Чому друзі так важливі для нашого щастя інфографіка, розвиток особистості

Як друзі впливають на наше здоров'я, щастя, матеріальний стан? Як друзі допомагають нам справлятися з труднощами життя, як відстань до будинку кращого друга впливає на ваше самопочуття? Заводити чи дружні стосунки на роботі? На ці та інші питання відповість цікава інфографіка, складена на основі досліджень і опитувань, результати яких були згруповані і оброблені командою сайту happify - лідера в вивченні щастя людини.

Текст (якщо не видно інфографіка)

Чому Друзі Так Важливі для Нашого Щастя

ХОРОШІ ДРУЗІ, ДОВГА ЖИТТЯ

Друзі допомагають нам жити довгим, щасливим життям:

Дослідження показують що друзі так само корисні, як кинути курити. Вони навіть краще ніж регулярні фізичні вправи і підтримання здорового ваги!

Більшу частину нашого життя, у нас в середньому 7-9 близьких друзів.

Дивно гарна новина полягає в тому, що чим більше ми старіємо, тим більше у нас друзів: в середньому близько 13.

ДРУЖБА 101

Британське дослідження показало, що регулярний контакт з 10 і більше друзями. значно збільшує і подовжує життя. Те ж дослідження показало, що люди з меншою кількістю друзів повідомили про більш низькому рівні щастя.

• Надсилайте листівки, коли подорожуєте
• Просто напишіть смс з «Привіт!»
• Надсилайте старі фото де ви з другом, який зараз далеко
• Відзначайте дні народження в календарі і не забувайте привітати
• Підтримуйте як в радості, так і в горі

А ви знали? Дослідження Гарвардської Бізнес-Школи показали, що таке звичайне явище. як розмова, пізніше для нас може містити більше сенсу, ніж знаменна подія.

ТРИМАЄТЕ ДРУЗІВ ПОРУЧ

Просто будьте ближче. Ваше щастя збільшується на 25%, коли ваш друг живе від вас в менш ніж пару километров.

Ефект той же, якщо ви:

• Живете поруч з щасливим братом або сестрою
• Живете з життєрадісним / ой чоловіком / дружиною
• Живете по сусідству з надзвичайно щасливою людиною

Щастя також заразно і в короткостроковій перспективі!

Поганий настрій? Покличте свого самого життєрадісного одного на чашку кави або пару слів. Ми гарантуємо, ви відчуєте себе значно краще! Потім ви зможете поширювати радість на інших друзів і родину. Так це працює. У дні коли люди проводять по 6-7 годин з сім'єю і друзями, збільшують свої шанси бути щасливими в 12 разів.

Стати трохи ближче

Щоб зміцнити дружбу, пропустіть балаканину і перейдіть до важливих тем. Дослідження показують - ми відчуваємо себе більш близькими приятелями, коли розмовляємо на теми, що мають значення. Для збільшення щастя - зменшуйте час, що проводиться на самоті.

Якщо ви вагаєтеся між самоконтролем і потуранням своїм слабкостям, залучіть подругу

Якщо ставки низькі: Вона може віддаватися слабкостям з вами

Якщо ставки високі: Вона, більш імовірно, буде стежити за вами і утримувати

ДРУЗІ КОРИСНІ ДЛЯ НАШОГО ФІЗИЧНОГО І ПСИХІЧНОГО ЗДОРОВ'Я.

Друзі не тільки дозволяють насолоджуватися їх присутністю, але і позитивно діють на наше здоров'я.

Студенти коледжу повідомили що ті з них, хто мав міцні дружні зв'язки, заражалися простудними захворюваннями в два рази менше, ніж їх однокурсники з меншою кількістю друзів.

Довіра хорошим друзям приносить більше користі для здоров'я, ніж довіру членам сім'ї. Чому? Психологи кажуть що сімейні відносини схильні містити додаткові «складності», ніж дружні.

Попереду важкі часи? візьми одного

Проблеми здаються менш жахливими

Дослідження показали що в присутності одного, гора здається вже не такий крутий.

В іншому дослідженні, коли під час іспитиванія негативного досвіду, поруч знаходився найкращий друг, люди:

• Оцінювали свій потенціал вище;
• Виробляли менше гормону стресу кортизолу

Відновлюєтеся після стресової ситуації?

Уявляйте ваших друзів великими пухнастими подушками безпеки від неприємностей світу!

Якщо ви «дружите» з кимось, наскільки він друг? Це залежить від…

Вивчення Іллінойського Університету показують що Facebook для дружби - це ні добре, і ні погано.

Має значення спосіб спілкування в соц. Мережах, який матиме вплив. Не зрозуміло? Доброта і турбота все одно залишається такою, онлайн або оффлайн.

Не витрачайте занадто багато часу на інтернет ...

СПІЛКУВАННЯ З 9 ДО 5 ГОДИН

Значення друзів на роботі

Серед співробітників, у яких кращий друг на роботі:

• 43% повідомили, що отримали похвалу або визнання за свою роботу в останні 7 днів;
• 37% повідомили, що хтось на роботі стимулює їх розвиток;
• 27% повідомили, що на роботі зважають на їхню думку;
• 21% повідомили, що вони мають можливість робити те, що вони роблять найкраще кожен день.

Якщо ви нехтували своєю дружбою на користь важкої роботи і більшого заробітку, зупиніться!

Опитування Національного Бюро економічних досліджень показав, що подвоєння кількості друзів має той же ефект на ваше благополуччя, як збільшення на 50% ваших доходів.

Це як друзі дають вам великі підйомні!

«Людська дружба - одне з кращих міряв його цінності.» - Чальз Дарвін