Чому майже всі японці і китайці худі

Вся справа в харчуванні і своєрідною кухні у китайців і японцев.Основой харчування у них явлется рис шулушенний, японці майже не вживають хлеб.Все страви готуються на пару або з малою часткою термічної обробки, в сявзі з чим зберігаються всі вітаміннни.Оні їдять багато риби , зелені, овочі, сою, фрукти та багато п'ють чаю, в основному зеленного.Сладкіе десерти вони печуть теж з рисової муки, майже не вживають в їжу масло і цукор (в дуже малих кількостях) .Порціі страв у них маленькі, але зате велику разнообразіе.Ну, звичайно не малу роль грає, то, що куша т вони паличками і при всьому бажанні не можливо з'їсти блюдо за три хвилини.

Японці вживають в повальне більшості білий рис.
Японці вживають чимало хліба у вигляді тостів
На пару готуються досить мало страв.
Обсмажування, варіння, тушкування і варіння в маслі, це основні способи.
М'ясо коштує дешевше риби, і їдять його частіше риби.
Фрукти дорогі.
Порції більше ніж вУкаіни.
Паличками повільно можна їсти тільки якщо ти криворукий недотепа. - 3 роки тому

"Основа японської кухні - це риба, овочі, фрукти, соя і рис. Риба у японців, як у нас м'ясо. Обожнюють свіжі овочі, вони на них просто схиблені. Японці дуже люблять редис дайкон, баклажани, шпинат, паростки бамбука, латук, ріпу, зелень і їдять їх тільки по сезону. Вони вживають в п'ять разів більше овочів сімейства хрестоцвітних - білокачанної, брокколі, цвітної, брюссельської та кучерявою капусти, а також крес-салата.В Японії популярні яблука. абрикоси, персики, хурма, виноград, дині, а також ароматний цитрус Юдзі і мандаріни.Вместо хліба за кожною трапезою японці їдять ріс.Японци з'їдають дуже багато рису. Буває, що вони рис вживають чотири рази на день - снідають, обідають і вечеряють і перекушують, це основа їх національної кухні. А хліб їдять в невеликих кількостях і лише вранці. " - 3 роки тому

"Для приготування їжі японці вдаються до таких видів теплової обробки, щоб в продуктах зберігалося якомога більше поживних речовин. Крім того, японки помірно застосовують різні жирні соуси і дуже акуратно використовують різні приправи.
Є і ще одна важлива відмінність: японки готують на рапсовій олії або з даси - бульйоном, приготованому з риби і морських водоростей і не використовують для цих цілей тваринний жир, вершкове масло і важкі рослинні масла.Порціі їжі в Японії майже на третину менше, ніж на заході. Ми їмо поки не насититься, а японці дотримуються наступного правила: «їж, поки не наїсися на 80%». В Японії їжу пережовують дуже ретельно, не поспішаючи, смакуючи кожен шматочок, тому насичення відбувається швидше і вони практично ніколи не відчувають почуття голоду. Повільного поглинання їжі сприяють і японські палички, ними багато не візьмеш і не наб'єш рот. " - 3 роки тому

Абрикосов в Японії немає.
Одне яблуко коштує близько 200іен (2 $)
Персики, хурма, дині та мандарини з'являються тільки на кілька місяців в кінці осені.
"Юдзі" не існує.
Даси неможливо використовувати для смаження.
Написати про маленькі порції в Японії міг тільки повний дурень. Нормальна порція в японських ресторанах більше російської приблизно в 1.5раза. А ще у них є великі порції - в 1.5 більше звичайних.
"Повільно поглинання їжі сприяють і японські палички, ними багато не візьмеш і не наб'єш рот." це не більше ніж несусветная дурість. - 3 роки тому

Японці вживають у своєму раціоні морепродукти, які не сприяють набору ваги, рис та овочі, м'ясо японці їдять рідко. Порції маленькі, а їжа паличками дає можливість не обжорствовать і насититися невеликою порцією. Японці багато ходять і їздять на велосипедах. Весь цей комплекс дає струнку фігуру. А ось сумоїстів спеціально відгодовують і не дають їм активно рухатися.

Ну якщо ви там були, або у вас є достовірна інформація, ви звичайно можете так говорити. Я суджу з книг, фільмів і розповідей моїх знайомих, друзів, які там побували. У них до фізичному здоров'ю зовсім інше ставлення, ніж у нас, взяти хоча б підйом китайців у багатьох видах спорту, вони ж практично скрізь і часто в лідерах. Вони більш рухливі, але і товсті у них є, ті, хто пристрастився до західної культури. - 3 роки тому

Тобто загальною фразою це називається висмоктати з пальця, або придумати.
"Підйом" в публічних змаганнях ніяк не пов'язаний з "обов'язкової для всіх зарядкою і перервами на вправи". Якби успіх на олімпіаді залежав від загальної культури, то та ж Японія давно б залишила Україну в попі. - 3 роки тому