Чи не подобаюся собі, я занадто худа! Психологія щасливого життя

Я дуже худенька дівчина. Але не хворію на анорексію. Важу 45 кг при зрості 170 см. І все б нічого. Я б сприйняла себе такою яка я є, якби не оточуючі мене люди, які тикають в мене пальцем, сміються над тим що я не така як вони з купою зайвої ваги. Навіть мій хлопець мріє щоб у мене був трохи більше животик, типу виглядаю як дошка.

Набридли ці насмішки, що типу мене вдома не годують. Батьки теж сміються і не розуміють, що мені і так погано це все вислуховувати. але не вистачає мені самооцінки не слухати всі ці розмови. У той час коли всі дівчата сідають на дієту щоб схуднути, я хочу хоч трохи набрати ваги. але нічого не допомагає, так як я до генетично до цього розташована. Адже я ні разу в житті навіть не намагалася худеть.45 кг це як для мене вирок. а хочеться хоч на кілограм 5 бути трохи більше. І кожен раз, встаючи на ваги, боюся побачити число менше 45. Це як фобія. Все боятися погладшати, а я боюся схуднути. А як я дізналася в інтернеті, з 45 кг, дуже складно народити дитину. а я дуже хочу стати мамою в майбутньому. Я не знаю що мені робити. Відчуваю себе страшною і потворною. Допоможіть мені як впорається з цим психологічною проблемою!

Насправді, мабуть я не скажу вам нічого нового. Для того, щоб вирішити вашу проблему, необхідно працювати над вашим чином себе.
«Відчуваю себе страшною і потворною» - дійсно парадокс життя, інші дівчата мріють має ваші параметри ...
Спробуйте поміркувати над наступними питаннями:
«Відчуваю себе страшною» - це оцінка. А ось якщо звернутися дійсно до почуттів, то що ви переживаєте? Злість, гнів, страх, відраза, або якісь інші почуття? Які?
Щодо якого шаблону ви себе оцінюєте?
Хто або що цей шаблон?
Від чого і навіщо ви так реагуєте на зауваження інших? Навіщо вам це?
Для чого вам так важливо, побут тієї. про яку вам говорять, а не про ту хто ви є? Що зміниться для вас якщо зміниться ваша вага? Як ви думаєте ви сама змінитеся або зміниться ваше життя? Ви правда вважаєте, що зміна ваги як-то сильно змінить ваше життя або ваше ставлення до самої себе? Якщо «так», то звідки у вас ця ідея?
Сподіваюся відповіді на ці питання, допоможуть вам краще розібратися в собі.

Бажаю вам душевної рівноваги.

Психолог Бегунова Олена Леонідівна