Чим замінити статини

Чим замінити статини? підвищений холестерин

Статини використовують для лікування захворювань серця і судин, які спровоковані надмірним рівнем холестерину або тригліцеридів в крові.

Доведені побічні ефекти

Достовірно відомо, що надлишковий прийом деяких статинів загрожує побічними ефектами. До них відносяться:

слабкість в м'язах (міопатії) та інші м'язові захворювання, викликані надлишком у крові ензиму креатинкиназа;
гострий некроз м'язів, як важкий випадок міопатії, з пошкодженням волокон м'язової тканини. Супроводжується виробленням міоглобіну, який, в свою чергу, може викликати порушення ниркової діяльності аж до смертельного результату.
втрата пам'яті
порушення сну
невропатія, пов'язана зі слабкістю м'язів і при відсутності лікування загрожує ураженням або навіть параліч м'язів. Супроводжується поколюванням і онімінням м'язових тканин.
порушення емоційного стану, спонтанні перепади настрою.

Натуральні замінники статинів

Саме страх перед побічними ефектами змушує багатьох хворих з проблемами серця і судин або високим рівнем холестерину вдаватися до натуральних замінників статинів. На щастя, природа надала достатній вибір таких засобів.

Вітамін С. Як показали наукові експерименти, від забезпеченості організму вітаміном С безпосередньо залежить нормальна робота нашої серцево-судинної системи. Аскорбінова кислота затримує вироблення ліпопротеїдів низької щільності, надлишок яких так небажаний для організму. Найвідоміший джерело вітаміну С - це звичайно, цитрусові. Також аскорбінова кислота входить в більшість харчових добавок і вітамінних комплексів.

Вітамін В3. Ніацин, або нікотинова кислота, є водорозчинною формою вітаміну В і бере участь у багатьох внутрішніх процесах в організмі людини. Цей потужний натуральний станин можна отримати з м'яса, злакових культур, молока і зелених овочів.

Часник. Це цибулинна рослина при його регулярному вживанні позитивно впливає на рівень холестерину в крові. Перші результати можна зафіксувати вже через один-три місяці після того, як часник введений в щоденне меню. Також він перешкоджає утворенню в судинах ліпопротеїдів низької щільності і «нехорошого» холестерину.

Куркума. Куркума містить таку речовину, як куркумін, що додає їй характерний жовтий колір. Однак куркумін - не лише відмінний барвник, а й потужний антиоксидант. Крім того, куркумін благотворно впливає на печінку і виводить «нехороший» холестерин. Згідно з останніми даними, цей станин досить дієвий при корекції серцево-судинних проблем.

Клітковина. Присутність в щоденному меню продуктів, в яких багато клітковини, допомагає знизити рівень холестерину. В першу чергу, мова йде про злакових кашах на кшталт вівсяної або ячмінної. Також багато клітковини є в складі моркви, яблук, бобових, ягід. Нормалізація рівня холестерину відбувається за рахунок того, що клітковина не дає «поганого» холестерину осідати в крові, відправляючи його в кишечник.

Риб'ячий жир. Деякі люди вважають, що риб'ячий жир, а саме жирні омега-3 кислоти в його складі - панацея від усіх хвороб. Так це чи ні, але існують підтверджені офіційними дослідженнями дані про те, що регулярне споживання риб'ячого жиру допомагає нормалізувати процес вироблення ліпідів і, як наслідок, рівень холестерину в крові. Справжнє джерело риб'ячого жиру - жирні сорти риби на зразок лосося, макрелі і так далі. Крім того, омегу-3 в капсулах можна придбати в звичайній аптеці. До слова, присутність риб'ячого жиру в повсякденному меню рекомендовано Американською асоціацією вивчення серцевих хвороб.

Червоний ферментований рис. Багаторічні дослідження показали, екстракт цього продукту є відмінним статинів і нормалізує рівень холестерину і тригліцеридів завдяки монаколіну К, який є побічним продуктом ферментації. Червоний рис не дуже відомий у нас, але широко застосовується в азіатській кухні як натуральний барвник і смакова приправа.

Поліказанол. Одержуваний із цукрової тростини поліказанол - одне зі свіжих поповнень загону натуральних статинів. Випускається полікозанолом в таблетках під торговою назвою Фітостатін. Основна дія полікозанолом - профілактика тромбозів, нормалізація кров'яного тиску, зниження ліпопротеїдів низької щільності і нормалізація ваги тіла.

Ферментована соя. Продукти з ферментованої сої також відмінно справляються з функціями натуральних статинів і впливають на кількість холестерину. Так що тофу, місо і темпі не тільки додадуть екзотики в щоденне меню, але і допоможуть привести в норму рівень холестерину в організмі.

Статті по темі

Нетрадиційні способи Зниження рівня холестерину в крові
Препарати, що знижують рівень холестерину в крові: критерії вибору
Як лікувати артрит рослинними засобами
Атеросклероз - невидимий ворог №1
Нетрадиційні способи зниження холестерину в крові