Чи приймаєте душ вранці і ввечері чому не можна так часто приймати душ

Чи приймаєте душ вранці і ввечері? Чому не можна так часто приймати душ?

Якщо у вас часто свербить спина. руки і інші частини тіла, то найімовірніше ви той, хто приймає душ не менше двох разів на день. Чим частіше ви миєтеся, тим впевненіше себе відчуваєте. Однак вам пора міняти свою звичку митися під душем вранці, як прокинувся і ввечері - після роботи, так як вона приносить шкоду вашому здоров'ю.

Люди стали часто митися лише в останні 50-60 років, після появи душа і ванн в квартирах. До цього в містах діяли громадські лазні, куди жителі ходили один раз в тиждень. У деяких селах ця традиція збереглася донині - в кожному будинку є своя баня і топитися вона раз у тиждень у вихідні дні.

Тепер все люди хочуть добре пахнути, а на людину, яка миється раз на тиждень, гидливо поглядають. Нікому не хочеться перебувати поруч з людиною, від якого виходить неприємний запах поту з пахв, ніг або пахової зони. З огляду на цю обставину, вчені всіх країн давно ведуть дослідження, щоб знайти відповідь на питання: "Як часто треба митися, щоб бути не тільки чистим, але і не нашкодити здоров'ю?".

"Сучасні люди намагаються бути як всі і ходять в душ за розкладом, якщо навіть в цьому немає необхідності. Багато з них навіть не підозрюють про те, що приймаючи душ по 2-3 рази на день, вони змивають з шкіри природні жири, вироблені організмом для захисту епідермісу. в результаті цього шкіра не тільки висушується, а й стає сприйнятливою до бактерій і вірусів. Тому у тих, хто часто приймає душ з використанням гелів і мила, виникає свербіж і лущення, які потім переростають в різні захворювання шкіри у вигляді дерматиту і екземи ", - утверж ає професор дерматології Стівен Шумак.

Професор радить приймати душ тільки в міру необхідності, яка у кожної людини своя. Якщо ви зайняті важкою фізичною працею або активно займаєтеся спортом, то душ слід приймати один раз в день. А всім тим, хто веде малорухливий спосіб життя і особливо не потіє, досить мити під душем тіло 2 рази в тиждень, а в інші дні рекомендується мити тільки пахви, ноги і інтимні зони, від яких може виходити неприємний запах.

Ізраїльські вчені на підставі своїх досліджень теж прийшли до висновку, щодня можна приймати тільки прохолодний душ без використання гелю і інших миючих засобів. Для здоров'я шкідливо часто митися під теплим душем з використанням різних миючих засобів навіть у літню спеку - це призводить до дефіциту вітаміну Д, який проводитиметься на шкірі людини під впливом сонячних променів. Якщо ж людина часто миє тіло з милом, то верхній шар епідермісу шкіри змивається і процеси утворення вітаміну Д порушуються.

Звичайно, ми вже звикли приймати душ вранці і ввечері. Без ранкової водної процедури нам важко відчувати себе впевненим протягом усього робочого дня, а ввечері без душа ми вже не можемо розслабитися і спокійно заснути. Природно, відмовитися від звичок, які у нас сформувалися роками, непросто. Але зловживати гарячим душем і миючими засобами в будь-якому випадку не варто.

Для того щоб змити піт і бруд з тіла, досить встати під душ з прохолодною водою, а намалювати тіло потрібно тільки в тих місцях, де дійсно це потрібно. Замість мила використовуйте гелі для душу з рН 5-6. Звичайне мило має лужний рН 9-11. Луг сильно дратує шкіру і призводить до її сухості. Не користуйтеся антибактеріальними засобами для догляду за тілом, якщо їх не прописав вам дерматолог для лікування проблеми зі шкірою. Всі вони містять триклозан - речовина, яка може серйозно нашкодити здоров'ю, наприклад, сприяти розвитку астми, алергії і різних гормональних порушень.

Ретельно змивайте залишки гелю для душу та інших миючих засобів з тіла великою кількістю води. Ніяких слідів ПАР, щоб тіло приємно пахло, не повинно бути. Штучні аромати здатні спокусити кожного, але їх інгредієнти руйнують захисний бар'єр, викликають роздратування шкіри, алергію і головні болі.

Особливо сильно страждає шкіра після сильного тертя мочалкою. Після миття мочалкою із застосуванням миючих засобів захисна плівка шкіри пошкоджується і на її відновлення необхідно мінімум 24 години часу. А якщо людина намилює тіло мочалкою по кілька разів на добу, то природний бар'єр шкіри порушується повністю, що і ставати причиною зниження імунітету. Саме це, на думку багатьох вчених, є причиною зменшення тривалості життя і збільшення кількості різних захворювань у жителів Крайньої півночі, які раніше місяцями обходилися без традиційного миття.