C чого почати хочу поправитися і бути красивою
Загалом, постійні запити в личку про те "як же я все-таки поправилася", "з чого почати" та інші, спонукали мене на створення даного поста :) Та й мені самій в майбутньому цей пост думаю знадобиться! Для прописування чарівних пендель самій собі. своєї ледачої дупі
-"Я їм як кінь, і не поправляюсь, що робити? Калорій вважати занадто складно" Брехня повне. Деякі вважають повним обжерством 3-х разове харчування (і я так вважала раніше). Порахуйте все-таки калорії, хоч пару раз. 100% що ваше меню максимум на 1500 ккал а то і менше. ну а якщо складно, то як ви зібралися всі інші складності подолати. Якщо все-таки ваше меню на 2500-3000 ккал, то ви або не правильно вважаєте, або пролом у здоров'ї точно є.
-"Я вся така здорова, але все одно не поправляюсь" А як ви здоров'я своє визначили? на око, да? :) Або терапевт в горло заглянув, пульс помацав і сказав "здорова"?
-"Я не можу багато їсти! Лінь займатися з гантелями" Ну не можете, навіщо тоді взагалі одужувати, гримить кістками ..
Вообщем дівчата, це справа складна і ви самі повинні визначитися потрібно вам це чи ні. чудес не буває, за місяць 10 кіло ви не наберете. Відтепер на подібні питання буду скидати посилання на даний пост. Якщо вам дійсно потрібно поправитися - вперед і з піснею. А коли не потрібно - нічого нити і ставити дурні питання.
Коротше, це мій план набору ваги, з урахуванням порад дієтолога і власного досвіду, і він діє. Якщо у вас є інший план, то використовуйте його. Нікому нічого не нав'язую, рішення завжди залишається за вамі.Всем удачі в поправлении
PS: всім, хто товстішає за допомогою будь-яких сильнодіючих пігулок, я, пардон, не помічник. Кому потрібно дізнатися назви - гугл вам на допомогу. Я противник всього цього. Вважаю, що гробити здоров'я антидепресантами, гормонами і протівогистаміннимі препаратами - це цілковита дурниця і дитячий ідіотизм, дані таблетки приймаються тільки при наявності відповідних захворювань, але не в якому разі не для набору ваги.
P.S. 2: І ОСЬ ще один важливий пунктик. ЗОВСІМ ЗАБУЛА!
СТРЕС. ПОТРІБНО ВИКЛЮЧИТИ СТРЕСС. НЕРВИ - У КОРОБОЧКУ. ІНАКШЕ НІЧОГО НЕ ВИЙДЕ.
Хочу видужати і бути красивою
Увага Ваш браузер застарів!
Для того щоб оновити Ваш браузер до останньої версії, перейдіть за цим посиланням Microsoft Internet Explorer.
Якщо з яких-небудь причин ви не можете оновити Ваш браузер, спробуйте в роботі один з цих:
Які переваги від переходу на більш новий браузер?
- Швидкість роботи. Веб-сайти завантажуються швидше;
- Веб-сторінки відображаються коректно, що знижує ризик пропуску важливої інформації;
- Більше зручностей в роботі з браузером;
- Покращена безпека роботи в інтернеті.