Чи можна давати дитині ківі
Цей екзотичний фрукт підкорив не одну тисячу сердець. Його люблять і дорослі, і діти, завдяки своєму цікавому і незабутньому смаку: банана, суниці, дині, кавуна і ананаса. Свою назву фрукт ківі отримав на честь пташки - ківі, у неї немає крил, і живе вона в Новій Зеландії.
Ківі часто можна побачити в якості прикраси на святковому столі. Він володіє унікальними корисними для дітей і дорослих властивостями, завдяки яким його використовують для терапії, в косметології, в кулінарії, в дієтології.
Корисні властивості ківі
У ківі міститься величезна кількість клітковини, яка сприяє профілактиці атеросклерозу, шляхом зниження всмоктування в кишечнику холестерину.
Включення фрукта в раціон харчування дітей відмінно підходить для профілактики розвитку авітамінозу. А через вміст великої кількості заліза, лікарі рекомендують дітям їсти фрукт при наявності анемії та інших патологічних станах крові.
Дітям, схильним до частих стресів, дратівливості і нервозності рекомендується включати в свій раціон цей чудовий фрукт. Він зміцнює периферичну і центральну нервову систему, а також підвищує настрій дитини. Фрукт доцільно використовувати для профілактики появи каменів у нирках. Цей фрукт малокалорійний, що дає можливість використовувати його в дієтах.
Шкірка екзотичного фрукта так само, як і сама м'якоть, для дітей дуже і дуже корисна. Вона включає в себе величезну кількість антиоксидантів. Шкірка має сильну антисептичну дію, завдяки якому пригнічується розмноження і поширення патогенних мікроорганізмів в шлунково-кишковому тракті. Тому не варто лякатися кудлатого виду фрукта!
Дуже корисний ківі в період вагітності, адже саме в цей період часу майбутня мама і її дитина потребують достатньої кількості вітамінів і корисних компонентах. У фрукті міститься фолієва кислота, яка потрібна для зародження життя, передачі генетичної інформації, поділу клітин і нормального формування плаценти. Вітамін Е також бере участь у формуванні плаценти. Вітамін А ще не народженої дитини необхідний для формування скелетного і зорового апарату. А вітамін С підвищить імунні захисні сили мами і дитини.
З якого віку дітям можна ківі
Ківі обов'язково потрібно включати в раціон харчування дітей. Адже саме зростаючий організм дитини потребує достатньому надходженні вітамін, мікроелементів і мінералів. Давати екзотичний фрукт можна дітям 1,5 року життя. Але необхідно бути обережними в пропорціях, обов'язково варто звертати увагу на індивідуальну переносимість дітей.
Перед тим, як дати ківі дитині, почніть давати банан. І якщо дитина добре переносить банан, то вже через кілька місяців в раціон можна включити і ківі. Лікарі рекомендують давати дитині ківі з п'яти років, через можливість розвитку алергії, дерматозів. У тиждень необхідно давати 1-2 штучки, і обов'язково в ложечці. Більш старшим дітям можна готувати страви і закуски, до складу яких входить фрукт. Таке ласощі точно сподобається членам сім'ї.
Велике і пильну увагу необхідно приділити вибору ківі: поверхня повинна бути без плям і рівною. Ківі повинен бути зрілим, а на дотик злегка зам'яким. Якщо фрукт надмірно м'який, це говорить про переспілі. При покупці незрілого ківі, залиште його на деякий час, щоб він дозрів. Тільки зрілі ківі володіють всіма перерахованими вище властивостями.