як в молитві і повертати по вісім разів до себе і від себе. У цієї вправи три сенсу: розроблення суглобів кистей рук, ліктів і плечей; приведення в рівновагу Інь-Ян (тобто зануритися в стан гармонії); і третій сенс - відчути почуття любові з серця до інших людей або до того, кому поклоняється людина.

2. Рука Будди споглядає образи: поза така ж як в першій вправі - стоячи і ноги на ширині плечей. Руки в сторони і повільно починаємо зводити їх спереду і знову в сторони. Ця вправа відкриває середні відділи хребта і грудної канал. Якщо довго практикувати цю вправу, що можна відчути різницю між Інь (прохолодна ци Землі) і Ян (тепла ци Космосу). Також можна руками навчитися "бачити". Андрій розповідав, що одним з іспитів в монастирі Шаолінь для учнів було наступне завдання: потрібно було за допомогою цієї вправи визначити (відчути) місце де закопані якісь предмети в землі. Потім коли руки стають дуже чутливими і "сліпі" людина може лікувати за допомогою долонь себе та інших.

3. Священний журавель п'є воду: ноги на ширині плечей, спочатку повертаємо голову півколом в одну сторону, потім іншу, а потім починаємо нахилятися вперед, піднімаючи голову вгору і згинаючи спину, наче журавель і правда п'є воду. Ця вправа відмінно опрацьовує шийний відділ хребта і грудної. Відмінно живить мозок, навіть лікує головний біль. Вправи ідеально підходить для тих у кого "сидяча" робота. Якщо цю вправу довго практикувати, то можна навіть почати розуміти мову птахів.

4. Чарівний дракон перемішує море. Це моє найулюбленіше, найважче і найефективніша вправа. Потрібно уявити що я-дракон, який стоїть в море. Руки на поясі і спочатку вліво обертаємо тулуб злегка нахиляючись, потім вправо. Дракон як би вистрибує з моря на сушу. Ця вправа розробляє поперек і ноги. А якщо дуже довго практикувати цю вправу, то можна навчитися спілкуватися з іншими світами.

У цигуне є таке правило, що всі вправи потрібно робити по вісім разів або по 16 або по 32 або 64 і т.д.

Ця духовна зарядка так мені сподобалася своєю простотою і ефективністю, що з того моменту вже 8 років як я роблю її кожен день вранці. Мені сподобалося, що це не просто розминка, а саме зарядка, але зі змістом, тобто зарядка, яка не тільки покращує здоров'я, але і створює гармонію всередині себе і з навколишнім світом.

Потім ми практикували медитації, дивилися "червоний куля" всередині. Ще ми стояли в дереві: це коли ноги на ширині плечей, руки перед собою на рівні грудей (або трохи нижче) і потрібно стояти 15 хвилин або 45 нерухомо. Вправа-медитація.

Після закінчення курсу всім учасникам видається Свідоцтво Міжнародної Асоціації Чжун Юань Цигун з печаткою і підписом. Все серйозно І ще. В кінці курсу нас попросили принести який-небудь предмет з натурального каменю. Я принесла браслет з зеленого котячого ока. Андрій медитував, щось виголошував і заряджав наші камені. Надалі це повинно допомогти в практиці цигун. Так би мовити заряджений амулет. Правда, якщо не займатися, то амулет перестає працювати і стає знову просто каменем.

Цигун я згадую з особливою теплотою і любов'ю. Зараз я не займаюся цигун, за винятком підготовчих вправ, але в тому числі і цигун зіграв дуже важливу роль в моєму житті в пошуках себе і сенсу життя. Недарма йому 7000 років, дуже мудра система, практична і працює.

P.S. А ще був один випадок. У мене прострелило поперек (невдало постояла в холодну пору року біля відчиненого вікна). Я подзвонила хлопцям з цигун і запитала що мені робити. Трубку взяла дружина Андрія - Наташа і вона мені дала дуже грамотні консультації. Одне я запам'ятала на все життя - якщо прострелило поперек, то Чарівний Дракон обов'язково допоможе. І, дійсно, четверта вправа "Чарівний дракон перемішує море" мене поставив на ноги

Ми з подругою в Єгипті займаємося цигуном

Ми з подругою стоїмо в дереві. Цигун.

Чудовий відгук, дуже пізнавально!

Цигун - це щось неймовірне! З ним набагато легше управляти собою, своєю волею, всередині з'являється випромінювання любові безперервне само собою.
Я як небудь дозрію і теж напишу відгук.

Лена, скажіть, будь ласка, а є якась система на даний момент? Як поєднуєте йогу, цигун?

Лена, спасибі велике за відповідь, курс зараз подивлюся!

Нема за що, цікава тема. Останнім часом про Тай чи багато чую. Подібні техніки для мене поки за гранню реальності, в тому плані, що там все ж робота з енергіями йде.

Спасибі, Ксенія, за продовження діалогу. Про тай чи теж багато чула - у мене подруга займається - вона в повному захваті, говорить, що це найкраще. Тай чи я навіть і не пробувала, але теж цікаво

Дякую вам за відповіді - я після інтерв'ю з відомим диктором зацікавилася, і там теж ціла філософія.

Все потрібно спробувати, щоб своє знайти

Цікаво і пізнавально. Я стала недавно займатися - по ролику з Лі Холденом, це напевно, балавство в порівнянні з вашими заняттями. Але теж відчуваю: толк від занять є.

Я теж люблю все незвичайне, в нашому матеріальному світі ми вміємо тільки ходити на роботу і з роботи, багато років з народження до смерті. ) А тіло-чарівний механізм, який здатний творити класні речі, тіло саме себе може занурити в будь-які стани свідомості, те саме наркотичного сп'яніння, відчуття щастя тут і зараз, без зовнішніх факторів.
Я люблю експерименти над своїм тілом, які доходять навіть до болю (в межах розумного звичайно, тіло саме підказує коли потрібно зупинитися), вважаю біль корисним випробуванням на шляху до гармонії, тому із задоволенням вивчаю різні незвичайні фізичні і духовні вправи.