Чим корисно фехтування

Чим корисно фехтування?

«Фехтування - це мистецтво наносити удари, не отримуючи їх».
Мольєр

Фехтування є одним з найдавніших видів спорту. Ще в Стародавній Греції фехтування в обов'язковому порядку входило в олімпійську програму. У середні століття воно стало окремою дисципліною, яку вивчали в школі, при дворі короля. Давайте розберемося, яких видів буває фехтування, і яку користь для організму несуть заняття цим видом спорту.

Напрямки в фехтуванні

Сьогодні фехтування стало підрозділятися на кілька напрямків: історичне, сценічне, спортивне і бойове.

Історичне (бої на мечах) - з'явилося не так давно, але дуже швидко стало популярним. Незважаючи на те, що воно досить-таки травмоопасно, з'явилося багато шанувальників цього виду спорту. Історичні і громадські рухи тримаються виключно на ентузіазмі, так само, як і змагання.

Сценічне - обов'язкова програма в театральних училищах і вузах, оскільки майбутнім акторам потрібно навчитися добре володіти холодною зброєю, щоб брати участь в зйомках єдиноборств з використанням мечів, шпаг, ножів і т.д.

Бойове - як правило, ним цікавляться дорослі люди, які вже володіють яким-небудь видом єдиноборств і хочуть досконало вивчити техніку застосування в бою палиць, ножів.

Спортивне - найпоширеніше і корисне для здоров'я напрямок. Цей швидкісно-силовий вид спорту підходить для дітей, починаючи з 8 років. Саме в цьому віці починає розвиватися тактичне мислення і реакція, необхідні для занять фехтуванням. Якщо ці якості присутні - можна приступати до тренувань.

Унікальність фехтування в тому, що завдяки регулярним заняттям тренуються абсолютно всі групи м'язів, виявляється позитивне тонізуючу дію на весь організм, розвивається швидкість реакції, координація, швидкість, спритність, витривалість і інтелект.

"Фехтування - різносторонній вид спорту; заняття позитивно впливають на дихальну і серцево-судинну системи. Під час занять фехтуванням працює весь ваш організм без винятку. Наш спорт має на увазі як циклічну, так і динамічну роботу, яка допомагає вам скидати зайві кілограми і робить вашу фігуру підтягнутою. Будучи професійним спортсменом, на одному з тренувань я зважився до і після. Виявилося, що я скинув 2,8 кілограма. Це була інтенсивне тренування, але все ж ", - розповідає Антон Пахотін. майстер спорту з фехтування, в минулому член збірної Молдови з фехтування.

За великим рахунком, фехтування відноситься до безконтактних видів єдиноборств, адже спортсмену необхідно не тільки підготуватися фізично, добре опанувати технікою рухів, але і психологічно налаштуватися на досягнення хороших результатів, на перемогу в змаганні, навчитися миттєво реагувати і приймати рішення. При цьому тут цілком допускаються промахи, але на відміну від інших єдиноборств, без серйозних наслідків для здоров'я.

Кому можна займатися фехтуванням

Якщо ж мета тренувань - досягнення результатів у цьому виді спорту, то починати займатися професійно краще з 8 - 10 років. У цьому віці є всі передумови для того, щоб стати, якщо не чемпіоном у фехтуванні, то, як мінімум, «шахістом з м'язами» - саме так називають фехтувальників.

"Як і в будь-якому іншому справі, для початку занять необхідно в першу чергу бажання. Фехтування не вимагає ідеальної фізичної підготовки, займатися можуть абсолютно всі - природно, якщо немає певних обмежень від лікаря. Відомий випадок, коли і в 96 років жінка займалася фехтуванням ", - говорить Антон Пахотін.

У фехтувальному поєдинку виробляються якості, притаманні шахістам: контроль емоцій, логіка, розрахунок, прогнозування ситуації, вміння приймати рішення. З точки зору фізичного спорту, можна відзначити хороші показники в розвитку тіла і сили, негайну реакцію, вміння захищатися і атакувати.

Для новачка перший час буде досить мати тільки свою рукавичку (все інше дасть тренер). Але в майбутньому доведеться придбати костюм (костюм з рукавичкою обійдеться приблизно в $ 40).

Протипоказання до занять фехтуванням

Оскільки цей вид спорту має на увазі досить серйозні навантаження на весь організм, то перш, ніж йти записуватися в секцію, варто проконсультуватися у лікаря.

Найбільше «страждають» від навантажень ноги: Ахілл, коліна, литкові м'язи. Область попереку теж буде в постійній напрузі, тому що м'язи спини працюють під час тренувань практично безперервно. Тому, якщо у вас були якісь травми або захворювання, пов'язані з цими частинами тіла, краще утриматися від занять фехтуванням, щоб не ризикувати своїм здоров'ям.