Чи можна схуднути, якщо є все, але маленькими порціями і часто, форум

Блін, товсті, припиніть шукати спосіб як вам є так схуднути! Досить бути залежними від їжі, займися спортом і менше їси! Права була Раневська!

У Раневської самої ж..па була дай боже. Можна схуднути, якщо перейти на дуже маленькі порції. Наприклад, варити два - три яйця на день, відкласти два-три помідори, грейпфрута, яблука. Нарізати все на половинки і є як тільки відчуєш голод. Головне, що при такій дієті немає психологічного загону, в який потрапляєш, якщо сідаєш на будь-яку іншу дієту. Чим більше собі кажеш, що жерти не можна, тим більше хочеться. А тут установка, що можна, але порції такі, що пережора не буде. До перерахованого ще добре вівсяну кашу додати і супчик овочевий в обід. Але є з блюдечек чайною ложечкою.

я не товста. Я важу 52 кг при зрості 164 см. Хочу важити 47 кг. Проходьте повз зі своїми моралями, будь ласка.

при такій розкладці не вийде, тільки якщо сісти на 1000-1200 ккал і підключити активну кардіо, а є ВСЕ в житті і не потрібно, люди не свині в кінці кінців

А спорт не завжди допомагає. Тут можуть бути обмеження по здоров'ю і віком. Клімакс, наприклад, не дає схуднути так, як в більш молоді роки, хоч умри спортом займаючись. Ходьба допомагає, але теж, якщо суглоби болять або спина, то ходити потрібно за містом по газону, по м'якій землі.

Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»

Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]