Целюліт на сідницях
Дуже часто це явище порівнюють з апельсиновою кіркою. І правда схоже, такі ж горбки й нерівності на шкірі, що не додає їй привабливості. Целюліт найчастіше з'являється на сідницях, стегнах і верхній частині рук. Сьогодні поговоримо про те, чому він з'являється і як прибрати целюліт з сідниць.
Причини появи целюліту
Як не дивно, з проблемою целюліту стикаються не тільки повні жінки, а й дуже худі дівчата-моделі. Фахівці кажуть, що целюліт з'являється тоді, коли жировий прошарок починає утримувати рідину. Причин такої поведінки маса - це і перебування в стані стресу, і неправильне харчування, і погана екологія, і, звичайно ж, малорухливий спосіб життя. Шкідливі звички, також вносять свою лепту в освіті некрасивих горбків на шкірі. Позбутися від целюліту на сідницях можна багатьма способами - на допомогу приходять косметичні процедури і вправи проти целюліту. Але головною умовою, все одно буде - перегляд своїх звичок харчування і пристрасті, наприклад, до сигарет. Звичайно, багатьом складно відмовити собі у звичній сигареті за чашкою ранкової кави або смачне пізньому вечері. Але, коли вже вирішили дати бій целюліту, чимось жертвувати доведеться. Якщо питання «як прибрати целюліт з сідниць?» Не дає вам спати по ночах, але витрачати гроші на походи в салон краси не хочеться, то можна спробувати перемогти «корочку» вдома. Помічниками в цій нелегкій справі стануть вправи від целюліту на сідницях і масаж.
Вправи проти целюліту- У боротьбі з целюлітом на сідницях непогано допомагають стрибки через скакалку. Не варто відразу намагатися зробити багато стрибків, краще почати з 10. Але робити їх треба без зупинок. А кожен день до цих десяти додавати ще по 5-10 подскоков. І м'язи сідниць підтягнутися і целюліт позиції здавати почне.
- Лежачи на спині, піднімаємо по черзі прямі ноги. Підходів має бути 2, по 10 підйомів на кожну ногу.
- Лежачи на спині, тягніть носки прямих ніг на себе. А потім, залишивши шкарпетки в такому положенні, розгортаємо ступні в різні боки, не забуваючи при цьому напружувати сідниці. Вправа нескладна, але повторити його потрібно раз 40.
- Лежачи на животі, витягуємо прямі руки вздовж тулуба. А потім одночасно відриваємо руки і ноги від підлоги. На кілька секунд в такому положенні треба затриматися і повернути і руки і ноги на підлогу. Підходів до цієї вправи 2, по 10-15 повторів.
- Присідання, не відриваючи п'ять від підлоги. При цьому ступні і коліна повинні бути разом, а спину намагаємося тримати рівною. Причому, присідання виконуються наступним чином. Згинаємо ноги в колінах, опускаємося в полуприсед (кут між гомілкою і стегном приблизно 900) і затримуємося в такому положенні на декілька секунд. Потім випрямляється. Підходів до цієї вправи 2 по 10 присідань.
Напевно, в боротьбі з целюлітом найефективнішим є все-таки заняття спортом. Але і іншими методами нехтувати не варто, але тільки в якості доповнення.
І головне, пам'ятайте все, що ви робите для боротьби з целюлітом, ви робите для себе. А тому не варто піддаватися ліні і відмовлятися браком часу. Чуть-чуть краси і гарного настрою ще нікому не шкодили.
Рідкісний салон краси не запропонує вам таку «чудодійну» антицелюлітну процедуру, як обгортання. І звичайно ж, вас будуть переконувати, що зробити це можна виключно в умовах салону з використанням професійних засобів. Але кому вони це розповідають ?!
Ні для кого не секрет, що атаці підступних ворогів красивих Попок целюліту, піддається переважна більшість представниць прекрасної статі. І хоча на боротьбу з ним витрачатися величезна кількість коштів і часу, відступати він так відразу не збирається. А може варто відправити секретних агентів?
Целюліт - один з головних ворогів жіночої краси. Боротися з ним не так-то просто, але можливо - допоможе, наприклад, звичайний мед. Спробуйте зробити кілька процедур медового масажу в поєднанні з гімнастикою - і целюліту як не бувало!
Кожна жінка, що зіштовхнулася з проблемою целюліту, готова будь-якими шляхами позбутися його. Нехай боротьба не буде легкою, але якщо ви спробуєте, то зможете перемогти. А допоможе в цьому антицелюлітний масаж банками.