боксерські техніки
Гарна техніка повинна покращувати ефективність і продуктивність. Хороші боксерські техніки спрямовані на поліпшення продуктивності, на противагу тому, щоб бути обмеженим правилами і рамками. Кожен боєць і кожна ситуація в бою відрізняються, вимагаючи досконалого володіння багатьма техніками. Не існує такої речі, як "кращі боксерські техніки", є лише хороше їх застосування. Техніка, це, здебільшого, не те, що ти робиш, а скоріше те, як ти це застосовуєш. Боксерські техніки, поради по боксу і боксерські інструкції для того, щоб допомогти всім боксерам тренувати і удосконалювати свої боксерські навички, щоб стати сильнішим, більш потужним і більш швидким боксером. (Boxing technique, more hits than "boxing techniques")
Твої суглоби грають величезну роль в генеруванні і доставлянні мощі.
В останні роки я став звертати увагу на величезну роль, яку відіграють суглоби в доставці мощі. На жаль, важливістю суглобів зазвичай нехтують на користь більш популярного фокуса на м'язах.
Як правило, більшість людей, яких я знаю, зав'язані тільки на м'язах. Як їх м'язи виглядають, наскільки вони великі. Як розвинути потужні м'язи. Як тренувати правильні м'язи. Як отримати правильні «бійцівські м'язи». І Т. Д. і Т. П.
10 ДНІВ ІНТЕНСИВНИХ ТРЕНУВАНЬ РОБОТИ НІГ
Розвій спритну і вибухову роботу ніг для боїв. Утримуй свій простір і пробивай удари з більшою потужністю, ніж будь-коли. Рухайся з котячої спритністю і гострої, як бритва, швидкістю. Розвій кам'яні м'язи в своїх ногах і торсі. Рухайся швидше за всіх своїх суперників!
Познайомся з ПОНАД 100 спеціальних вправ на роботу ніг. якими користуються танцюристи, для того, щоб розвивати силу торса і ніг, покращувати почуття балансу і переміщати свої ступні зі сліпучою швидкістю, потужністю і акуратністю!
Продовжуй рухатися! Будь зайнятим! Викидай удари! Рухай головою!
Чому тобі варто продовжувати рухатися? Деякі думають, що постійний рух це трата енергії або що це робить тебе передбачуваним ... але я абсолютно не згоден з цим.
Постійний рух це те, що дає тобі відмінний ритм, відмінну витривалість, відмінну швидкість і навіть робить тебе більш спритним бійцем. В такому інтенсивному спорті, як бокс, постійний рух, це важливий навик, який тобі необхідно обов'язково придбати для того, щоб стати хорошим бійцем.
5 критичних помилок при нанесенні ударів, які можуть призвести до твого нокауту.
Будучи новачком, може бути складно пам'ятати список з 50 пунктів про можливі помилки кожні 2 секунди бою. Техніка, стратегія, дихання ... О, І НЕ ЗАБУВАЙ РОЗСЛАБЛЯТИСЯ! Все це робити неможливо, коли ти турбуєшся про те, щоб тебе не побили.
Поки що, я сфокусується на кількох найбільш критичних помилок, які можуть залишити тебе найбільш уразливим. До тих пір, поки ти не будеш робити їх в рингу, з тобою, швидше за все, все буде в порядку (припускаючи, що б'єшся з кимось із зіставними тобі можливостями і навичками).
Навчися використовувати човник, як СПРАВЖНІЙ БОКСЕР!
- Ти легко втомлюєшся, коли стрибаєш в човнику?
- Тобі важко входити і виходити з ударної дистанції суперника?
- Тобі важко залишатися збалансованим, коли ти рухаєшся?
- Тобі важко наносити удари в русі?
Справжня назва цієї статті, насправді, «Чому Робота З Терезами Чи не збільшить Ударну Міць - ЧАСТИНА 3».
Чому ж я продовжую повертатися до цієї делікатної теми? Це не тому, що я хочу, щоб всі спортивні експерти заходили сюди і виливали на мене свій негатив. (Ні, мені цього не потрібно.) Я роблю це просто тому, що я хочу змінити те, як люди дивляться на нанесення ударів.
Мені не важливо, працюєш ти з вагами чи ні. Що набагато важливіше і корисно для ТВОЄЮ ударної потужності, це те, як ТИ дивишся на ударну техніку.
Як б'ються боксери професіонали?
- Які техніки використовують боксери професіонали, які не використовують боксери любителі?
- Які є особливі речі, які роблять тільки професіонали?
- Які речі професіонали роблять дуже здорово?
Я склав список ключових бойових технік, які я бачив практично у всіх професійних боксерів, але дуже рідко бачив у боксерів любителів. Багато з цих особливих технік непомітні, і вимагають по-справжньому відточених навичок, які можуть бути розвинені тільки за роки тренувань. Їх дуже важко побачити, і ще важче виконати. Я ділюся ними в міру своїх можливостей для вашого задоволення і, можливо, майбутнього боксерського натхнення.
Як потрібно бити? Горизонтальним кулаком або вертикальним кулаком?
- Які удари могутніше?
- Які удари швидше?
- Які удари КРАЩЕ?
Це залежить від того, кого ти питаєш. Деякі тренера говорять, що потрібно бити горизонтальним кулаком. Деякі тренера говорять, що потрібно бити вертикальним кулаком. Прийми до уваги різні техніки нанесення удару, починаючи з бійців бойових єдиноборств, кікбоксерів та інших бойових стилів, і ти почуєш ще дюжину суперечать поглядів.
Я чув суперечки з приводу всіляких технік, і, чесно кажучи, всі вони мають рацію. І удари горизонтальним кулаком і удари вертикальним кулаком можуть бути ефективними, але, перш за все, тобі потрібно знати, НАВІЩО і КОЛИ їх використовувати.
У чому секрет чудових рухів головою?
Він пов'язаний з розумінням того, що таке хороший рух головою, і як це робити. Тобі знадобиться навчитися різним стилям рухів головою і тому, як тренувати цю навичку. Навіть з усіма порадами, які я тобі дам, ти все одно будеш багато пропускати.
Якщо ти серйозний боєць, у тебе просто немає іншого вибору. Рухи головою, це стандартний боксерський навик, який необхідний тобі, щоб бути конкурентним. Твоя голова може прийняти лише певну кількість ударів від тренованих суперників. Але я обіцяю тобі, не існує почуття краще, ніж бути здатним повністю йти від ударів (за винятком нокаути).
Тобі буде потрібно якийсь час, щоб відточити мистецтво руху головою, але ось, що тобі потрібно знати.