Чому люди бояться бути щасливими

Деякі люди бояться бути щасливими. Звідки ця дивна реакція? Чи є це ознакою депресії.

Для деяких людей такі коливання можуть перетворити життя в американські гірки. Так, почуття радості - це добре, але настає страх, що воно занадто швидко закінчиться. Замість насолоди щастям багато хто думає про цей страх.

Пол Гілберт з лікарні Кінгсуей в Дербі (Великобританія) є піонером у цій галузі дослідження. При роботі з пацієнтами з депресією психолог часто стикався з серйозними проблемами в отриманні радості або насолоді для себе. "При спробі, допомогти їм відчувати себе краще вони стають неспокійними," - пояснює Гілберт. "Їхня відповідь: Якщо сьогодні ви відчуваєте себе добре, то завтра, безумовно, щось погане станеться".

Юрген Марграфф, професор клінічної психології в Університеті Рура в Бохумі, підтверджує це: "Є такі побоювання. Для пацієнтів вони можуть бути надзвичайно обтяжливими і стають перешкодою для ведення повноцінного життя".

Стратегія проти позитивних почуттів

Ці результати пробудили цікавість інших вчених. З метою оцінки якісної реакції на позитивні емоції психолог Григорій Фельдман з Simmons College в Бостоні (США) розробив запитальник разом з колегами. Він показує три різні стратегії для боротьби з емоціями, відображення їх емоційного стану, роздуми про себе і придушенні позитивного почуття. Заповнюючи анкету, потрібно відповісти на такі питання, як: "Як часто в хвилини радості ви думаєте, про те, що вони - безумовно, щось ефемерне" або "Чи відвідують вас в такі моменти думки, що інші, можливо, вважають вас хвальком? "

Команда дослідників на чолі з Філіпом Ресса, психологом з Університету в Льовене, досліджували 143 студента з старших класів і 344 студента. 3,5 місяці по тому він дає учасникам два тести для оцінки депресивного стану. Результат: чим більше відповідей, що видають придушення позитивних емоцій, в першому тесті, тим більше симптомів депресії показав пізніше другої тест.

Чотири ідеї і нещасний випадок

Моссель Йошанло з університету Південної Кореї описав в оглядовій статті 4 пункту про причини, які лежать в основі страху щастя.

По-перше: Разом зі щастям стає більш ймовірним те, що будуть злети і падіння.

По-друге: Бути щасливим це аморально.

По-третє: Вираз позитивних емоцій збільшує відстань між близькими людьми.

По-четверте: Прагнення до щастя це не добре для людини.

Крім того, ці ідеї засновані головним чином на текстах з психології та культурології. Проте, емпіричні причини страху позитивних емоцій менш вивчені.

Пол Гілберт вважає, що такі коливання виникають на дуже ранньому етапі життя - можливо, коли діти вперше відчувають розчарування. Наприклад, психолог розповідає про пацієнтку, чия мати страждає від агорафобії, тобто страху знаходження на відкритому просторі. "Ви ніколи не можете випробувати радість від чогось," - сказала дочка, - "навіть коли йдете на пляж, тому що ви не знаєте, чи наступить у матері паніка".

Інші не повинні нічого помітити!

Деякі люди пригнічують щастя, а не висловлюють його. Це викликає постійні депресії. Звідси страх щастя тісно пов'язаний з депресивними розладами, згідно з дослідженням.

Схожі результати допомагають Гилберту розробити інструмент для більш точного вимірювання страху щастя. Під час сеансів терапевт записує страхи і волатильність своїх пацієнтів, і на їх основі формує орієнтири, такі як "Я відчуваю, що я не заслуговують того, щоб бути щасливим" або "Я боюся, що якщо буду відчувати себе добре, може статися щось щось погане "Так з'являється" Шкала вимірювання для страху щастя "

Потім Гілберт звернувся до колег з проханням оцінити, наскільки правдоподібно, з їх точки зору були зроблені його висловлювання, які описують страх щастя. Так була створена шкала з 10 пунктів. Він випробував її на 185 студентах, головним чином, жінок. Всі пункти (крім того, що Гілберт пізніше видалив) повністю виявилися коректними: Відповіді на питання підтверджували одну і ту ж тенденцію. Здебільшого насправді, страх не такий великий, в середньому близько 12 з 36 пунктів.

Гілберт, однак, поклав початок подальшим дослідженням іншого аспекту цього мало вивченого явища, а саме його тісний зв'язок з різними депресіями. "Коли людина не в змозі відчувати щастя, то багато чого в житті діє гнітюче," - пояснює Гілберт.

"Люди, які відчувають страх позитивних емоцій, мають тенденцію концентруватися на потенційні небезпеки. Замість того, щоб думати про краще, що може трапитися з ними, вони намагаються уникнути гіршого".