Чи можна схуднути за БАДами

1. Чому біодобавки.

2. Є ЕФЕКТ!

Щоб розуміти, якого дії варто очікувати від таблеток, саше, напоїв, тримайте в голові хоча б коротку інформацію про властивості інгредієнтів, які в них входять. Адже нерідко під виглядом добавок для зниження ваги виробники пропонують просту суміш проносних і сечогінних трав, які змінюють показник на вагах виключно за рахунок виведення рідини з організму.

3. L-карнітин.

4. бромелайн.

Мабуть, це найвідоміший жиросжигатель, хоча ліпіди він як раз і не чіпає. Бромелайн - це фермент, точніше цілий комплекс ферментів, одержуваних з ананаса і володіють протеолітичної активністю. Простіше кажучи, розщеплює він білки, а не жири.
Ананасова дієта дійсно ефективна при надмірній масі тіла, але в основному за рахунок низької калорійності самого фрукта. Бромелайн ж сприяє схудненню лише побічно, головним чином за рахунок зменшення набряклості підшкірної жирової клітковини і поліпшення кровообігу. Так що покладатися виключно на бромелайн не варто, останнім часом серйозні компанії навіть не включають його в «похудательной» комплекси.
Якщо у вас є достатня кількість БАД з бромелайн, не сумуйте: ця речовина чудово допомагає при гострих і хронічних інфекційних захворюваннях, має виражену протизапальну дію і підвищує ефективність лікарської терапії. Єдиний серйозний мінус бромелайну - при тривалому прийомі він подразнює слизову оболонку шлунка і кишечника, викликаючи симптоми гастриту і дуоденіту.

5. хвойних спокусника.

Говорячи про спалювач жиру, не можна не сказати про хвойному рослині ефедри (махуанг) і її похідному - ефедрине. Замовчувати це питання - страусина політика. Тим більше що біодобавки на основі цієї речовини, наприклад деякі варіації «тайських таблеток», на український ринок проникають регулярно. І справа навіть не в тому, що ефедрин є псевдонаркотиків, що викликає почуття легкості і ейфорію, що полегшує схуднення. Небезпечні його побічні ефекти: запаморочення, слабкість, головний біль, діарея, безсоння, перезбудження, серцебиття, тремтіння у всьому тілі. Думаєте, це не страшно, адже вам треба схуднути за всяку ціну? Може бути. Але різке підвищення тиску і збільшення частоти пульсу, згущення крові на тлі прийому ефедрину може стати причиною летального результату. На жаль, подібні випадки не рідкість, особливо серед юних панянок і підлітків, що клюнули на привабливу обіцянку гарантованої стрункості.

6. КОФЕЇН.

Один з найпопулярніших компонентів біодобавок і антицелюлітної косметики. Він активізує споживання кисню і одночасно пригнічує апетит. Згадайте: якщо вранці замість сніданку випити чашку міцної кави, потім весь робочий день можна протриматися без їжі або на маленьких перекуси.

7. ЕКСТРАКТ ЗЕЛЕНОГО ЧАЮ.

ЕКСТРАКТ ЗЕЛЕНОГО ЧАЮ ще один популярний компонент «похудательной» коштів. Чайний лист крім кофеїну містить катехіни, які здатні активізувати рецептори жирових клітин, спонукаючи їх активніше розлучатися із запасами жиру. Прийом зеленого чаю (або БАД на основі його екстракту), згідно з твердженнями іменитих дієтологів Деніела Бесс і Роберта Кушнера, допомагає спалити близько 80 зайвих кілокалорій на добу. Правда, це відбудеться тільки в тому випадку, якщо до чашечки чаю ви не станете додавати цукор, тортик або цукерку.
Мінусом зеленого чаю є можливе зниження артеріального тиску, погіршення травлення і дискомфорт в шлунку. Крім того, для отримання максимуму користі цей напій необхідно правильно готувати.

8. ВОДОРОСЛИ.

Буру водорость келп, морську капусту та інші морські рослини можна назвати сжигателями жиру лише умовно. Вони є постачальниками йоду і активізують вироблення гормонів щитовидної залози, які, в свою чергу, стимулюють руйнування жирів і перешкоджають набору зайвої ваги. Проте включення цих компонентів до складу БАД для схуднення вітається, адже в нашій країні нестача йоду спостерігається майже повсюдно.