Чи шкідливо кидати курити

Брізантін продається
у всіх аптекахУкаіни

Вартість курсу Брізантіна в 5 разів * дешевше більшості никотиносодержащих препаратів

* За даними Medlux.ru, DSM; виходячи з розрахунку на легку і середню ступеня нікотинової залежності. Середня ціна 1 упаковки Брізантіна - 280 руб.

** за даними DSM середньозважена ціна по Україні Брізантін таблетки №40.

Про те, що кидати палити шкідливо для здоров'я, можна почути від самих різних людей - в тому числі і від медичних працівників. Часто цієї «зачіпкою» користуються курці, не бажаючи відмовлятися від своєї шкідливої ​​звички - напевно ви не раз чули фрази «Різко кидати шкідливо», «Я погано себе почуваю без сигарет», «Буду кидати курити поступово» і тому подібні відмовки.

Чи є підстави вірити твердженню, що кидати палити - шкідливо, і що насправді мається на увазі під ним? Давайте розберемося!

Як краще кидати курити - різко або поступово?

Існує думка, що кидати палити різко - дуже шкідливо, так як такий несподіваний відмова в задоволенні звичної потреби в нікотині обернеться для організму курця найсильнішим стресом. Керуються цим переконанням курці говорять, що кидати потрібно «поступово», і таким чином дають собі можливість зовсім не переставати курити.

Насправді відмова від куріння, будь він різкий або поступовий, не шкодить організму. Справа зовсім в іншому, і мова не про фізичне здоров'я, а про моральний аспект: дуже важливо, в який період життя людина кидає курити, і що його при цьому мотивує на відмову від сигарет.

Мотивація щоб кинути палити

Бажання кинути палити може з'явитися в зв'язку з незадоволеністю власним життям, коли людина хоче змінити її на краще, але не знаходить способів для цього. Ідея відмовитися від шкідливої ​​звички здається в такі моменти єдиним кроком вперед.

Зрозуміло, відмова від сигарет - це крок вперед, крок до здорового способу життя, хорошого самопочуття і впевненості в собі. Але в разі, коли рішення кинути курити обумовлено потребою в будь-яких інших змін, швидше за все, успіхом воно не обернеться і задоволення не принесе.

Якщо вами рухає думка «Не можу поміняти в своєму житті те, що мені хотілося б поміняти, так хоч палити кину», відкладіть відмова від шкідливої ​​звички «до кращих часів» - щоб не зазнати подвійного розчарування. Мотивація кинути палити повинна ґрунтуватися на усвідомленні вами шкоди від куріння і щирому бажанні стати здоровішими і щасливішими!

Стрес при відмові від куріння

Спроба кинути курити в період «чорної смуги» підживлюється загальним напругою і тривогою, і всі неприємні відчуття, пов'язані зі стресом, говорять на користь куріння! Відчуття браку повітря, швидка стомлюваність і безсоння, з'явилися через стресового напруги, тлумачаться як дискомфорт через відмову від куріння. Як підсумок - людина знову повертається до сигарет, щоб «врятуватися» від поганого самопочуття.

Що ж відбувається насправді? Через життєвих негараздів ресурси організму і психіки виснажені і потребують відновлення. Відмова від куріння в такий період стає ще одним стресовим фактором, але ж рівень напруги і так занадто високий. Виходить, що спроба кинути курити, що здійснюються з метою знизити напругу, в результаті підвищує його ще більше!

Коли настає час кинути курити?

Симптоми погіршення здоров'я, які з'являються у людини в стресовій ситуації, пов'язані не з відмовою від куріння, а з напругою в цілому. Саме тому важливо правильно вибрати в своєму житті період, в який ви будете кидати курити: стабільне психічний стан значно підвищує ваші шанси в боротьбі з нікотиновою залежністю.

Задоволеність власним життям в період відмови від куріння, так звана «біла смуга» - запорука того, що адаптація до нового способу життя без сигарет пройде успішно і не принесе ніяких негативних наслідків для здоров'я.

Брізантін ® - сучасний препарат для відмови від куріння з комплексною дією: знижує тягу до сигарет, нормалізує психічний стан і контролює апетит. Дізнатися більше