Чи можна зробити фігуру будинку, або без фітнес-клубу не обійтися, форум

Дивно, я раніше завжди в зал ходила або на танці. А потім почала вдома займатися - теж дуже ефективно. Тільки іноді дозволяю собі паузи, а даремно, як тільки знову починаю займатися - такий приплив сил і бадьорості.

Крихітка Єнот
ну для мене ефективніше. по-перше сам по собі фітнес стимулюють, а по-друге, мені для схуднення обов'язково басейн потрібен
А ви коли-небудь будинку за програмами займалися? Відрізняється від занять в залі по ефективності?

я якось робила перерву (міняла фітнес) і між цими змінами займалася будинки за програмою тренера. туфта

22, спасибі! Спасибі! Спасибі. Я теж по жирному взагалі не страждаю, але ось солодке. (
Питання: як ви займалися-спочатку групові заняття (степ-аеробіка, танці або якісь?), Потім тренажерний зал? Скільки за часом? Скільки раз на тиждень? Як харчувалися до і після тренування? Як називається білковий коктейль і коли і як його треба пити?

До зали мені ходити просто нікуди - нормальних залів у нас поруч немає. А спорткомплекс дорогий для мене зараз, не можу я за місяць викидати 5 тисяч на зал.
Чоловік теж вдома тренується - у нього штанга, гантелі, займається кожен день по 2 години. За 2 тижні вже фігура виліпити. Але він фанатик - буде займатися, поки не досягне своєї мети. Він як маленький Апполон вже став (Геракакл в мініатюрі))))

Чоловік теж вдома тренується - у нього штанга, гантелі, займається кожен день по 2 години.

А-а-а-афигеть! Раніше теж так думав - чим більше і частіше, тим краще!
Але 2 тижні - це не показник, найголовніше - сили не безмежні, на превеликий жаль.

А-а-а-афигеть! Раніше теж так думав - чим більше і частіше, тим краще!

Ну не знаю. У нього сили не вичерпуються якось особливо. Він в юності штангою займався, зовні хоч і невеликий, але на ньому
орати можна. Мабуть, головне як займатися))) Ну і харчується він якось по-своєму, готує собі все сам))
Але 2 тижні - це не показник, найголовніше - сили не безмежні, на превеликий жаль.

Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»

Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]