Чим пригостити гостей

Чим пригостити гостей, заїдають стреси, корисний для організму, змінювати своє життя на краще, Прірожние, асорті з горішків і сухофруктів, Бутерброди, канапе з винограду, сиру, зелені, чорного хліба, Картопляні чіпси з пивом, фруктові чіпси, сік-фреш, солодкий лікер, легкий молочний коктейль, Цукерки-праліне, чорний шоколад, вітаміни А, D, РР, К, б'юті експерт Олена Жовнір, Олена Жовнір б'юті блог

ЧИМ пригостити гостей?

В один прекрасний вечір до вас завітали подруги. Вони просто зайшли ненадовго, щоб побачитися і поспілкуватися. Реальна ситуація? Цілком. Як ви будете себе відчувати, якщо не запропонуєте чай-каву, бутерброди або цукерки? Закони гостинності писалися не нами ...

Питання голоду в даному випадку не варто зовсім. Припустити, що друзі недоїдають і їх будь-якими способами потрібно "підгодувати" просто смішно. Ми взагалі не цікавимося, голодні наші гості чи ні. Та й навіщо, адже правила пристойної тони наказують, щоб перед візитерами тут же намалювалось щось їстівне. Звідки це? Психологи стверджують: звичай пригощати будь-якого, хто зайшов в наш будинок з'явився дуже давно. Він сформувався під впливом нашого менталітету і певних історичних подій, традицій слов'янського народу, просочених, з одного боку, голодом і війнами, а з іншого - багатими бенкетами. В процесі історичного розвитку нації їжа в нашій свідомості перетворилася в символ - гостинності, щирості, щедрості. Особливе ставлення слов'ян до їжі занесена не лише в народній творчості, хоча в ньому представлено найбільш яскраво. Великі українські письменники теж не обходили застольну тему стороною, і ми їх чудово розуміємо! Хто ж не любить смачно поїсти?

Так уже склалося, ми надаємо їжі більше значення, ніж вона має насправді. Звичайні продукти харчування стають свідченням нашого позитивного ставлення до гостей, готовності поділитися найдорожчим - джерелом життя. Але хіба є необхідність в подібній демонстрації? Це кожен вирішує для себе сам. Як втім, і те, чи є самому в гостях, а якщо є, то, скільки і що.

Отже, початок покладено: ми усвідомили, що підсвідомо перебільшуємо важливість їжі. Це дає можливість коригувати застільні правила гри і свою поведінку. Тепер, пригощаючи друзів, ми будемо знати, що нами керують традиції і диктат життєвого укладу предків. Але, якщо розібратися, чи так уже це погано?

Найчастіше люди "заїдають" стреси. образи, страхи, компенсують невдоволення. Але точно таким же способом ми "радіємо" життя, дякуємо себе і своїх близьких, проявляємо про них турботу. Ну, як не сказати собі "я така молодець" за допомогою тортика. Або, як втриматися, щоб не побалувати подругу смачненьким (питання спеціального "закорму" улюбленої подруги, з метою підправити її ідеальну фігуру, в даному випадку не розглядається!). Але, хто сказав, що наші теплі почуття повинні виражатися в калорійно-борошняному еквіваленті? Адже можна вибрати менш трагічний для фігури і більш корисний для організму варіант.

Заміна основного складу

Відтепер зібравшись на дівочі посиденьки, згадайте, що ви - сучасні жінки, позбавлені забобонів, які знають, чого хочете і готові змінювати своє життя на краще. Ми пропонуємо список продуктів, які стануть чудовою альтернативою цукерково-бутербродної обов'язковій програмі:

Прірожние - асорті з горішків і сухофруктів. які містять корисні вітаміни і мінерали, чудово насичують і значно перевершують "шкідливі" солодощі за смаковими якостями.

Бутерброди - канапе з винограду, сиру, зелені, чорного хліба. Не дуже низькокалорійні, але більш корисно, і ніякої тяжкості в шлунку! Забавні канапки можна приготувати разом з подругами. Спільна трудова діяльність облагороджує дружбу і робить її ще міцніше. До того ж це так весело!

Картопляні чіпси з пивом - фруктові чіпси і сік-фреш. Скільки вітамінів! А як смачно! Навіть вуглеводи, що містяться в цих продуктах, не зіпсують фігуру. Зате колір обличчя явно покращиться. І настрій теж. Проявіть фантазію і подайте ці яскраві продукти в оригінальних вазочках - буде ще смачніше.

Солодкий лікер - легкий молочний коктейль. Молоко прекрасно заспокоює нерви, а це значить, що дружня бесіда буде приємною, без зайвої напруги. У такий напій навіть можна додати трохи морозива і натурального сиропу. Іноді можна собі дозволити трохи розслабитися!

Цукерки-праліне-чорний шоколад. На відміну від цукерок з кремовою начинкою, шоколад значно "легше" по калорійності, але більш насиченим за складом. Він містить масу корисних речовин, що поліпшують настрій і підвищують тонус. До речі, масло какао багато антиоксидантами, речовинами, що попереджають передчасне старіння.

Піца з сиром і беконом - легкий омлет. Яєчний білок вважається найбільш повноцінним за амінокислотним складом, а в жовтку містяться вітаміни А, D, РР і К. Додавши в блюдо зелень і спеції отримуємо чудове блюдо, яке напевно припаде до смаку гостям, які злегка зголодніли обговорюючи останні модні тенденції і колег по роботі .

А ще варто пам'ятати, що їжа дана нам для радості. Тому якщо вже і з'їли щось зайве в дружній компанії, бичувати себе не варто! Просто завтра знову поверніться до тренувань і раціональному харчуванню.