Чи можна і чи потрібно будити сплячу дитину денний сон статті центру дитячої та материнської сну

Чи можна будити сплячого малюка або це погана ідея?

У новонароджених діток часто відбувається плутанина дня і ночі. Ми знаємо, що світло (природний або штучний) допомагає нормалізувати наші біологічний годинник, але, перебуваючи в животі у матері, дитина отримує дуже мало світла. Крім того, ваша дитина буває більш активним, коли ви відпочиваєте (тобто в нічний час) і спокійний під час руху: адже ви виступаєте для нього в ролі качалки, заколисуючи постійним рухом.

В результаті цих двох чинників діти часто після можуть спати найдовшим сном вдень, а не вночі. У перші тижні життя сон розподілений рівномірно протягом доби.

У міру дорослішання денний сон коротшає, а нічний подовжується. Іноді денного сну занадто багато і це заважає нічного сну.

Існує кілька ситуацій, коли варто розбудити дитину:

Якщо вашій дитині вже мінімум два місяці, а він так і не переніс свій довгий сон на ніч. Тоді варто обмежувати довжину денних снів і стимулювати подовження нічного сну.
Якщо у вашої дитини в перші тижні життя проблеми з набором ваги, і він спить занадто довго вночі або вдень, то необхідно якомога швидше проконсультувати з педіатром. Занадто довго - це якщо безперервний відрізок сну перевищує 5 годин за один раз.
Варто обмежувати довжину сну вдень в будь-якому віці для захисту режиму. Виняток становлять тільки новонароджені і малюки до двох-трьох місяців. У перші тижні краще дати дитині самій виробити свій ритм. Як визначити: чи не забагато спить дитина днем? Дивіться нижче.

Ваш малюк спить занадто багато днем, якщо:

У 3 місяці: одноразовий сон більше 3 годин,

В 4 місяці: один сон довжиною більше 2,5 годин і / або понад 4,5 годин сукупного денного сну,

У 5 місяців: один сон більше 2 годин і / або більше 4 годин сукупного денного сну,

В 6 місяців: один сон більше 2 годин і / або більш 3,5 годин сукупного денного сну,

В 7/8 місяців: один сон більш як 2 годин і / або більш ніж 3,25 години сукупного денного сну,
В 9-13 місяців: один сон більше 2 годин і / або понад три години сукупного денного сну,

Після 13 місяців: більше 3-х годин сукупного денного сну,

Після 3-4 років по ситуації. Відмова від денного сну може статися вже в цьому віці. Денний сон може почати заважати нічному.

Однак зазначені норми - це лише орієнтири. Деяким дітям потрібно більше сну. ніж іншим. Тривалий сон не зашкодить вашій дитині, якщо немає ніяких проблем з нічним сном. Крім того підвищена потреба уві сні може бути в період фізичного дискомфорту.