Чи можна жити без м’яса без шкоди для здоров’я

Без м'яса прожити можна, але наш організм так влаштований за своєю природою, що йому потрібні для життєдіяльності білок тваринного походження, який міститься в м'ясних продуктах. Повністю заповнити потребу в ньому, замінивши білком рослинного проісхожленія неможливо. Тваринний білок бере участь в обмінних процесах організму. Потрібно для м'язової тканини, бере участь в обмінних процесах центральної нервової системи, тобто для роботи мозку.

За деякими дослідженнями вчених відзначено при обстеженні вегетаріанців, що у них

частіше провокуються психічні захворювання, ніж в групі осіб, в раціон яких входило м'ясо.

Природу, як кажуть, такими винятками не обдуриш.

Моя думка краще харчуватися нормально, ніж експериментувати на своєму здоров'ї і психіці. Вже краще для очищення організму робити розвантажувальні дні (харчування раз на тиждень без м'ясних продуктів), щоб полегшити роботу шлунково-кишкового тракту, так як м'ясо важко перетравлюється в кишечнику і викликає гнильні процеси.

Edgar Metzengers tein [40.1K]

Справедливості заради: що, якщо психічні захворювання і вегетаріанство пов'язані не причинно-наслідковим зв'язком, а паралельної, приблизно як пристрасть чоловіка до модного одягу і його ж пристрасть до хлопчиків? - 11 місяців тому

Вегетаріанці вважають, що м'ясо їсти шкідливо, а от лікарі стверджують що без м'яса не можна, а ось шкідливо воно чи ні нічого не говорять.

Але дітям без м'яса ніяк не можна, організм росте і без білка не можна, у дітей і підлітків розвивається анемія.

Дорослим можна відмовитися від м'яса зовсім, але знову таки організму необхідний білок, а саме тваринний білок і жодна рослинна їжа його не замінить.

Вегетаріанці, які відмовилися від м'яса страждають анемією, нестачею заліза, кальцію, багатьох вітамінів і мікроелементів.

Тому якщо відмовитися від м'яса, то краще не відмовлятися від молока і яйця, тут теж міститься тваринний білок.

риба містить багато корисних вітамінів, є цінним джерелом високоякісного білка. У рибі міститься велика кількість корисних для здоров'я мінералів: фосфору, заліза, сірки, калію, йоду і кальцію, а також вітаміни А, Е, В і D.Особую значимість рибі надає наявність в ній омега-3 жирних кислот. Ці речовини допомагають нормалізувати ритм серця і знижують ризик виникнення інфаркту.

Крім того, поліненасичені жирні кислоти успішно борються із запальними процесами, симулюють діяльність головного мозку і беруть участь в профілактиці тромбоутворення.

м'ясо кролика добре засвоюється організмом на 90% (точно не пам'ятаю, якщо не більше) корисний людям з хворобами піщ.сістеми. і т.п.

Та й взагалі будь-яке м'ясо в тій чи іншій мірі корисно для організму. Якщо ви їли м'ясо раніше, а зараз вирішили відмовитись для себе виключіть на невеликій час з раціону і подивіться чи зможе організм без нього, або обмежте порцію м'яса. Головне не прибирайте його з раціону дітей, адже з їх зростанням постійно потрібні і вітаміни і кислоти, і т.п.

Я провів над собою експеримент і повністю відмовився від м'яса, риби яєць все що пов'язано з живими істотами. Перший мі пройшов без будь-яких ознак, а ось в кінці 2-го місяця у мене часто боліла голова, слабкість і ташніло після цього я зрозумів, що краще їсти м'ясо. В одній передачі радили їсти м'ясо приблизно 200 грам в день, тому що м'ясо в Великих об'ємах просто не встигає перетравлюватися і починає гнити і виробляти в кишечнику Таксіна. Зараз я їм приблизно по 200-300 грам м'яса в день і відчуваю себе відмінно. Але зауважу одне я не ходжу в качалки або на будь-які тренування, я роблю легку зарядку 1-2 рази в день вдома або на роботі.

Можна пожити певний час без прийому м'ясної їжі. Але якщо повністю відмовитися від м'яса, шкода здоров'ю буде, не сумнівайтеся. Для експеримент ради, не їжте м'ясо і побудьте на легенькою дієті, їжте каші, овочі та фрукти. Але в невеликих кількостях. І ви помітите, як погіршився стан вашого волосся і нігтів. А потім додайте в свій раціон, м'ясні продукти, і все прийде в колишній вигляд.