Чи можна схуднути на кашах, мітки дієта, схуднення, відгук, худнути, як

Схуднути на кашах можна істотно, причому без шкоди для здоров'я і, не піддаючи себе муках від голоду.

Існують навіть спеціально розроблені дієти. Найбільшу популярність отримала 10-денна дієта на кашах. Протягом цієї дієти кожен день передбачається харчування виключно кашею, звареною на воді, без масла, солі і цукру. Кашу при схудненні можна їсти в будь-яких кількостях, як тільки з'явиться відчуття голоду. Між прийомами їжі слід пити звичайну фільтровану воду. Протягом дня потрібно випити 1,5-2,0 літра води. Пити можна не пізніше ніж за півгодини до їжі, і не раніше, ніж через 30-40 хвилин після прийому їжі.

День перший - присвячений харчуванню вівсяною кашею.

День другий - можна їсти в будь-яких кількостях розсипчасту рисову кашу.

День третій - слід харчуватися кашею, приготовленою з гречаної крупи. Причому крупу рекомендується не варити, а заливати окропом і укутують рушником на ніч. При такому способі приготування повністю зберігаються всі цінні природні речовини.

День четвертий - вживають пшоняну кашу.

День п'ятий - їдять ячмінну (ячну) кашу.

День шостий - присвячується харчування кашею з перлової крупи.

День сьомий - харчуються пшоняної кашею.

День восьмий - меню всього дня складається з вівсяної або геркулесівським каші.

День дев'ятий - їдять рисову кашу.

День десятий, заключний день харчування кашами для схуднення - присвячується харчування гречаною кашею.

Після 10-денної дієти протягом 3-4 днів слід харчуватися помірно, уникаючи жирної і гострої їжі.

Відгуки про схуднення на кашах підтверджують, що такий спосіб схуднення є одним з найбільш сприятливих, так як не викликає дискомфорту через постійне почуття голоду і допомагає повністю зберегти працездатність. Велике значення має і те, що дієта на кашах дуже проста у використанні. Крупи дешеві, доступні, каші легко готувати. Їх можна приготувати відразу на весь день і навіть взяти з собою на роботу.

Також, відгуки про схуднення на кашах стверджують, що до системи живлення, в основі раціону якої - різні крупи, дуже легко звикнути. Меню можна урізноманітнити овочами, фруктами. Каші відмінно поєднуються з нежирними сортами м'яса. Вирішивши використовувати каші для схуднення, поступово можна безболісно перейти до раціонального і здорового харчування.

Харчування кашами для схуднення має ще один позитивний ефект: відбувається ефективне очищення організму, виводяться токсини, підвищується тонус кишечника, нормалізується травлення.

Зараз моя вага 57 кг, сьогодні перший день села на такий метод ... ось весь день їдять вівсяну кашку на воді без цукру, солі і масло і знаєте їсти не хочеться)))) хоч ще є свіжий смачний борщ))))) Хочу скинути приблизно 5-7 кг і звичайно ж підтримую себе заняттям спортом, подивимося що буде через 10 днів з вагою)))

Ксенія Ось вже повірте як пройшла у мене операції з видалення мат.труб ... так вага встав і все ... питаюсь і так правильно, підрахунок калорій так само йде, спортом займаюся і без цього, а вага лише може піднятися до 62 і впасти до 57 і все ... ось спробую може каші допоможуть ... я сама не коли не сиділа на дієтах ... але зараз мало того ще й гормональні п'ю ... дуже боюся не повернути свій старий вагу, тому спроба не тортури ... тим більше вона не сувора, та й взагалі корисна організм очистить.