Чого ти боїшся найбільше

Страхи можуть мати різне походження. Якщо вони засновані на якомусь раніше пережите негативному подію - допоможуть психоаналіз, холодинаміка (наука, що дозволяє "розкрити" особистісний потенціал шляхом зняття різних обмежень і заборон), ребефинг (рішення психологічних проблем за допомогою дихальних технік), НЛП. Техніки у них різні, але принцип схожий: подумки повернутися в негативна подія минулого і або стерти з пам'яті взагалі, або змінити заряд з "мінуса" на "плюс". У будь-якому випадку - зняти з нього травмує психологічний ефект.
Наприклад, в історії з N, коли у тебе трапився конфуз в її ліжку, можна змінити фінал. В своїй уяві ти не сиротливо ховаєшся під простирадло, бурмочучи виправдання, а по-гусарський випиваєш подвійну порцію "віагри". Або що там тебе зазвичай збуджує (стакан шампанського для хоробрості, наприклад). І - о, диво! - сусіди довго не можуть заснути, але вам їх зовсім не шкода!
Сміх, та й годі
Схожий прийом - створення зі свого страху смішного образу. Уяви ситуацію, що ти не встигаєш вчасно здати на роботі якийсь Важливий Проект. Від термінів його здачі залежить, чи будеш ти звільнений або тебе підвищать на посаді. Замість того щоб занурюватися в депресію, ти повинен зізнатися собі: "Так, я той, хто вічно завалює роботу".
Потім скорочуєш це визначення до абракадабри - наприклад, до "Завалраб". Тепер уяви, що це твій двійник - живе забавна істота. Пофантазуйте, як Завалраб виглядає, одягається, розмовляє. Цілком можливо, що це кульгавий напівбожевільний інженер в розколених пенсне і олівцем за вухом. Він вічно бурмоче щось собі під ніс і всюди спізнюється. А ще він не пам'ятає, який сьогодні день тижня і постійно втрачає креслення.
Але разом з тим у нього купа підробітків на стороні, завжди водяться гроші і повно старих професійних зв'язків. Та й фахівець він штучний - таких ще пошукати треба. А таких проектів, як твій, у нього в майстерні вже готових лежить не менше десятка. Він регулярно завалює справи, але ... зовсім не переживає з цього приводу! Зв'язки, заощадження, готовність змінити роботу - ось його козирі.
Несерйозно? Абсолютно вірно. Цим прийомом ти знецінив свою "страшну" ситуацію. Витіснив реальні переживання вигаданими і заспокоїв себе.
У всьому винні ЗМІ
А як бути зі страхами придбаними, викликаними, наприклад, тривожною інформацією з газет і телебачення? Психологічна література пропонує сьогодні десятки способів боротьби з тривогами такого роду. Спробуй один з найжорсткіших, але дієвих: почни боятися до кінця.

Уяви найгірший сценарій розвитку твоєї "важкої" ситуації. Наприклад, ти з жахом припускаєш, що твоя дівчина завагітніла. Все б нічого, але що скаже твоя дружина і двоє синів? Страшно подумати! Страшно, але необхідно.
І правда, що з тобою буде? Вагітна коханка подзвонить на твій домашній номер, слухавку, як на зло, зніме дружина. Її обличчя перекоситься від обурення. Розпочнеться п'явочок скандал, сльози і биття посуду. На біду, у тебе в гостях буде теща. Ти спробуєш безглуздо брехати, потім визнаватися в усьому і просити у них вибачення на колінах. В істериці покинеш ти рідні стіни і підеш до одного заливати горе алкоголем. Жах, та й годі. Зате тепер ти знаєш, як він виглядає!
Страшне майбутнє, яке лякало своєю невідомістю, стало цілком відчутним. А тепер пора взяти себе в руки - і зробити все, щоб ця ситуація не з'явилася в твоєму житті. А якщо з'явилася, то намагатися її виправити або хоча б пом'якшити. Вмикай мізки і дій - ти ж чоловік!

панічно боюся собак.
отстрелевал б із задоволенням шавок масою більше 5 кг.

З пропозицією немає відповіді, а так оч складний для мене відповідь.

1 чол. Новомосковскют цю тему (гостей: 1, прихованих користувачів: 0)

Про магію, науці і релігії. Симпатія в нинішньому середовищі лежить в основі всього і магія не виключення.