Чому варто кинути палити, вся правда про шкоду куріння
Чому варто кинути палити
Куріння є одним з найстаріших шкідливих звичок людства. Але сьогодні велика увага приділяється веденню здорового способу життя і боротьбі з тютюнопалінням. У цій статті наводиться лише кілька фактів, які змусять жахнутися навіть самого завзятого курця.
Наприклад, те, що курці набагато частіше хворіють на рак легенів. Вчені довели, що у людей, що палять рак легенів зустрічається приблизно в десять разів частіше, ніж у не курящих. Це пов'язано з тим, що в димі тютюнових виробів містяться близько п'ятдесяти канцерогенних речовин, що викликають пухлини в організмі людини.
Вченими було підраховано, що кожна викурена курцем сигарета вкорочує його життя на вісім хвилин. Саме стільки середній курець витрачає на викурювання однієї сигарети. В цей час некурящий людина може грати зі своїми дітьми, спілкуватися з друзями, телефонувати батькам. Курець же в цей час знаходиться в тютюновому димі власної сигарети.
Якщо викурювати пачку в день, то за рік можна увібрати в свої легені літр смоли. Смола в сигареті є найшкідливішим елементом, обганяючи по шкідливості навіть нікотин. При курінні смола осідає на стінках легеневих шляхів і заважає нормальній роботі дихальної системи людини. Також смола осідає на легеневих мішечках і це часто призводить до захворювання легенів. Будучи канцерогеном, смола може бути причиною раку в організмі.
Людина, що палить ніколи не буде красивим. Багато речовин, що містяться в сигаретах і тютюновому димі, порушують обмін речовин в організмі. У людини, яка палить на обличчі раніше з'являються зморшки, куріння веде до передчасної ламкості нігтів і волосся. Також через порушеного обміну речовин відбувається притуплення смакових відчуттів людини, знижується нюх.
Куріння несприятливо впливає на серцево-судинну систему людини. Монооксид вуглецю, що міститься в сигаретах, з'єднуючись з гемоглобіном, ускладнює перенесення кисню до серця. А багато речовин, що містяться в сигареті і тютюновому димі, підвищують рівень холестерину в крові. Через це ризик ішемічної хвороби серця та інсульту у курців в два-три рази вище, ніж у некурящих людей.
Куріння подразнює дихальні шляхи. Саме тому більшість курців хворіє на астму. Багато курців можуть відчувати напади задухи, а у деяких навіть може розвинутися алергія. Серед курців найвищий відсоток хворих на респіраторні захворювання.
Куріння негативно позначається на здатності до зачаття. Кращий жінці складніше зачати дитину, а у чоловіка сповільнюється швидкість руху сперматозоїдів. Це призводить до зменшення шансів успішного зачаття у курців.
У двадцять першому столітті куріння вб'є близько одного мільярда людей. Вченими було підраховано, що тютюн вбиває приблизно п'ять мільйонів людей на рік.
Куріння сьогодні, це не просто звичка або захоплення. Куріння - серйозна залежність, що завдає непоправної шкоди організму. За рахунок того, що куріння впливає на кровоносну систему людини, шкода завдається майже всіх внутрішніх органів. Порушення обміну речовин позначається на загальному самопочутті організму, проявляється у втомі, зниженні працездатності, апатії. Будь-курець в душі мріє хоч коли-небудь сказати: «Я кинув палити».
Нікотинову залежність доводиться вже лікувати. Для того щоб залежному курцеві кинути палити, йому необхідно медикаментозне лікування. Завзятим курцям виписують антидепресанти, препарати, що покращують роботу головного мозку і пам'яті. Рекомендується поєднувати медикаментозне лікування з так званої замісною терапією. Для цього використовуються нікотинові пластирі, жувальні гумки з нікотином. Існує цілий комплекс спеціальних терапій для залежних від нікотину курців. Туди входить і голковколювання і аутотренінги.
Найбільшу проблему при лікуванні нікотинової залежності викликають вагітні та жінки, так як їм неможливо виписати медикаментозне лікування.
Проблемою сучасного суспільства також є пасивне куріння. Особливо, коли пасивними курцями стають діти, які дуже чутливі до тютюнового диму. Пасивний курець отримує зовсім не набагато менше шкоди, ніж людина, що курить поруч з ним.
В даний час суспільство активно намагається боротися з цією проблемою. Так в ряді країн вже введені закони про заборону куріння в громадських місцях, в офісах і на виробництві курити можна тільки в спеціально відведених для цього місцях. Людство вже усвідомило, якої шкоди несе куріння для організму. І головне для курця це зрозуміти, що Восьмихвилинний задоволення від викурювання однієї сигарети не зможе компенсувати тієї шкоди, яку нанесуть шкідливі речовини сигарети і тютюнового диму його організму.
Кожному з нас хочеться виглядати здоровим і молодим. І тільки ведучи здоровий спосіб життя, і відмовившись від куріння, можливо, досягти гармонії з самим собою. А досягти гармонії з самим собою означає досягти гармонії з усім оточуючим тебе світом. Здорова людина відчуває смаки і запахи цього світу без присмаку тютюну. І тільки некурящий людина може бути на сто відсотків упевнений в тому, що у нього буде здорове потомство.