Чи можна засмагати при щитовидній залозі і як це краще робити

Багато жінок, стикаючись з хворобами щитовидної залози, замислюються про те, чи варто їм побоюватися літнього сонця, дозволені їм поїздки в південні країни. Деякі лікарі схильні лякати пацієнток небезпекою сонячної радіації, проте так чи все погано? Питання про те, чи можна засмагати при патологіях щитовидної залози і якщо немає, то чому, турбує багатьох пацієнток, і відповідь на нього не такий простий, як здається.

Як ставитися до сонячного світла

Літня пора завжди викликає масу тривог і питань у людей, які страждають від різних захворювань щитовидної залози. Цю тривогу підгодовують міфами різного ступеня жаху не тільки близькі родичі і знайомі, а й деякі лікарі. Тільки так чи сильно небезпечно сонце для вже хворий щитовидної залози?

Відразу варто запам'ятати одну річ. Заборона на перебування під сонячними променями, якщо щитовидна залоза хворіє, найчастіше пов'язаний з банальним браком інформації з цього питання. У рідкісних випадках лікарі додатково перестраховуються, розповідаючи пацієнтам про жахливі наслідки. Часто доводиться чути від пацієнтів, що знайомі чи лікарі переконують їх відмовитися від поїздки на сонячний південь або поменше перебувати на сонці. Причому багато хто говорить про неприємні наслідки, але ніхто так і не може конкретно сказати, які ж наслідків варто побоюватися.

Не варто відмовлятися від поїздки в теплу країну, навіть якщо людина хвора будь-яким захворюванням щитовидної залози. Більш того, у багатьох пацієнтів на тлі знаходження в приємних умовах, після зняття стресу і рибної дієти, якої багато хто дотримується на морському березі, настає значне поліпшення показників.

Чи може літо бути помічником

Пацієнти, особливо якщо вони страждають на гіпотиреоз, часто тягнуться до тепла. Це рефлекторна реакція на недолік власних гормонів щитовидної залози. Спека для них в радість, як і загар. Справа в тому, що гормони щитовидної залози виконують в організмі безліч функцій, основна з яких - забезпечення клітин енергією. За рахунок цієї ж функції відбувається забезпечення організму теплом, тобто терморегуляція. Якщо гормонів щитовидної залоз недостатньо, людина починає мерзнути, відчувати дискомфорт навіть в теплому приміщенні, іноді аж до м'язової тремтіння. Подібна реакція на недолік гормональної активності абсолютно нормальна.

• аденому щитовидної залози;
• рак щитовидної залози;
• вузлові утворення, природа яких не ясна до кінця.

Подібні обмеження пояснюються тим, що сонячне світло може негативно вплинути на пухлини, збільшуючи швидкість їх розвитку. Тоді загар стане небезпечним. Тим не менш, як би не було корисно засмагати, сонце залишається канцерогенною фактором, особливо якщо користуватися ним без вміння.

Південь і солярій

Для пацієнтів, які страждають від гіпотиреозу, сонячна спека буде корисною, особливо якщо поруч хлюпається море, в якому можна купатися. Однак варто мати на увазі, що південь - погане місце для відпочинку в періоди надмірної спеки. Справа в тому, що навіть повністю здорова людина погано переносить занадто жаркий клімат, навіть якщо поруч море. Для хворого ж подібна

атмосфера може бути згубною.

Не тільки сезон максимальної спеки становить небезпеку, але і піки спеки, коли сонце знаходиться в зеніті. У південних країнах це зазвичай час від 12 дня і години до 3 після полудня. В цей час відпочиваючим з хворої щитовидною залозою рекомендується знаходитися в номері, а не засмагати під сонячними променями. Вплив агресивного сонця на щитовидну залозу може виявитися абсолютно непередбачуваним, навіть якщо збільшення органу спочатку доброякісне. Їхати на море в апогей спеки рекомендується тільки тоді, коли з'ясована природа хвороби і підтверджена безпека подібного вчинку.

Солярій - це окрема розмова для хворих з різними типами патологій щитовидки. Багато хто задається питанням про те, чи можна ходити в солярій і, якщо так, то в якому обсязі приймати подібні процедури. Солярій є штучною імітацією ультрафіолетового світла. Штучність не йде випромінювання на користь, і через це при подібній процедурі пацієнти часто отримують велику дозу опромінення, ніж перебуваючи під прямими сонячними променями. Природно, подібний вплив не позначається позитивно на щитовидній залозі.

Солярій є процедурою, яка знаходиться під забороною або застосовується при хворобах щитовидки з особливою обережністю. Особливо актуально це в тому случає, коли у людини реєструється злоякісна пухлина.

Правила гарної засмаги

Перш ніж їхати на південь із хворою щитовидною залозою, необхідно зрозуміти, як правильно можна засмагати. В принципі, окремих правил для пацієнтів з подібними патологіями не існує. Їм, як і здоровим людям, можна засмагати, але при цьому потрібно уникати надмірного впливу сонячного світла.

Багато пацієнтів роблять помилку, кутаючись область шиї під час перебування на сонці в різноманітні шарфи. Необхідність в цьому

відсутня, область шиї можна без побоювань підставляти сонячним променям. Головне - це не поспішати засмагнути, отримуючи дози сонячного випромінювання акуратно.

Перебувати на сонці можна в той час, поки воно знаходиться не в зеніті. Це зазвичай термін з сходу і до 10.30-11.00 дня, а потім, вже після перерви, після 15.00 і до заходу. У цей період сонячні промені не агресивні навіть в жарких країнах, а тому приносять велику користь.

Не можна забувати, перебуваючи на спеці, повноцінно відновлювати водний баланс. Щитовидна залоза, як і будь-який інший орган, вимагає достатнього надходження води. Якщо засмагати, але не вгамовувати спрагу, стан пацієнта може значно погіршитися - це буде наслідком зневоднення.

Не можна забувати і про просту захисту голови від сонячного удару. Підійдуть для цього будь-який головний убір або легкий хустку, яким накривається голова. Отримання сонячного удару навряд чи негативно позначиться на щитовидній залозі, однак воно здатне значно зіпсувати настрій і відпочинок в цілому.

Інші природні сили в допомогу

Перебуваючи на півдні, не варто забувати і про інших природних силах, які позитивно позначаться на стані здоров'я, якщо ставитися до них розумно. Так, наприклад, допомогу можуть надати теплий пісок, а також морська вода. Пісок можна використовувати, щоб проводити пісочні ванни або, як їх ще називають, псаммотерапію. Подібні ванни використовуються локально, щоб стимулювати місцевий кровотік, поліпшити роботу вегетативної нервової системи. Важливо пам'ятати, що пісочні ванни впливають також на

серцевий м'яз, тому пацієнтам з проблемним серцем необхідно ставитися до цієї процедури з обережністю.

Море - ще один помічник у лікуванні. Плавання благодатно позначається на всіх системах організму, а морська вода корисна для шкіри. Природно, частина йоду з неї може також бути захоплена щитовидною залозою, але кількість цього йоду дуже мало.

Деякі пацієнти, прагнучи забезпечити орган йодом, обмотують шию водоростями. Це зовсім марна процедура, що важливо мати на увазі. Йод, яким багаті водорості, не зможе проникнути в залозу, якщо їх просто обмотати навколо шиї і залишити в якості компресу.

Природні сили, серед яких знаходиться і сонячне випромінювання, мають потужний терапевтичний вплив на людський організм. Важливо тільки правильно використовувати ці сили, не забуваючи про прості обмеження і здоровий глузд. Природно, якщо у пацієнта виникають будь-які сумніви в своїх діях, йому можна і навіть потрібно проконсультуватися у фахівця. Консультація в будь-якому випадку не буде зайвою, але може вберегти пацієнта від великої кількості помилок, які він може допустити просто через незнання.

Важливо запам'ятати одне: те, що засмагати при хворобах щитовидки строго заборонено - міф, який вже не раз був спростований лікарями. Інша справа, як засмагати і в яких обставин. Якщо все робити правильно і дотримуватися елементарних правил, то стан не тільки не погіршиться, а й покращиться.