Бром повний опис, властивості і функції
Тривалий час люди не здогадувалися про те, що бром - це важливий мікроелемент, необхідний для здоров'я людини. Однак докладне вивчення біохімічного складу живих тканин показало, що в нирках, печінці. крові, а в особливо великій кількості в мозку людини присутній цей елемент. І не тільки присутній, але і активно бере участь в обмінних процесах!
Морська капуста 250 мкг
Креветки 230 мкг
Тріска 230 мкг
Пшениця 80 мкг
Волоські горіхи 65 мкг
Квасоля 40 мкг
Що собою являє бром?
Бром - це мінерал, що відноситься до неметалів. У чистому вигляді являє собою темну червону рідину з вкрай неприємним запахом (в перекладі з грецького «bromos» означає «сморід»). У природі зустрічається головним чином у вигляді солей.
Продукти харчування, багаті бромом
З «наземних» продуктів бром присутній в складі злаків, хліба, горіхів, бобових.
У всіх рослинах відзначена закономірність: найменше брому знаходиться в коренях, найбільше - в листі. Щодо багато його в грибах. Також він є в молоці, м'ясі, субпродуктах, але там його зазвичай мало.
Добова потреба в бромі
Передбачається, що вона складає близько 1 мг в день.
Збільшення потреби в бромі
Вагітні. жінки-годувальниці, люди, інтенсивно займаються спортом і піддаються високим навантаженням, завжди мають підвищену потребу в надходженні брому в організм.
Засвоєння брому з їжі
Додаткове застосування брому потрібно не так часто, тому що в складі звичайного раціону багато джерел цього елемента, а засвоюється він добре.
Природними антагоністами брому є йод, фтор, алюміній. хлор. Вони заважають його всмоктуванню. Однак незважаючи на те, що багато продуктів містять відразу всі ці елементи, зі змішаної їжі людина отримує достатню кількість брому.
Біологічна роль брому
• Покращує статеву функцію чоловіків, підвищує якість сперми, життєздатність сперматозоїдів
• Успокаивающе впливає на центральну нервову систему. викликаючи переважання процесів гальмування над процесами збудження, покращує сон
• Нормалізує кислотність шлункового соку.
Це не пов'язано з властивостями брому безпосередньо, проте на його основі виготовляються препарати для терапії виразкової хвороби, інфекцій і навіть пухлин.
Ознаки нестачі брому
Брак мінералу виявляється досить рідко. Однак якщо людина отримує недостатні дозування брому, то у нього можуть розвинутися такі симптоми:
• Імпотенція у чоловіків
• Схильність до викиднів у жінок
• Безпліддя у осіб обох статей
• Порушення сну
• Дратівливість, нервозність
• Анемія
• Гастрит.
Ознаки надлишку брому
При посиленому споживанні їжі, що містить бром, і навіть при прийомі великих доз брому в складі мінеральних комплексів його надлишок малоймовірний. Але домогтися передозування все ж можливо, якщо вони часто й багато приймати бром в складі лікарських препаратів.
Ліки на основі брому дають сильний седативний ефект. Раніше їх часто застосовували, зараз практично не використовують, так як у людей, які їх пили, з часом у багатьох випадках розвивалося хронічне отруєння. Цей стан навіть отримало свою назву - бромізм.
Передозування брому веде до підвищеної сонливості, пригнічення свідомості, зниження пам'яті, придушення роботи щитовидної залози, розладів з боку шлунково-кишкового тракту. у важких випадках до порушень функції печінки і нирок. Якщо в організм людини потрапить доза брому більше 35 мг, це може дати летальний результат.
Бром зберігається в продуктах харчування при будь-якому вигляді їх кулінарної обробки.
Чому виникає дефіцит брому
Недолік елемента зустрічається, але нечасто.
Зазвичай дефіцит брому відчувають ті, хто бідно харчуються, сидять на строгих дієтах або страждають захворюваннями шлунково-кишкового тракту, що супроводжуються зниженням всмоктування поживних речовин.
Бром: ціна і продаж
Вони будуть доставлені Вам в найкоротші терміни, а їх прийом допоможе Вам зміцнити здоров'я і уникнути проблем з мінеральним обміном.
Для регіонів діє номер 8 800 550-52-96.