Чи хороша безвуглеводна дієта висловіть свої думки

извеняюсь за деякі помилки в словах

безвуглеводна дієта, звичайно ефективна, але вона для хдоровья дуже жорстока, в раціоні повинно бути все! якщо не вживати вуглеводи, то у вас постійно буде дуже низький цукор у крові та вам від цього буде погано, запаморочення, слабкість, сонливість іноді навіть може потрясиватьЮтак що я счітаюЮчто краще низькокалорійна ніж низкоуглеводная

незнаю, я скільки худну, але від фруктів не відмовляюся, бо не можу без них, від фруктів я не гладшаю! а ось вирішила я днажди на гречку сісти 2 дні просиділа і поправилася на 1 кг, після цього каші рідко їм.

мені здається, що я помру без вуглеводів.
без фруктів, каш і йогуртів - точно)))

Інна50кг. 09.01.10 4:58 (відповідь для: BRITAIN)

-10кг. 16.07.09 18:21 (відповідь для: Garik9985)

у мене знижені функції щитовидки, значить мнее не можна її?
_______
Хочеш схуднути-менше жери, а більше жита!

Для тих, хто сумнівається замітка - печінку в відсутності вуглеводомістких їжі починає синтезувати глюкозу з білка так що для мозку "пального" вистачить. а щоб запобігти запори (часта проблема всіх білкових дієт) потрібно вживати клітковину (продається в будь-якій аптеці). вона практично не засвоюється організмом і дозволяє краще очищати кишковий тракт від продуктів розпаду белка.Также варто зауважити те що швидка втрата ваги в перші дні під час застосування білкової дієти відбувається за рахунок зниження води в організмі, т.к. організм переробляє залишки глікогену в печінці і в м'язах (1г.глікогена містить приблизно 4г.води), коли глікоген закінчиться в хід підуть білки і жири і в підсумку коли ви будете виконувати будь-яку кардіо роботу спалювання жиру зросте в рази в порівнянні з кардіо при вуглеводному пітаніі.Лучше всього проводити дієту 5 днів. потім 2 дня вуглеводне завантаження (краще овочі та фрукти з низьким ГІ), потім все по новій, завдяки цьому прийому не знизиться вироблення гормонів щитовидної залози. Так що кардиотренировка і високобілкова низкоуглеводная дієта кращий вибір.

Безуглеводка це найефективніша дієта для спалювання жиру! Бодібілдери сушаться їй перед змаганнями, харчуючись курячими грудками, зеленими овочами, краще огірками, але не більше штуки в день і білком яєчним, випиваючи гори зеленого чаю і тусуясь в тренажерку. Взагалі це навіть не дієта, а спосіб життя, здорове харчування, якщо низкоуглеводная дієта. Вуглеводи можна жувати тільки з низьким показником ГІ. Якщо витримати хоча б 10 днів, то і ефект буде на обличчя і самопочуття поліпшиться, організм звикне до такого харчування. Я в цій темі маніячки і шалено радію коли бачу ефект від такої дієти. Який то шматок шоколаду або бутер відразу вилітають з голови, тому що дзеркало радує і змушує прагнути далі. Звичайно і силою волі люди відрізняються, але її цілком можна в собі виховати =) Дівчата якщо захотіти і поставити перед собою мету, дивлячись на цукерку і кажучи їй "Так, ти смачна, але у мене божевільна сила волі, тому тебе з'їсть хтось інший! ", то все у вас вийде

Я - Ведьмочка. 14.05.08 3:22 (відповідь для: Равлик Джус)

Так я теж бродила слинки на фрукти пускала. Але якщо їсти побільше овочів, то краще себе почуваєш

Для додавання думки Вам треба стати активним користувачем.