Чим можна знизити апетит ефірні масла і запахи (аромати), що знижують апетит
Чи знаєте ви, що нюх грає найважливішу роль в процесі зниження ваги і збереження ідеальної фігури?
Ефірні масла і запахи (аромати), що знижують апетит
Як не дивно, але смакові відчуття, тяжкість в шлунку і ситість є лише вторинними факторами отримання задоволення від їжі. На першому місці стоять запахи і аромати, які, між іншим, можуть не тільки порушити, але і повністю відбити апетит. Це дивна властивість нашого нюху з великим успіхом використовується в ароматерапії, спрямованої на боротьбу із зайвими кілограмами. Механізм схуднення за допомогою запахів такий: вдихаючи спеціальні ефірні масла і пахощі, ми впливаємо на центр контролю апетиту, який сприймає їх як сигнал до завершення прийому їжі. Мозок, який не отримує подібних сигналів, не може дати команду до припинення трапези, ось чому люди, позбавлені нюху, часто страждають від зайвої ваги.
Найвідомішим ароматом, який відмінно притуплює відчуття голоду і допомагає контролювати апетит, вважається ваніль. Її застосування особливо ефективно, якщо ви хочете зменшити споживання солодощів. Досить просто вдихнути аромат ванілі, і десерт на вашому столі залишиться недоторканим.
Однак, якщо з якоїсь причини це аромазасоби вам не підходить, можна вибрати будь-яке інше зі списку найефективніших ефірних масел і ароматів, що знижують апетит.
Вдихання ефірних масел і ароматів з метою боротьби із зайвою вагою застосовується не для того щоб повністю відбити апетит і не є зовсім, а лише для того, щоб тримати під контролем частоту прийомів їжі (перекусів) і обсяг разової порції. У першому випадку вдихати аромати слід, коли ви відчуваєте сильне бажання чимось перекусити, в другому - безпосередньо перед запланованим прийомом їжі.
Процедура вдихання ефірних масел і ароматів дуже проста: піднесіть до носа флакончик з маслом і зробіть по 3-6 повільних глибоких вдихів спочатку в одну ніздрю, а потім в іншу. Для того щоб підвищити ефективність такої ароматерапії, рекомендується застосовувати мінімум три ефірних масла або аромату протягом одного дня і щодня міняти три використаних кошти на нові.
Пам'ятайте, що зниження ваги за допомогою ароматів, має і ряд протипоказань. Воно вимагає особливої обережності, якщо у вас є захворювання печінки, легенів і бронхів (астма), судинної системи (мігрені), і абсолютно протипоказано при вагітності. Крім того, їх застосування може викликати алергічну реакцію, тому при бажанні випробувати на собі ароматерапію обов'язково проведіть тест на алергію.
Інші статті по темі: