Чи корисно спати з відкритою кватиркою rocca ru
Давним-давно вже відомо, що перед сном обов'язково потрібно провітрювати приміщення, а найкраще відкривати кватирку. Взимку це відмінний варіант загартовування, так як взимку саме дуже мало бактерій, які на морозі гинуть. Влітку настільки спекотно, що просто необхідно позбутися від духоти, яка до речі негативно на організм і самопочуття. Якщо влітку не залишати відкриту кватирку, то сон не буде міцним, з самого ранку буде дуже сильно боліти голова, людина не буде висипатися, та й мало хто знає, що людина дуже активно споживає кисень саме вночі з години до трьох.
Особисто на мій погляд дивлячись яку пору року, влітку, пізньою весною і ранньою осінню, звичайно, корисно, повітря надходить тепле, а ось взимку ніколи не спимо з відкритою кватиркою, так як можна і застудитися, і продути може, потім будуть проблеми з шиєю .
Нам весь час говорили, що спати з відкритою кватиркою корисно. Гартується організм. Особисто я не завжди сплю з відкритою кватиркою. Взимку у нас морози і провітрюють квартиру я раз в день, хвилин 15-20. Зараз весна і хоч на вулиці ще досить холодно, але вікна ми майже не закриваємо. Закриваю вікна під час дощу, так як заважає спати шум дощу. Ну, а влітку вікна не закриваємо взагалі, але це не рятує від задухи. Загалом, спати з відкритою кватиркою чи ні, це як кому хочеться. Але провітрювати житлові приміщення треба обов'язково!
Відомо, що у людини існують так звані біологічні годинники, але не всі знають, що подібний годинник є у кожного органу, коли вони вступають в максимум своєї активності. Так ось легкі мають такий максимум саме з 1 до 3 години ночі, коли вони споживають найбільшу кількість кисню, насичують їм організм, в тому числі головний мозок. Так що спати в провітреному, прохолодному помещеніі- життєва необхідність. І навпаки, сон в закритому, позбавленому припливу свіжого повітря просторі згубний для здоров'я. Недарма багато чуствуют ранкову розбитість, не можуть прокинутися після здавалося б тривалого відпочинку.
Якщо брати в загальному, то найчастіше це дуже корисно, тому що сон в провітрюваному приміщенні завжди краще, ніж в задушливому. Але бувають і виключення. По-перше, не варто зловживати відкритим вікном, якщо на вулиці сильний мороз, і взагалі мінусова температура, також не варто зловживати протягами, навіть якщо не дуже холодно. По-друге, якщо розглядати великі міста, то не всі райони дозволяють вважати повітря, що потрапляє з вікна, свіжим і корисним. Щоб очистити або зволожити повітря, людям доводиться використовувати спеціальні пристосування. І в такому випадку загазоване повітря з вулиці може принести більше шкоди, ніж користі.
Не можна сказати однозначно, що за будь-яких обставин і погодних умовах корисно спати з відкритою кватиркою, але в-принципі, користь від циркуляції повітря в спальні, від її провітрювання є: здоров'я зміцнюється, сон поліпшується, продуктивність праці такого людини зростає.