Цедра лимона для полегшення болю в суглобах - крок до здоров’я
Нам багато відомо про користь цитрусових, і часто ми використовуємо їх для приготування соків. Шкірку фруктів при цьому ми викидаємо, а даремно. Чи знаєш ти про те, що цедра лимона допомагає зміцнити імунітет і позбавляє від болю в суглобах?
В наші дні лимон є необхідним елементом нашого харчування не тільки через свого смаку і різноманіття застосування в кулінарії і побуті, а й з-за неоціненну користь для здоров'я.
Лимон грає важливу роль в профілактиці різних захворювань і допомагає уникнути багатьох проблем зі здоров'ям. Ці жовті фрукти оберігають нас від грипу і застуди, запобігають появі проблем з органами травлення і захворювань шкіри.
Згідно з даними нещодавно проведених досліджень, вживання лимона знижує ризик розвитку ракових захворювань.
Цими цілющими властивостями лимон зобов'язаний містяться в ньому вітамінів С, А, В1, В6, а також таким мінералів, як магній, фосфор, кальцій, калій. биофлавоноидам, пектину, фолієвої кислоти і багатьом іншим поживним речовинам. Вони зміцнюють імунну систему людини, захищають печінку і шлунок, оберігають шкіру від передчасного старіння, викликаного вільними радикалами.
Чому цедра лимона здатна полегшити біль у суглобах?
Більшість з нас не знає про те, що близько половини поживних речовин лимона міститься саме в цедрі. Оскільки лимонна шкірка має гіркий смак, багато хто з нас звикли зрізати її. Найчастіше в кулінарії ми використовуємо саме лимонний сік, а від шкірки позбавляємося.
Дуже шкода, що кожен раз, коли ми за звичкою викидаємо цедру лимона, ми позбавляємо свій організм безлічі необхідних йому мікроелементів. А адже містяться в цедрі лимона речовини здатні принести велику користь нашому здоров'ю. в тому числі і позбавити нас від болів в суглобах.
Цедра лимона містить такі важливі поживні речовини, як ефірне масло лимона, цитронелла, фелландрен. Їх поєднання з вітаміном С, лимонною кислотою, мурашиної кислотою, яблучну кислоту, гесперидин і пектинами ще більше підсилює благотворний вплив цедри на наш організм.
Цедра лимона є сильним натуральним антисептиком. Також вона допомагає знизити високу температуру. Летючі молекули ефірних масел цедри надають розслаблюючу дію на кровоносні судини і заспокоюють запальні процеси, завдяки чому болю в суглобах відступають.
Як використовувати цедру лимона для полегшення болю в суглобах
Отже, тепер, коли тобі стало відомо стільки цікавих фактів про користь лимонної цедри, навряд чи ти станеш продовжувати викидати її в смітник після того, як і молодий лимонний сік.
Якщо тобі хотілося б спробувати використовувати цедру лимона для полегшення болю в суглобах, то на допомогу тобі прийде наступний рецепт.
складові
- Оливкова олія першого холодного віджиму
- 2 великих екологічно чистих лимона
- гілочка евкаліпта
Також тобі знадобляться невеликий глечик з кришкою і чисті бинти (марля).
приготування
- Поклади цедру лимонів в глечик або іншу зручну ємність з кришкою. Налий оливкова олія так, щоб воно повністю покривало цедру. Додай гілочку евкаліпта. Добре закрий ємність і дай засобу настоятися протягом двох тижнів.
- Коли вказаний час пройде, візьми невеликий шматочок марлі і змочи його в суміші. Після цього доклади марлю до проблемній зоні. Тримай хворобливу область в теплі: приклади до неї грілку і накрий її вовняним шарфом.
- Найкраще використовувати цей засіб нічні години. під час сну засіб на базі лимонної цедри зробить глибокий і ефективний вплив на хворобливу область.
Чай з лимонної цедри
складові
- 1 літр води
- Цедра і сік 2 лимонів
- Мед (при бажанні)
приготування
Візьми каструлю середнього розміру, поклади в неї цедру лимона і налий води. Кип'яти воду протягом 15 хвилин, після чого зніми каструлю з вогню і додай лимонний сік. Коли чай трохи охолоне, можеш підсолодити його невеликою кількістю меду.
У чому полягає користь чаю з цедри лимона
- Заспокоює болю в суглобах ніг і рук
- Позбавляє від газів в кишечнику і здуття живота
- Виводить токсини з організму природним шляхом
- Допомагає відновити лужної рН-баланс крові
- Зміцнює імунну систему і захищає організм від хвороб
- Знижує артеріальний тиск
- Благотворно впливає на здоров'я шкіри, позбавляючи її від плям і надлишків шкірного сала
- Надає свіжість подиху
- Розслабляє і заспокоює
- Знімає напругу і лікує головний біль.