Червоні очі втома або хвороба, інформаційно-довідковий портал білорусі
Обережніше з краплями!
Якщо дрібні кровоносні судини на поверхні очних яблук помітно розширилися, це може бути викликано сухістю слизової, простудних станом або алергічною реакцією.
У будь-якому випадку панікувати не варто: деяке почервоніння очей - явище цілком звичайне. Офтальмологи не радять відразу хапатися за всілякі очні краплі, які «гарантують» ефект «блакитного білка». Справа в тому, що тривале і безконтрольне використання таких препаратів не приносить бажаного ефекту.
Не потрібно зловживати. Використовуйте краплі в крайньому випадку, коли дійсно необхідно, щоб очі були «кришталево чистими». Чим частіше ви їх застосовуєте, тим важче без них обходитися згодом.
Якщо ж страждаєте синдромом «сухого ока» (який, до речі, не завжди супроводжується почервонінням слизової), використовуйте штучну сльозу, яка зніме неприємні відчуття «піску» під повіками, печіння і різь.
Якщо ви звикли працювати, не відриваючись від комп'ютера цілісінький день, не доводиться дивуватися, що очі червоніють від напруги. Дайте їм відпочинок! Про те, що згідно з гігієнічним нормативам потрібно відпочивати чверть години після 45-ти хвилинної роботи за комп'ютером, писали не раз. Але хто з нас, скажіть, слід цієї медичної рекомендації?
І ще: відпочивати ви повинні не пасивно - не лишатися на робочому місці, дивлячись в протилежну від монітора сторону, а «максимально фізкультурно».
Якщо зробити це не виходить, сходіть на кухню або в кімнату відпочинку, налийте собі чаю. Повільно випийте його, дивлячись у вікно на міський пейзаж. Очі будуть вам вдячні за таку паузу.
Але ідеально, коли перерви все ж проходять в активному режимі. Робоча обстановка не дозволяє робити активні махи ногами? Так хоча б підніміться з робочого місця! Пройдіться по сходах - зробіть «візит ввічливості» до нижче або вишеработающім колегам.
Це потрібно і вашим очам! Адже порушення кровообігу в тілі під час тривалого сидіння, призводить до застою крові і в органах зору. В цьому випадку почервоніння білків найшкідливіше, що може трапитися. Тому давайте своїм очам відпочинок хоча б через кожну годину роботи за комп'ютером. Пожалійте їх!
Очі стають червоними не водночас - причиною може стати алергічна реакція. Тоді необхідно пройти алергологічні тести, щоб визначити, на що так чутливо реагує організм.
Це може бути шерсть домашніх тварин, цвіль, пилок рослин, компоненти косметики, вовняна тканина, хутро та ін.
До речі, трапляється, алергію можуть спровокувати контактні лінзи, які ви носите. Тут потрібно задуматися про те, щоб змінити їх на лінзи іншої компанії виробника. Але якщо і після заміни «віз і нині там», варто перейти або на окуляри в стильній оправі, або подумати про операцію лазерної корекції зору.
Червоність очей може провокувати брак ретинолу - вітаміну А. Налягайте на моркву, капусту, листя салат, печінка і морську рибу, вершки, кисломолочні продукти.
Змусити очі стати червоними можуть сильний вітер і морозна погода, їдкий сигаретний дим або велика для вас порція алкоголю, а ще нерівні перевантаження і стресові ситуації.
Почервоніли. Що робити?
Це завжди неприємно. Вам належить романтична або ділова зустріч, а очі втомлені, червоні. Це надає особі замучений, нещасний вигляд.
Допоможе в такій ситуації холодний компрес. Можна просто намочити серветку холодною водою і прикласти її до століть. Або загорнути кубики льоду в носовичок, утримуючи їх близько 20-ти хвилин. Судини звузяться і стануть менш помітні.
Освіжити і заспокоїти втомлені очі допомагає картопля: покладіть по скибочці сирого овоча на п'ять хвилин на повіки.
Настільки ж ефективно допомагають компреси з ромашки або польового волошки.
Якщо ж очі тривалий час залишаються дуже червоними, чи не мусується симптоми - звертайтеся до лікаря!