Чим корисний ресвератрол і в яких продуктах він міститься - вітаміни на вашому столі - цілющий

Ресвератрол - це натуральний протимікробний речовина, що міститься в шкірці певних фруктів. Виявлено, що ця речовина володіє деякими важливими лікарськими властивостями, завдяки яким сьогодні воно широко використовується у вигляді добавок. Це фітоалексинів, протимікробну речовину, яка виробляється деякими рослинами для захисту від бактерій, грибків і інших патогенів. В основному це речовина міститься в шкірці певних фруктів, таких як

Чим корисний ресвератрол?

Вважають, що ресвератрол володіє численними корисними для здоров'я властивостями, велика частина яких обумовлюється його антиоксидантний вплив. Завдяки потужним антиоксидантним ефектам ресвератрол і його екстракти здатні забезпечувати захист від клітинного пошкодження, провоцируемого вільними радикалами. Це в свою чергу допомагає уповільнювати процес старіння.

Будучи потужним антиоксидантом, ресвератрол сприяє запобіганню ряду серйозних недуг, включаючи захворювання серця і серцево-судинної системи. Це натуральна речовина може підвищувати еластичність кровоносних судин і знижувати кров'яний тиск і рівень холестерину в організмі, а також покращувати здоров'я серця. Все це сприяє зменшенню ризику деяких небезпечних для життя станів, таких як інсульт і серцевий напад.

Виноград - найкращий джерело ресвератрола ...

Ресвератрол буває надзвичайно корисним при аутоімунних захворюваннях, таких як артрит. Завдяки протизапальним властивостям, ця речовина здатна послаблювати пов'язані з артритом біль і запалення в суглобах. Його можна використовувати для лікування і запобігання ожирінню і резистентності до інсуліну. Добавки, що містить ресвератрол допомагають прискорювати метаболізм, а це сприяє спалюванню зайвих жирів в організмі. Саме з цієї причини багато людей використовують такі добавки з метою зниження ваги. Також отримувати користь від прийому добавок, що містить ресвератрол можуть пацієнти з діабетом.

Крім усього іншого, дана речовина, як встановлено, зміцнює нервову й імунну системи і знижує ризик утворення тромбів і розвитку захворювань нирок і ретинопатії. Деякі дослідження показують, що ресвератрол може пригнічувати ріст і проліферацію ракових клітин. Він також допомагає в запобіганні вікових захворювань, таких як хвороба Альцгеймера і хвороба Паркінсона.

Побічні ефекти ресвератрола

На сьогоднішній день про серйозні побічні ефекти від прийому ресвератрола не відомо. Деякі споживачі повідомляють про певні незначних побічні ефекти з боку шлунково-кишкового тракту, таких як діарея і спазми в животі. Також при прийомі надмірно високих доз можливий розвиток тендиніту ахіллового сухожилля і поява болю в суглобах, особливо в хребті, тазостегнових суглобах і суглобах долонь і стоп.

Ресвератрол може провокувати безсоння ...

Деякі інші менш поширені побічні ефекти ресвератрола включають безсоння, тривожність, нервозність, зниження апетиту, і оніміння і поколювання в руках і ногах. Крім того відомо, що ресвератрол володіє деякими естрогенними властивостями, тому жінкам чутливим до естрогену, а також вагітним і годуючим жінкам рекомендується приймати добавки з цією речовиною, тільки проконсультувавшись у лікаря. Ті ж запобіжні заходи необхідно дотримуватися людям, які приймають препарати, що розріджують кров, оскільки ресвератрол може підвищувати ризик кровотечі при одночасному прийомі з подібними засобами.

Огляд добавок ресвератрола

Хоча ринок заповнений величезною кількістю добавок, що містить ресвератрол, велика їх частина не дозволяє домагатися бажаних результатів, і не відповідає стандартам безпеки. У число деяких найбільш поширених продуктів входять ResV Daily, Ресвератрол Ультра, Екстра Ресвератрол, Ресвератрол Селект, Біотівія Ресвератрол і т.д. Перш ніж купувати добавки, що містить ресвератрол, рекомендується попередньо ознайомлюватися з усією наявною про них інформацією. Це дозволяє полегшувати порівняння різних добавок і виявляти найкращу з них. Також можна звертатися за порадою щодо вибору найкращої добавки до свого лікаря.

Будь-який лікарський препарат, так само як і харчову добавку, слід приймати, тільки отримавши схвалення практикуючого фахівця в галузі медицини. У той же час, перед початком прийому будь-якої добавки важливо повідомляти лікаря будь-яку інформацію, що має відношення до вже прийнятих препаратів або наявними захворювань. Це допомагає уникати побічних ефектів або зводити їх до мінімуму і отримувати від прийому добавки максимальну користь.