Чому у японок така шкіра - секрети красивої шкіри японок - догляд за шкірою

Перший секрет молодості шкіри - правильне харчування. Життя у східних жінок більш спокійна, ніж у європейок, тому японки ніколи не їдять на ходу. Сніданок - головний прийом їжі в Японії. На столі у японки з ранку безліч страв - іноді до 10. Обов'язково - зелений чай, варений рис, тофу, суп, овочі і фрукти. Кожна порція зовсім маленька, але в цілому такий сніданок насичує організм, поповнює запаси всіх необхідних вітамінів і мікроелементів.

Продукти в Японії використовують тільки свіжі, не визнаючи ні заморозку, ні консервацію. Фрукти і овочі - прямо з грядки, риба - тільки з моря. Термічна обробка страв мінімальна, навіть рибу вони їдять практично сиру - так і вітамінів більше, і часу на приготування йде менше. Сама трапеза у японок - це цілий ритуал. Вони їдять не поспішаючи, ретельно пережовуючи кожен шматочок, оскільки дотримуються принципу: сто раз жуєш, сто років живеш.

Які японські продукти найбільш корисні для краси шкіри? Свіжа риба є джерелом поліненасичених жирних кислот, які володіють сильним антиоксидантною дією для всього організму. Рис і соя - джерела складних вуглеводів, вони дарують організму енергію і найважливіші вітаміни групи В. Звичний десерт для японок - мармелад і желе. У приготуванні цих ласощів використовують морські водорості - джерело йоду і інших найважливіших мікроелементів. П'ють японки зелений чай, який відмінно виводить шлаки і очищає організм.

Другий секрет - якісна косметика. Японська косметика не відома широко, проте спробували її жінки часто закохуються в ці креми і маски на все життя. Основний секрет цих косметичних засобів - особливі інгредієнти. Наприклад, масло камелій, що містить білки і олеїнову кислоту, чудово живить і розгладжує шкіру. Цей компонент додають в лосьйони і креми, використовують для масок і ванн. Часто додають в косметичні засоби і каолін - він очищає шкіру, звужує пори і зменшує виділення жиру.

Ще один поширений компонент японської косметики - зелений чай. Він звужує пори, тонізує шкіру і має ефект ліфтингу. З зеленого чаю японки роблять найпростішу, але ефективну маску. Якщо ви хочете випробувати на собі її ефект - заваріть зелений чай рази в 3 міцніше, ніж для пиття, просочіть їм марлю і накладіть її на обличчя на 5 хвилин - тримайте, поки маска не охолоне. Повторювати цю процедуру можна щодня.

Наступний важливий інгредієнт косметики - рисове борошно. Вона добре живить шкіру, розгладжує зморшки. У домашніх умовах японки розводять рисове борошно зеленим чаєм або відварами трав, а потім наносять отриману масу на обличчя. Шкіру перед нанесенням маски можна протерти оливковою олією, тоді ефект від процедури буде більш вираженим.

Важливий секрет японської косметики - екзотичні добавки. Протеїни перлів і шовку, витяжки з акулячого хряща, печінку акули, плацента, екстракти коралів і різних водоростей, золото - всі ці компоненти мають потужну цілющу та омолоджуючу дію.

Щоранку японки використовують косметику і роблять масаж обличчя - шиацу, стоун-масаж або точковий. Всі ці процедури в комплексі зберігають шкіру японок молодий на довгі роки.