Чому одні люди загоряють, а інші моментом обгорають
Натискаючи на кнопку, ви даєте згоду на обробку своїх персональних даних
Літо - це час, коли багато хто бере відпустки і їдуть ніжитися на сонечку. Але якщо для одних сонячні ванни - суцільне задоволення, то для інших це ризик пережити біль і дискомфорт, які називаються сонячним опіком.
Упевнений, вам вже відомо, що сонячний опік - це результат впливу на шкіру ультрафіолету і що запобігти неприємним наслідкам можливо за допомогою сонцезахисного крему. Але ось що вам може бути невідомо, так це те, що сонячний опік - це не що інше, як захисна реакція організму, і що ефективність алое вера (в народі його прийнято вважати одним з кращих засобів для зняття симптомів опіку) зовсім не доведена.
З огляду на те, що сонячні опіки - це досить поширене явище, дивно те, скількома питаннями, міфами і помилковими уявленнями воно обросло.
У цій статті ми пояснимо вам, що таке засмага, сонячний опік, сонцезахисні креми і, головне, як уберегтися від розвитку ракових пухлин.
Чому одні люди загоряють, а інші моментально обгорають
Якщо коротко, сонячний опік - це реакція клітин шкіри на ушкодження молекул ДНК під впливом ультрафіолетових променів. Самі по собі загар і сонячний опік не є шкідливими для організму, це лише свідчення того, що молекули ДНК було пошкоджено, а значить, збільшилася ймовірність розвитку раку шкіри.
Ультрафіолет (УФ) - це електромагнітне випромінювання, що займає спектральний діапазон між видимим і рентгенівським випромінюванням. Сонце випромінює кілька типів ультрафіолету.
УФ з короткою довжиною хвилі (УФ-С) практично повністю поглинається озоновим шаром. Але залишилися два типи (УФ-А і УФ-В) здатні проникати через озоновий шар.
Довгий час помилково вважалося, що тільки УФ-В може викликати пошкодження шкіри і змушувати молекули ДНК переходити в збуджений стан (це призводить до мутацій, генетичних порушень і, як наслідок, розвитку раку).
Зовсім недавно вчені встановили, що, хоча УФ-А і не викликає опіків, цей тип випромінювання також провокує розвиток раку.
Варто мати на увазі, що наш організм має природний захист від ультрафіолету - темний пігмент, який називається меланіном. Меланін забарвлює клітини в темний колір і знижує згубну дію радіації на організм.
Деякі люди з народження мають підвищений рівень меланіну, що робить їх шкіру більш темною і менш вразливою до впливу УФ. Інші змушені виробляти цей пігмент під впливом невеликих доз випромінювання. Весь процес займає від одного до трьох днів, і, коли він завершений, з'являється те, що ми звикли називати засмагою.
При цьому наявність засмаги зовсім не означає, що ваша шкіра повністю захищена від шкідливого впливу ультрафіолету. Люди з будь-яким тоном шкіри схильні до обгорання на сонці. Просто ймовірність отримати опіки вище у тих, у кого менше меланіну.
Чому сонячні опіки супроводжуються болем, свербінням і володарем
Перша реакція організму на пошкодження молекул ДНК при опроміненні - вбити постраждалі клітини. Це потрібно, щоб не дати мутував клітинам безконтрольно відтворюватися, утворюючи пухлина.
Якщо мертві клітини у верхніх шарах шкіри відшаровуються без особливих перешкод (приблизно через день після сонячного опіку), то пошкоджені клітини в глибоких шарах організму доводиться зачищати. Для цього є спеціальний механізм.
Коли клітина вмирає, вона випускає крихітний фрагмент пошкодженого генетичного матеріалу. Це сигнал для сусідніх клітин ініціювати серію змін, відому як запальна реакція.
Це та сама реакція, яку запускає організм у відповідь на інфекцію. Кровоносні судини розширюються, збільшуючи потік крові (в результаті піднімається температура), підвищений синтез білка призводить до свербіння і відчуття болю.
Якщо вбито відразу велику кількість клітин, на їх місці утворюється пухир. Організму це потрібно для того, щоб наповнити плазмою пошкоджену тканину і таким чином посприяти загоєнню.
Коли і де більше шансів отримати опіки
Час, необхідний для того, щоб заробити опіки, пропорційно дозі ультрафіолету, прийнятого шкірою. Відповідно, чим більше прямих променів потрапило на шкіру, тим більше отримана доза.
Тобто чим ближче до екватора, тим вище шанс отримати сонячні опіки. Точно так же ймовірність різко зростає в літній період, особливо в проміжок часу між 10:00 і 14:00. А свого піку УФ-випромінювання досягає опівдні.
На жаль, хмари краще блокують видимі сонячні промені, ніж ультрафіолет, тому можна заробити опіки навіть у похмурий день.
У деяких випадках - з незрозумілих причин - хмари можуть навіть збільшувати кількість ультрафіолету, що досягає поверхні.
Якщо ви перебуваєте на великій висоті, то ймовірність обзавестися опіками значно вище, адже в цьому випадку сонячної радіації не потрібно пробиватися через весь атмосферний шар, щоб досягти вас.
Є й інші чинники, які можуть збільшувати ризик заробити опіки. Наприклад, перебуваючи поруч зі снігом, водою, білим піском або іншим речовиною, яке відображає УФ, ви піддаєтеся більшому впливу радіації.
Як запобігти опікам
Відповідь банальна. Користуйтеся сонцезахисним кремом. Це дозволить запобігти не тільки сонячні опіки, а й істотно знизить ризик утворення ракових клітин.
Хоча з сонцезахисними кремами не все так однозначно. Є свідчення того, що активні хімічні речовини, які входять до складу кремів, мають побічні ефекти і можуть стати причиною отруєння. Тому сьогодні дуже популярна думка, що найкращий захист - це креми на основі таких мінералів, як діоксид титану і оксид цинку.
І все ж більшість дерматологів схильні вважати, що користі від сонцезахисних кремів на основі хімічних речовин більше, ніж потенційної шкоди. Також дерматологи рекомендують використовувати креми з широким спектром захисту (захист від УФ-А і від УФ-В) і показником SPF не менше 30.
Що таке показник SPF в сонцезахисних кремах
SPF - це показник того, наскільки довго крем здатний зберігати свої захисні властивості. Тобто якщо шкіра згорає за 10 хвилин без крему, то крем з SPF, рівним 30, може збільшити цей проміжок до 300 хвилин.
Варто також звернути увагу на той факт, що SPF - це логарифмический показник і після досягнення певної точки (приблизно 30) подальше збільшення цієї величини чи додасть додатковий захист.
Як користуватися сонцезахисним кремом
Експерти рекомендують наносити крем хоча б за 15 хвилин до того, як опинитеся на сонці. Повторювати процедуру варто кожні дві години або ж відразу після того, як спітнієте або викупаєтеся. Безумовно, є ряд водостійких кремів, але інші або змиваються, або втрачають свої властивості.
Що робити, якщо вже обгоріли
По-перше, сховатися від сонця, щоб запобігти подальшим пошкодження і дати можливість організму запустити механізм зцілення.
По-друге, щоб полегшити біль, можна прийняти холодний душ або скористатися зволожуючим кремом і засобом проти свербіння. Якщо біль сильна, допустимо прийняти болезаспокійливі засоби.
Важливо! Немає ніяких доказів того, що алое вера є найкращим засобом для боротьби з опіками.
Ще один хороший рада: якщо обгоріли, пийте більше води. Сонячні опіки часто супроводжуються зневодненням.
Сонячні опіки починають заліковує через кілька днів. Краще стає через пару тижнів. І все ж варто пам'ятати, що клітини з пошкодженими молекулами ДНК накопичуються і, чим частіше ви загоряєте або згораєте, тим вище ризик розвитку раку.
Будьте обережні на сонці!