Чи можна фініки при грудному вигодовуванні мамам новонароджених

Прагнучи зробити раціон дитини максимально насиченим вітамінами і мікроелементами, молоді батьки не замислюються, чи можуть вживаються ними фрукти принести шкоду здоров'ю малюка. Ставити запитання, наприклад, чи можна фініки при грудному, або природному, вигодовуванні годуючим мамам заздалегідь: ще на етапі планування вагітності.

Велика частина педіатрів дотримується точки зору, що заокеанські овочі і фрукти краще не вживати ні в момент виношування малюка, ні в період лактації, щоб уникнути додаткової алергізації дитячого організму. Якщо ж і допустимо включати їх в раціон, то не в свіжому вигляді, а, наприклад, в якості компонента компотів.

Корисні властивості фініків

Різноманітність складу і корисні для людини якості фініків були відкриті вченими ще тисячоліття назад. Однак мало хто про них пам'ятають і знають.

Так, в багатокомпонентному хімічному складі фрукта присутні:

вуглеводи - 85%, як правило, у формі натуральних цукрів: цукрози, глюкози, фруктози;
жири - не більше 0,5%;
мікронутрієнти:
- цинк;
- бор;
- фосфор;
- сірка;
- мідь;
- магній;
- залізо;
- кобальт;
- натрій;
- калій;
- селен;
- фтор.

амінокислоти, деякі з них відсутні в яблуках і апельсинах;
пектин, харчові волокна;
протеїн, пантотенова кислота.

Завдяки подібному складу фрукт розглядають не тільки як солодкого десерту, а й як засіб для профілактики або лікування безлічі недуг. У момент грудного вигодовування, все ж, слід виявляти особливу обережність і не захоплюватися фруктової дієтою.

З доброчинних властивостей фініків називають:

корекцію діяльності нирок, серця, а також гепатоцитів;
створення сприятливого середовища для розмноження корисної мікрофлори в петлях кишечника;
підвищення імунних бар'єрів;
активізацію мозкових структур;
стабілізацію параметрів тиску;

зменшення термінів реабілітації після перенесених інфекційних патологій;
відновлення після крововтрат протікає набагато швидше;
зниження ризику формування злоякісних новоутворень.

Крім цього, в м'якоті фініків містяться речовини, корисні як для організму самої жінки, що годує, так і для її дитини.

Як правильно вживати

Якщо педіатром на питання, чи можна годуючим матусям фініки, було дано позитивну відповідь, необхідно детально дізнатися, як же ці чудові плоди вживати.

Для періоду грудного вигодовування є свої особливості харчування, що враховуються в обов'язковому порядку. Наприклад, у фрукті містяться бистроусвояемие вуглеводи, тому при надмірному їх вживанні великий ризик надмірної прибавки у вазі: не тільки у матусі, а й у немовляти.

Цей фрукт, проте, здатний допомагати тим, хто прагне скинути зайві кілограми: він дає відчуття ситості, потреби в тістечок і пиріжках, як правило, не виникає.

З протипоказань до фінікам в раціоні вказуються діабет і патології підшлункової залози, а також коліти та виразкові дефекти кишечника.

У перші місяці після появи малюка на світ від цього фрукта краще зовсім відмовитися. Поки структури травного тракту дитини ще дуже крихкі, і ризик спровокувати алергічні стани вкрай високий. Особливо в тому випадку, якщо у новонародженого вже були діагностовані проблеми зі здоров'ям.

Протипоказання

Якщо у жінки ще на етапі планування вагітності була виявлена непереносимість різних фруктів, в тому числі і фініків, про їх вживанні при годуванні груддю не варто навіть думати.

Високий ризик передачі алергії до новонародженого малюка є і в тому випадку, якщо в сім'ї обох батьків є родичі, які страждають від різних патологій, що грунтуються на гіперреакцію на продукти або ліки.

Фініки при ГВ шкодять, провокують загострення різних захворювань травної системи:

Про всі подібні моменти рекомендується розповісти під час консультації з педіатром, щоб виключити можливість появи небажаних наслідків.

Скільки можна їсти фініків

При відсутності всіх перерахованих вище протипоказань фініки мамі, що годує можна включати в раціон як до появи малюка на світ, так і після. Звичайно, з урахуванням особливостей свого організму.

Максимальної порцією за один раз вважається 10 плодів, проте, під час лактації настійно рекомендується утриматися від подібного експерименту і вживати не більше 5-6 штук на добу. Саме таку кількість фініків принесе користь, чи не спровокує побічні ефекти.

При виборі фрукта в магазині рекомендується звертати увагу не тільки на колір (деякі виробники для збільшення термінів зберігання проводять обробку поверхні фініків сірчистим газом), а й на форму плодів. Фініки можуть бути лише злегка зморщеними. Пересушені фрукти не будуть корисними. А ось з кісточками, блискучі, гладкі плоди - це найкращий варіант.

Користь для жінки

Після появи малюка на світ не у кожної жінки грудне молоко виробляється в потрібному обсязі. Фініки сприяють підвищенню концентрації окситоцину в організмі, що сприяє м'якому підвищення кількості молока.

Фініки при лактації допомагають вирішити проблему безсоння, адже вони мають здатність посилювати дію меланіну - гормону, що відповідає за якість сну. М'які седативні властивості продукту будуть надходити з молоком малюкові.

Післяпологова депресія також відступить, якщо жінка буде в своєму раціоні мати фініки: вони позбавляють від втоми, млявості, нервозності, поганого настрою завдяки вмісту природному антидепрессанту - серотоніну. У кров'яному руслі він збільшується після вживання цих фруктів.

Безсумнівно, фініки здатні надавати різнобічну користь для жінки в період лактації, проте приймати рішення про те, що їх можна вживати необхідно в кожному окремому випадку.

Як позбутися від післяпологового геморою?

За статистикою у кожної «беремешкі» з другого триместру зростає ризик розвитку неприємного захворювання.
Гемороєм хворіє половина вагітних, захворювання розвивається швидко і найчастіше жінки лікують вже наслідки, а не роблять профілактику.
За статистикою, половина хворих - це люди у віці 21-30 років, в самому розквіті. Ще третина (26-30%) - у віці 31-40 років.
Лікарі рекомендують вчасно лікувати геморой, а також проводити його профілактику, не запускати хворобу і бути уважними до свого здоров'я.

Але ефективний засіб від геморою є! Перейдіть по посиланню і дізнайтеся, як Анна позбулася недуги ...

Інформація надається з метою ознайомлення. Самолікування може призвести до небажаних наслідків! При перших ознаках захворювання зверніться до лікаря.