Чому ниють ступні ніг розберемо можливі причини ниючих болів в ступні
Багатьох людей цікавить, чому болять ступні ніг, а адже іноді причини можуть лежати на поверхні. На думку лікарів, на відчуття в стопах впливає взуття. Прагнення сучасних людей носити стильне взуття, причому не завжди зручну, нерідко призводить до серйозних порушень функціонування кінцівки. Високі підбори, платформи, плоска підошва, вузькі носи - все це цілком може призвести до хворобливих відчуттів в ступні. А якщо сюди додати зайву вагу, підвищене навантаження, біль з'явиться стовідсотково. У багатьох пацієнтів тривалий постільний режим призводить до виснаження кісток, сухожиль і м'язів в плані хімічного складу в ступнях, що провокує сильні больові відчуття.
Чому ниють ступні ніг
Найпоширеніші причини ниючих ступень:
- Якщо болить стопа тільки при ходьбі або при навантаженні, але інших приводів для занепокоєння не спостерігається, це може бути одним із проявів хронічної нестачі кальцію (остеопатії) і пов'язаних з ним захворювань - рахіту, старечого остеопорозу, остеомалаціі. Характерна ознака для цих захворювань - біль, що виникає при легкому натисканні на всі кістки.
- Також болять стопи ніг в умовах, коли людина змушена довго перебувати в нерухомому стані. Болі в цьому випадку носять дифузний характер, але пов'язані вони не з кістками, а з атрофією м'язів і зв'язок. Ще дві причини дифузійної болю в стопах ніг - різке збільшення маси тіла за короткий період часу, або довгострокова сильне фізичне навантаження на ноги.
- Системні і хронічні захворювання не менше серйозно впливають на здоров'я ступень.
Якщо болі в ступнях посилюються протягом дня і користування взуттям стає скрутним, а перші кроки вранці викликають біль в стопі, необхідно звернутися до лікаря. Відчуття печіння в ступнях - ознака багатьох захворювань, від анемії до цукрового діабету та захворювань щитовидної залози.
Перша допомога
Найпростіше, що можна зробити, коли болять ступні ніг - це сісти на стілець, підняти ноги і зайнятися вправами, розминаючими пальці ніг. Це поліпшить в них циркуляцію крові. Після чого, залишаючись в сидячому положенні, покласти ноги під кутом і на півгодини розслабитися.
Ще один спосіб - обтирати стопи і щиколотки вологим рушником, в яке поміщені кубики льоду. Загорнути в рушник кілька кубиків, а потім терти собі щиколотки, стопи протягом 2-3 хвилин. Лід зменшує запалення і знімає біль. Витерши ноги, можна змочити їх одеколоном.
Можливі причини ниючий біль в ступні
Якщо стопа болить лише в певній обмеженій зоні, то причини також можуть бути самими різними. Щоб точніше визначити характер захворювання і поставити діагноз, застосовують обмацування стопи методом натискання кінчиком пальця в типових місцях.
підошовний фасцій
Це розтягнення фасції - тобто сполучної тканини, розташованої в зоні стопи. Біль присутній в п'яті, а також в області склепіння стопи. При відсутності лікування п'ята деформується, в результаті розвивається п'яткова шпора.
Запалення підошовної фасції викликає почуття болю у зводі ступні або в області п'яти. Особливо сильно болить стопа при ходьбі з ранку, коли людина тільки встав з ліжка.
Якщо натяг зв'язки фасції в районі п'яткової кістки відбувається тривалий час, то може розвинутися ускладнення - п'яткова шпора. Це кістковий виступ, який важко піддається лікуванню, тому має сенс лікувати функціональні порушення в зв'язках до розвитку серйозних наслідків.
П'яткова шпора - досить часто зустрічається захворювання, при якому болять стопи ніг і ступні. В районі прикріплення сухожилля утворюється кістковий виріст, який призводить до хворобливих явищ в підошві стопи. Причини наростів на п'яткової кістки - надмірне натяг сухожилля.
У початковій стадії розвитку п'яткової шпори больові відчуття в стопі можуть бути відсутні. Болі в п'яті виникають як результат виникнення запалення в м'яких тканинах внаслідок їх травматизації кістками. П'яткова шпора проявляє себе, коли людина наступає на п'яту ранку після пробудження або коли постає після довгого сидіння. Хворі порівнюють свої відчуття з настанням на цвях або «голку в п'яті». Фактори розвитку п'яткової шпори:
- зайва вага;
- поздовжнє плоскостопість;
- травми п'яткової кістки;
- надлишкові спортивні навантаження.
Травми або вивихи стопи
Виходячи зі ступеня, форми ушкодження, хворобливі відчуття можуть відрізнятися. Зазвичай діагностуються травми за допомогою рентгенологічного дослідження. Вивих / травма кісток плесна або суглоба Лісфранка призводить до деформування цієї кістки. У місці травми виникає пухлина, сильний біль. Зсув при травмі таранної кістки суглоба супроводжується зазвичай розривом зв'язок, деформацією ступні.
метатарзалгія
Коли стопа болить, це може бути результатом пошкодження нервів. Супроводжується артритами, здавленням нервів між пальцями ніг, зміною форми плеснових кісток, порушенням кровообігу і т.п. Болі в стопах ніг, викликані віковими змінами в будові стопи називають метатарзалгія.
Захворювання супроводжується відчутною болем в плеснових кістках стопи. Вікові біомеханічні і біохімічні зміни зв'язок і кісткового складу призводить до сильних болів, порушення функціонування ступні. Причина вікових змін в стопі - це зменшення амортизуючої функції жирового прошарку в районі головок плеснових кісток.
Метатарзалгія і плоскостопість
Як наслідок може розвинутися здавлення головок плеснових кісток і запалення навколосуглобових сумок - бурсит. Якщо запалення виникає в суглобах, то виникає ревматоїдний артрит. Ця хвороба також може бути причиною того, що болять ступні і стопи ніг.
плоскостопість
Ще одна часта причини симптоматичних болів в стопі і ступні. При плоскостопості зведення стопи опускається і стає плоским, а стопа втрачає свою амортизує при ходьбі функцію. Біль і втома стопи при плоскостопості виникають не тільки при ходьбі і бігу, але і при стоянні.
Вроджена плоскостопість зустрічається вкрай рідко, частіше буває придбане. До плоскостопості приводять перевантаження ніг, носіння важких предметів, нестача вітамінів в період росту організму (рахіт).
Придбане плоскостопість в дорослому віці частіше розвивається у осіб, професія яких передбачає багатогодинне перебування на ногах (продавці, перукарі). Надмірна вага тіла - ще один суттєвий фактор розвитку плоскостопості.
Профілактика придбаного плоскостопості:
- лікування викривлень хребта в дитячому віці;
- правильний підбір взуття - м'яка підошва, помірний каблук;
- масаж стопи;
- виконання спеціального комплексу вправ;
- носіння ортопедичних устілок;
- позбавлення від зайвої ваги.
Після перелому кісток стопи або щиколотки може розвинутися травматичне плоскостопість. При переломі ноги травматичне плоскостопість в подальшому може проявитися на протилежній нозі.
Травматичне і придбане плоскостопість - призводить до серйозної деформації стопи. Може супроводжуватися навіть печіння в зоні суглоба ступні, періодичними болями, що виникають особливо при бігу і ходьбі. Частіше страждають люди, які відчувають тривалі навантаження на нижні кінцівки.
Зайва вага значно погіршує стан справ. Якщо боротися самостійно з надмірною масою тіла не вдається, слід звернутися до лікаря або звернути уваги на наш огляд нових крапель для схуднення.